Meer dan 1000 Koolhydraatarme recepten ⋆ Super makkelijk ⋆

Onze koolhydraatarme en keto recepten

Gratin van wortel en prei met knolselderij

Veldsla met courgette en granaatappelpitjes

Spinaziepannenkoekjes met limoenboter

Keto & koolhydraatarme weekmenu’s

Gratis keto recepten

Op de website staan naast koolhydraatarme recepten ook keto weekmenu’s waar je twee jaar mee vooruit kunt.
Want eten moet altijd verrukkelijk zijn, PUNT.

1100+ gezonde recepten voor elk moment van de dag!
Zo wordt het samenstellen van een koolhydraatarm dieet wel heel makkelijk!

Weekmenu’s!

Beginnen met koolhydraatarm?

Veel mensen die beginnen met koolhydraatarm eten, zijn verbaasd dat koolhydraatarme en ketogene gerechten zo lekker en gevarieerd zijn. Dat is ons motto: Ook koolhydraatarm eten moet gewoon verrukkelijk zijn. PUNT. Dat een koolhydraatarm dieet ook echt lekker kan zijn bewijzen wij je met onze recepten. We vinden het leuk om van jullie te horen of het bevalt of wat er beter kan.

Ook schrijven we informatieve artikelen over gezond koolhydraatarm eten. Deze zijn handig als je net begint:

Wat is koolhydraatarm eten, beginnen
Hoeveel koolhydraten, eiwitten en vetten?
Ketocalculator bereken je doel
Motivatie krijgen en vasthouden
Boodschappen voor beginners, tips!

Veel Low carb recepten

We hebben meer dan 1100 (!) makkelijke koolhydraatarme recepten online staan. Naast meer dan honderd recepten voor een voedzaam koolhydraatarm ontbijt hebben we ook veel recepten voor een keto lunch of hartige snack. Uiteraard ontbreken koolhydraatarme hoofdgerechten en toetjes ook niet. De calorieën, koolhydraten, vetten, eiwitten en vezels staan bij elk recept.

De recepten zijn allemaal gerubriceerd, zodat je ze ook weer makkelijk terug kunt vinden, enkele voorbeelden:

Informatieve artikelen

Zo maak je lekkere keto dressing, met 6 recepten

Koolhydraatarme vervangers, foodswaps

Verse groene kruiden - Koolhydraatarm recept

Kruiden en specerijen, onmisbaar bij lekker koken

Schoonmaken van siliconen bakvormen

Bewaren, koelen en invriezen – INFO

Griep en verkoudheid buiten de deur houden

Het juiste rijsmiddel voorkomt mislukkingen – INFO

Welke groente bij welke vis?

Eieren, welke kies je? – INFO

Minicursus servetten vouwen

Gevarieerde Koolhydraatarme recepten

Belangrijker dan een kilootje meer of minder is variatie in je dagelijkse voeding. Niet te eenzijdig alleen maar bepaalde groente eten omdat die weinig koolhydraten bevatten. Diversiteit is stabiliteit. Door goed gevarieerd eten krijg je vanzelf van zoveel mogelijk voedingstoffen iets binnen. Zo voorkom je ook dat je van bepaalde voeding een overdosis binnenkrijgt of een tekort. Gevarieerd en voldoende vaak eten houdt ook je verbranding alert, de ene dag wat meer koolhydraten eet en de andere dag wat minder werkt uitstekend.