Het volledige receptenarchief op jaar. Veel plezier ermee!
Bezoekersrecepten zie > Overig
2021
- januari ⋆ Keto pannenkoekjes!
- januari ⋆ Koolhydraatarm weekmenu samenstellen
- januari ⋆ Koolhydraatarme vervangers, foodswaps
- januari ⋆ Kipsalade uit Laos of Laab Kai
- januari ⋆ Citroenboontjes met munt en amandel
- januari ⋆ Koolhydraatarme aubergine pizzaplakken
- januari ⋆ Tomatensalsa in avocado
- januari ⋆ Omelet met gegrilde courgette
- januari ⋆ Gember spekpannenkoekjes
- januari ⋆ Keto chaffle – Brusselse kaaswafel
- februari ⋆ Zalm met aspergetips
- februari ⋆ Spinazietaart met spekjes
- februari ⋆ Koolhydraatarme kaneelbeschuitjes
- februari ⋆ Koolhydraatarme broccolipuree met garnalen
- februari ⋆ Low carb chaffle – zoete Luikse wafel
- februari ⋆ Groene salade met halloumi
- februari ⋆ Snelle omelet met champignons en brie
- februari ⋆ De perfecte salade samenstellen
- februari ⋆ Franse aïoli of echte Catalaanse allioli?
- februari ⋆ Portobello met paksoi en zalm
- maart ⋆ Hartige venkeltaart met paprika
- maart ⋆ Gepofte bietjes met geitenkaas
- maart ⋆ Keto rucolasoep met room
- maart ⋆ Broccoli tomaat ovenschotel
- maart ⋆ Welke groente bij welke vis?
- april ⋆ Koolhydraatarme hemelse modder
- april ⋆ Waterkers pesto met munt
- april ⋆ Keto Italiaans platbrood
- mei ⋆ Weekmenu – Leeg
- juni ⋆ Keto Alfredosaus, homemade
- juni ⋆ Ingelegde citroen maken!
- juni ⋆ 7x Bijzondere soepen
- juli ⋆ Roodlofsalade met ei
- juli ⋆ Chioggia biet borrelhapjes
- juli ⋆ 9 x Keto lasagnes
- augustus ⋆ Flatbread of platbrood – keto
- augustus ⋆ Courgettesoep met doperwten
- augustus ⋆ Koolhydraatarme kaasstengels
- augustus ⋆ Courgette saté
- september ⋆ Chinese kool met grote garnalen
- september ⋆ Koolhydraatarme chioggia carpaccio
- september ⋆ 7x Koolhydraatarme crackers of toast
- september ⋆ Italiaans gevulde courgette
- september ⋆ Avocado smoothie
- september ⋆ Veldsla met courgette en granaatappelpitjes
- september ⋆ Bloemkoolrijst met groentecurry en ei
- september ⋆ Oosterse pitabroodjes, low carb
- september ⋆ Pita met gehaktballetjes en knoflooksaus
- oktober ⋆ Keto chocolade kokos panna cotta
- oktober ⋆ Keto lintcourgette met kappertjessaus
- oktober ⋆ Keto groente ovenschotel, makkelijk
- oktober ⋆ Argentijnse empanadas van fathead deeg
- oktober ⋆ Grove eiersalade met avocado
- oktober ⋆ Keto pastasaus van geroosterde tomaten
- oktober ⋆ Keto lunch to go, 6x
- oktober ⋆ Koolhydraatarme gevulde koeken
- november ⋆ Gevulde courgette met kip en paprika
- november ⋆ Roerbakschotel broccoli kip met gele rijst
- november ⋆ Keto klapwrap met kip – 2x hartig
- november ⋆ Keto vruchtencoulis maken – basisrecept
- november ⋆ Zoete schuimomelet, keto
- november ⋆ Keto marinade voor vlees, vega of groente
- november ⋆ Griekse keto empanadas met tzatziki
- november ⋆ Low carb gegratineerde broccoli
- november ⋆ Gemarineerde spitskool met paddenstoelen
2020
- januari ⋆ Flammkuchen met spinazie
- januari ⋆ Witlof paprika ovenschotel
- januari ⋆ Stamppot met spitskool en pittige kaas
- januari ⋆ Flensjes lasagnetaart
- januari ⋆ Zeekraal: versheid, bereiden en bewaren
- januari ⋆ Gevulde forel met gemengde groente
- januari ⋆ Deens lunchtrio, keto tosti Caprese
- januari ⋆ Eiwitrijke prei broccolisoep
- februari ⋆ Snel stoofpotje met vis of vega(n)
- februari ⋆ Spitskool ovenschotel met rookworst
- februari ⋆ Gemarineerde aardbeien, honey!
