Wat wil je eten?
Nieuwste koolhydraatarme en keto recepten
Koolhydraatarme groentecurry met sugar snaps
Koolhydraatarme kipkerrie ovenschotel
Frisse keto bloemkool rijstsalade
Koolhydraatarme gevulde tortilla, 2x
Keto courgette fritters met frisse dip
Koolhydraatarme oosterse paksoischotel
Koolhydraatarme carpaccio van rode biet
Koolhydraatarme wereldgerechten – 7x de lekkerste
Keto & koolhydraatarme weekmenu’s
Koolhydraatarme recepten met heel veel variatie& simpele keto recepten om van te smullen. Want eten moet altijd verrukkelijk zijn, PUNT.
Meer dan 1000 gezonde recepten voor elk moment van de dag!
Zo wordt het samenstellen van een koolhydraatarm dieet wel heel makkelijk!
Beginnen met koolhydraatarm?
Veel mensen die beginnen met koolhydraatarm eten, zijn verbaasd dat koolhydraatarme en ketogene gerechten zo lekker en gevarieerd zijn. Dat is ons motto: Ook koolhydraatarm eten moet gewoon verrukkelijk zijn. PUNT. Dat een koolhydraatarm dieet ook echt lekker kan zijn bewijzen wij je met onze recepten. We vinden het leuk om van jullie te horen of het bevalt of wat er beter kan.
Ook schrijven we informatieve artikelen over gezond koolhydraatarm eten. Deze zijn handig als je net begint:
- Wat is koolhydraatarm eten, beginnen
- Hoeveel koolhydraten, eiwitten en vetten?
- Ketocalculator bereken je doel
- Motivatie krijgen en vasthouden
- Boodschappen voor beginners, tips!
Witlof met zalm (of ham)
onze tophit!
Veel koolhydraatarme recepten
We hebben meer dan 1000 (!) makkelijke koolhydraatarme recepten online staan. Naast meer dan honderd recepten voor een voedzaam koolhydraatarm ontbijt hebben we ook veel recepten voor een keto lunch of hartige snack. Uiteraard ontbreken koolhydraatarme hoofdgerechten en toetjes ook niet. De calorieën, koolhydraten, vetten, eiwitten en vezels staan bij elk recept.
De recepten zijn allemaal gerubriceerd, zodat je ze ook weer makkelijk terug kunt vinden, enkele voorbeelden:
Informatieve artikelen
Meer voedingsvezels, waarom en hoe
Keto kruidenlijst, welke kruiden gebruik je?
Welke groente bij welke vis?
Zo maak je lekkere keto dressing, met 6 recepten
De perfecte salade samenstellen
Koolhydraatarme vervangers, foodswaps
Koolhydraatarme vakantie
Tips om een goede foodfoto te maken
Zoetstoffen gebruiken – INFO
Minicursus servetten vouwen
Herfst & winterrecepten
Deze zijn in dit seizoen extra lekker!
Groentestoofpotje
Deze low carb groentestoofpot met rookworst lijkt een beetje op zeer goedgevulde soep!
Gegratineerde palmkool
Bloemkoolroosjes bakken, de palmkool snijden & toevoegen. Even meestoven en de kaassaus maken. Supersimpel!
3x Koolraap
We geven je drie suggesties om koolraap telkens weer anders te serveren.
Winterse zuurkoolquiche
Je kunt de vlees- of vegaversie spekjes en worst nemen, ’t is maar net wat je zelf het liefst wil.
Ratjetoe met puree
Eerlijk gezegd vind ik deze puree veel lekkerder dan gewone aardappelpuree! Het voegt aanzienlijk meer smaak toe aan je groentegerecht.
Spitskool stamppotje
Mooi kleurtje hè heeft onze voedzame stamppot met spitskool en pittige kaas. Dat komt door de kerrie, heerlijk!
Meer inspiratie nodig?
Nieuwsbrief
Elke week onze nieuwe recepten als eerste in je mailbox?