- februari ⋆ Witlofsalade met gerookte kip
- februari ⋆ Verkwikkende Thaise soep, meal to go
- februari ⋆ Roomyoghurt met besjes en karamelnootjes
- februari ⋆ Lunchwrap met Japanse wokgroente
- februari ⋆ Venkelsalade met forel
- februari ⋆ Flensjes voor koolhydraatarme flensjestaart
- maart ⋆ Koolraap tagliatelle met kip
- maart ⋆ Fruittaart met bodem
- maart ⋆ Verrukkelijk Koolhydraatarm
- maart ⋆ Verrukkelijke groentefriet!
- maart ⋆ Gevulde mini paprikaatjes
- maart ⋆ Ovenschotel met bloemkoolpuree
- maart ⋆ Vanille citroen mousse
- maart ⋆ Extra gevulde boerenomelet
- maart ⋆ Kruidige uien pompoensoep
- april ⋆ Koolhydraatarme groentelasagne
- april ⋆ Broccoli amandel spread
- april ⋆ Bloemkool met tahindressing
- april ⋆ Broccoli met citroenboter
- mei ⋆ Low carb karamel roomijs
- juni ⋆ Asperge mini-quiches
- juli ⋆ Koolhydraatarme vakantie
- juli ⋆ 7 x zomerse salades
- juli ⋆ Radijs salade met dille
- juli ⋆ Pesto van radijsloof
- juli ⋆ 5 x makkelijke ovengerechten
- augustus ⋆ IJskoud komkommer munt drankje
- augustus ⋆ 5 x Koude soepen
- augustus ⋆ Hummus van geroosterde bloemkool
- augustus ⋆ Koolhydraatarme toastjes met rozemarijn
- augustus ⋆ 5 x knutselen in de keuken
- augustus ⋆ Oosterse koude komkommersoep
- augustus ⋆ Keto noten chocolademelk
- augustus ⋆ 7 x makkelijk koolhydraatarm ontbijt met ei
- september ⋆ Romige broccolischotel in kerrieroom
- september ⋆ Koolhydraatarme lo-dough pizza!
- september ⋆ Koolhydraatarme fruit ijslolly’s
- september ⋆ Brownies met roomboter
- september ⋆ Forelsalade met suikervrije honingdressing
- september ⋆ Homemade gerookte kipsalade
- september ⋆ Pittige tonijnsalade in slablad
- september ⋆ Koolhydraatarme bietensalade met gerookte haring
- september ⋆ Komkommer avocado soep, romig en fris!
- september ⋆ Oosterse paksoi kipsalade
- oktober ⋆ Gegrilde worteltjes met tahinsaus
- oktober ⋆ Keto portobello spiesen met sesamzaad
- oktober ⋆ Koolhydraatarme shakshuka met paprika
- oktober ⋆ 5 x Koolhydraatarm ontbijt met groente
- oktober ⋆ Snelle spinazie met cantharellenroomsaus
- oktober ⋆ Italiaanse maaltijdsoep
- oktober ⋆ Choco vanille mousse met crunch
- november ⋆ Indiase kip met broccoli en noten
- november ⋆ Spicy paksoi met gember
- november ⋆ 7 x koolhydraatarme Sinterklaas lekkernijen
- november ⋆ Koolhydraatarme kaaskoekjes met rozemarijn
- november ⋆ Koolhydraatarme groene currypasta
- november ⋆ Thaise snijbonen met bloemkoolrijst
- november ⋆ Koolhydraatarme bloemkoolcake met noten
- november ⋆ Koolhydraatarme preisoufflé met kaas
- november ⋆ Koolhydraatarme broccolisoufflé
- december ⋆ Koolhydraatarm gevuld snackbrood
- december ⋆ Bloemkoolsteak uit de oven
- december ⋆ Lauwwarme kipsalade met avocado
- december ⋆ Koolhydraatarme citroenparfait
- december ⋆ Roomyoghurt met passievrucht en pecan
- december ⋆ Suikervrije amandelspijs
- december ⋆ Koolhydraatarme kerststol of paasstol
- december ⋆ Koolhydraatarm kerstdiner
- december ⋆ Geitenkaas borrelballen
- december ⋆ Mediterrane groentestoof
- december ⋆ Avocadocrème met paddenstoelen
- december ⋆ Koolhydraatarm chocolava dessert
2019
- januari ⋆ Paprika gevuld met notengehakt
- januari ⋆ Koolhydraatarme cannelloni van aubergine
- januari ⋆ Suikervrije limoen munt mousse
- februari ⋆ Tips voor de lekkerste geroosterde groenten
- februari ⋆ Kruidig geroosterde groente uit de oven
- februari ⋆ Mediterrane groenten uit de oven
- februari ⋆ Grote garnalen met broccoli
- maart ⋆ Geroosterde wortel met camembert
- maart ⋆ Witlofsoep met blauwe kaas
- maart ⋆ Suikervrije Eton mess
- maart ⋆ Salade Caprese met bosui
- maart ⋆ Romige kaasflan met asperges
- april ⋆ Courgette timbaaltje met zalm
- april ⋆ Hangop zelf maken
- april ⋆ Hangop met walnoten en ‘honing’
- mei ⋆ Lasagne in een paprika
- juni ⋆ Asperge lasagne met zalm
- juni ⋆ Drie smaken bloemkoolrijst
- juni ⋆ Koolhydraatarme tonijnpizza!
- juni ⋆ Koffieijsjes met chocodip
- juli ⋆ Doperwtensoep met avocado
- augustus ⋆ Koolrabi carpaccio
- augustus ⋆ Tomaten-komkommersoep, lekker zomers
- augustus ⋆ Bleekselderijsalade met puntpaprika
- augustus ⋆ Keto rabarbertaart, met een vleugje tijm
- augustus ⋆ Pruimenchutney van eigen oogst
- augustus ⋆ FroYo spiesjes
- augustus ⋆ Paddenstoelen burger
- augustus ⋆ Venkel ricotta soufflé
- september ⋆ Koolhydraatarm brood van omega zadenmix
- september ⋆ Milanese champignons in room
- september ⋆ Zoetzure komkommer, koolhydraatarm en suikervrij
- september ⋆ Eieren in tomatensaus, pittig of mild
- september ⋆ Vislasagne met spinazie
- september ⋆ Lauwwarme groene groente
- september ⋆ Dukkahdip en dukkahsmör
- september ⋆ Regenboog worteltaart met honing en tijm
- oktober ⋆ Tuinbonenpaté, gezond broodbeleg
- oktober ⋆ Venkelsoep met gegrilde zalmspiesjes
- oktober ⋆ Snelle gazpacho, 3x
- oktober ⋆ Koolhydraatarm broodje knakwortel
- oktober ⋆ Krulsla met besjes en cranberry
- oktober ⋆ Gevulde groentesoep met kabeljauw
- oktober ⋆ Koolhydraatarme kip-kerriesalade
- oktober ⋆ Goulash met kruidenrijst
- november ⋆ Makkelijke maaltijd preisoep
- november ⋆ Spinazie shakshuka
- november ⋆ Verse eieren doe de watertest
- november ⋆ Suikervrije sinterklaas koekjes
- november ⋆ Weldadige weerstand soep
- november ⋆ Koolhydraatarme marsepein ballen
- november ⋆ Cheesecake met passievrucht
- november ⋆ Koolhydraatarme puree, meal preppen
- december ⋆ Zeekraal met venkel salade
- december ⋆ Stamppot bomvol smaak
- december ⋆ Preiquiche met camembert
- december ⋆ Kerstdiner voorbereiden, menuvolgorde enzo
- december ⋆ Keuze kerstmenu – 3
- december ⋆ Amandel eierkoeken
- december ⋆ Eierkoek dessert met toffee saus!
- december ⋆ Koolhydraatarme passievruchten curd
- december ⋆ Yoghurt ijsjes met passievruchten curd
- december ⋆ Witlof met camembert en cranberry’s
- december ⋆ Venkelsalade met passie!
- december ⋆ Eiwrap met spinazie
- december ⋆ Bloemkoolcouscous met worstjes
- december ⋆ Salty karamelnootjes
- december ⋆ Chocolade mousse met salty karamelnootjes
2018
- januari ⋆ Spinazie frittata met ricotta
- januari ⋆ Esfenaj met sojabonen
- januari ⋆ Lunchsalade met mosterd-dilledressing
- januari ⋆ Tomaten taart, tarte tatin
- januari ⋆ Avocado in een jasje, avocadeau!
- februari ⋆ Broccoli met mosterd-kaassaus
- februari ⋆ Karamel ricotta met walnoten
- februari ⋆ Romaine saladeschuitjes met worst
- maart ⋆ Pittige pompoensoep met selderij
- maart ⋆ Grove tonijnsalade in tomaat
- maart ⋆ Asperges met salsa van tomaat
- juni ⋆ Roerei met zalm en stokbrood
- juli ⋆ Feta walnotendip, mezze
- augustus ⋆ Onze kookboeken
- augustus ⋆ Worteldip – koolhydraatarme mezzes
- augustus ⋆ Falafel – koolhydraatarme mezze
- augustus ⋆ Portobello met ei, klaar terwijl je doucht!
- augustus ⋆ Koolhydraatarm sorbetijs van rood fruit
- augustus ⋆ Peperkoek met walnoten, lowcarb ontbijtkoek
- augustus ⋆ Geroosterde aubergine met yoghurt
- augustus ⋆ Avocado bol met ei, keto avocado bun
- september ⋆ Witte kool salade met kaas en citroen
- september ⋆ Garnalen en kabeljauw in room
- september ⋆ Aubergine gevuld met tomaat
- september ⋆ Gevulde tomaten kroontjes, simpel en feestelijk
- september ⋆ Koolhydraatarm brood, echt lekker!
- september ⋆ Zachte kaneelbroodjes, heilzaam lekker
- september ⋆ Walnotenpesto, heerlijke dip of broodbeleg
- september ⋆ Courgette met mozzarella en tomaat, caprese
- september ⋆ Koolhydraatarme tomatensoep
- oktober ⋆ Tjap tjoy met paksoi, puur en knapperig!
- oktober ⋆ Peer met gorgonzola en zoete dressing
- oktober ⋆ Koolhydraatarme gado gado met ei
- oktober ⋆ Pompoen fritters met kruidendip
- oktober ⋆ Prei mosterdsoep
- oktober ⋆ Broccoli bloemkoolsoep met courgette
- november ⋆ Broccolipesto met citroen en tijm
- november ⋆ Spaghettipompoen met broccolipesto
- november ⋆ Sesam amandelpesto
- november ⋆ Auberginerolletjes met amandelpesto
- november ⋆ Pesto met dille, pistache en sinaasappel
- november ⋆ Bloemkoolcouscous met dille sinaspesto
- november ⋆ Zalmpakketje met venkel en rucolapesto
- december ⋆ Gevulde avocado met geitenkaas en paprika
- december ⋆ Koolhydraatarme kersthapjes, lekker en leuk!
- december ⋆ Koolhydraatarme extra gevulde eiersalade
- december ⋆ Soep van geroosterde tomaten
2017
- januari ⋆ Rode paprikasoep: zijdezacht en romig
- januari ⋆ Homemade granola, lowcarb en suikervrij
- januari ⋆ Witte koolsalade met munt
- januari ⋆ Witlofsalade schuitjes met kipstukjes
- februari ⋆ Pittige boerenkool ovenschotel
- februari ⋆ Spitskool geroosterd met mosterd
- maart ⋆ Gevulde champignons met kruiden
- maart ⋆ Courgetti met groene asperges
- maart ⋆ Energiebommetje of keto vetbom
- maart ⋆ Spinazie met knoflookdressing
- april ⋆ Keto kokos vetbom met laagjes
- april ⋆ Hartige energiehapjes met noten
- april ⋆ Caesar salade à la HAK
- april ⋆ Kookboeken op transport
- juni ⋆ IJsthee maken, cool!
- augustus ⋆ Wortel koolrabisalade met mosterddressing
- augustus ⋆ Ontbijtbowl met drakenfruit
- augustus ⋆ Rabarber taartje met lemoncurd
- augustus ⋆ Zoute kaasstengels, krokante snack
- augustus ⋆ Tajine met vis en groente, lekker kruidig
- augustus ⋆ Champignon roomsaus, koolhydraatarm
- augustus ⋆ Paddenstoelen risotto van bloemkoolrijst
- augustus ⋆ Koolhydraatarme venkeltapenade
- augustus ⋆ Spinazie omelet met venkeltapenade
- augustus ⋆ Pompoenpitten broodje, de lekkerste!
- augustus ⋆ Iced cappuccino met kokosmelk
- augustus ⋆ Knoflookgarnalen met peterselie
- augustus ⋆ Geroosterde broccoli met muntsaus
- september ⋆ Knolselderij gratin met Gruyère
- september ⋆ Tzatziki maken, Griekse komkommersaus
- september ⋆ Fat bombs van tahin, sesam bonbon
- september ⋆ Curry schotel met paksoi en room
- september ⋆ Koolhydraatarme perentaart met kaas, sappig!
- september ⋆ Baba ganoush – auberginedip
- september ⋆ Koolhydraatarm groentetaartje van Hans
- september ⋆ Chia popsicles met cranberry’s
- oktober ⋆ Frittata met broccoli en bloemkool
- oktober ⋆ Koolhydraatarme sportrepen
- oktober ⋆ Frisse broccoli salade
- oktober ⋆ Keto room bonbons met citrus
- oktober ⋆ Roomijsje met yoghurt en fruit
- oktober ⋆ Warme venkel met zeekraal
- oktober ⋆ Tatsoi, zeekraal, ei en avocado bammetje
- oktober ⋆ Echte koolhydraatarme pepernoten
- oktober ⋆ Boerenkoolstamppot met pompoen
- november ⋆ Witlof met paddenstoelen en romige puree
- november ⋆ Koolhydraatarme cranberrycompote
- november ⋆ Paddenstoelenpaté met cranberrycompote
- november ⋆ Roomkaas met pepernoten dessert
- november ⋆ Kaaswafels met zalm en avocado
- november ⋆ Groene smoothie maken, koolhydraatarm
- november ⋆ Spinazie smoothie met avocado, superlekker!
- november ⋆ Waldorfsalade met koolrabi
- december ⋆ Wafels met boter, kaneel en ‘suiker’
- december ⋆ Koolhydraatarme roomborstplaat, suikervrij
- december ⋆ Kurkuma latte of golden milk
- december ⋆ Gemberthee, weldadig en verwarmend
- december ⋆ Chocolademelk, maar dan koolhydraatarm
- december ⋆ Koolhydraatarme worteltaart
- december ⋆ 6 x Koolhydraatarm Kerstmenu – serie 2
- december ⋆ Springrolls, oosterse doorkijkhapjes
- december ⋆ Waterkerssoep, goed voor je!
- december ⋆ Rivierkreeftjes cocktail, fris en knapperig
2016
- januari ⋆ Geroosterde paprika salade
- januari ⋆ Mini pizza’s, koolhydraatarme snack
- januari ⋆ Gestoofde rode kool met kabeljauw
- januari ⋆ Venkel uit de oven met salade
- januari ⋆ Spinazie en tomaat ovenschotel met ei
- januari ⋆ Tomaat met spinazie en heel ei
- januari ⋆ Chocolade mokka mousse met slagroom
- januari ⋆ Bloemkool rucola stamppotje
- januari ⋆ Boerenkool stamppotje met worst
- januari ⋆ Gekruide bloemkool frittata
- februari ⋆ Koolhydraatarme poffertjes, hartig of zoet
- februari ⋆ Koolhydraatarme zandtaartbodem
- februari ⋆ Broccoli zalm taart
- februari ⋆ Courgette met reuzengarnalen
- februari ⋆ Rucola salade met zalm, avocado en tomaat
- februari ⋆ Boerenkool met ei uit de pan
- februari ⋆ Koolhydraatarme vla flip
- februari ⋆ Koolhydraatarme taco’s van kaas
- februari ⋆ Koolhydraatarme, frisse zuurkoolsalade!
- februari ⋆ Kaneel choco amandelen
- februari ⋆ Koolhydraatarme vezelbroodjes
- februari ⋆ Eipotje met spinazie
- februari ⋆ Noten kokos bonbons met citroen
- maart ⋆ 5 Lagen lunch met gerookte zalm
- maart ⋆ Cheesecake roomijs suikervrij
- maart ⋆ Keto mozzarella deeg voor taart
- maart ⋆ Oosterse bloemkool courgettesoep
- maart ⋆ Asperge salade
- maart ⋆ Zalmterrine met asperges
- maart ⋆ Camembert borreldip
- april ⋆ Chia pudding met kiwi
- april ⋆ Zuurkool pompoen carrés
- april ⋆ Koolhydraatarm hartig brood
- april ⋆ Carpaccio van zalm
- april ⋆ Gevulde bleekselderij
- mei ⋆ Salade bowl
- mei ⋆ Aspergetaart met zalm
- juni ⋆ Tarte tatin van witlof
- juni ⋆ Oosterse snijbonen schotel
- juni ⋆ Tomaten carpaccio
- juni ⋆ Courgette tomaat torentjes
- juni ⋆ Aubergine waaier
- juli ⋆ Wokgroenten met garnalen
- juli ⋆ Koolhydraatarme clafoutis
- augustus ⋆ Frambozen chia jam, zonder suiker
- augustus ⋆ Venkel paprika quiche met korst
- augustus ⋆ Chia mokka, ontbijt of nagerecht?
- augustus ⋆ Koolhydraatarme ijsjes!
- augustus ⋆ Venkelsalade met gorgonzola
- augustus ⋆ Komkommersalade met munt en yoghurt
- augustus ⋆ Zoetzure komkommersalade
- september ⋆ Venkeltaart met geitenkaas
- september ⋆ Keto rode curry pasta zelf maken
- september ⋆ Paksoi curry, oosterse schotel
- september ⋆ Avocado kokos-ijs, tropisch!
- oktober ⋆ Koolhydraatarme mugcake 2x
- oktober ⋆ Courgette ei nestjes uit de oven
- oktober ⋆ Spaghettipompoen met paddenstoelensaus
- oktober ⋆ Koolsalade met kerriedressing
- oktober ⋆ Jambalaya ♫ om te zoenen
- oktober ⋆ Koolhydraatarme speculaas muffins
- oktober ⋆ Kabeljauw met romige venkelsaus
- november ⋆ Makkelijk koolhydraatarm ontbijt
- november ⋆ Spruitjes en pompoen in tomatensaus
- november ⋆ Broccoli-preisoep met zalmballetjes
- november ⋆ Courgetti met spinazie dille pesto
- november ⋆ Spinazie dillepesto, zelf maken
- november ⋆ Koolhydraatarme roomboterkoekjes
- november ⋆ Nori rolls met komkommer en paprika
- november ⋆ Edamame hummus van sojabonen
- november ⋆ Spruitjespuree in portobello
- december ⋆ Boerenkoolsoep met kaaskletskoppen
- december ⋆ Gevulde flespompoen met spinazie en kaas
- december ⋆ Groene koolrolletjes, gevuld
- december ⋆ Ontbijtbowl met Griekse yoghurt
- december ⋆ Courgetti met tomaten gehaktsaus
2015
- januari ⋆ Avocado gevuld met eiersalade
- januari ⋆ Portobello met spinazie en zalm
- januari ⋆ Koolhydraatarme speculaas pannenkoekjes
- januari ⋆ Courgette lasagne, oh my!
- januari ⋆ Mozzarella spiesjes met kaasbroodjes
- januari ⋆ IJsbergsla met wortel en ei
- januari ⋆ Sappige kokosmoppen, koolhydraatarm
- januari ⋆ Paksoi frittata met camembert
- januari ⋆ Champignonsoep voor hartendieven ♡ ♡
- januari ⋆ Geroosterde spruitjes
- januari ⋆ Kabeljauw in een kaaskorstje
- januari ⋆ Mascarpone met rood fruit
- januari ⋆ Ontbijtpannenkoekjes, stoer & smakelijk
- januari ⋆ Bloemkoolcappuccino
- januari ⋆ Caprese, tomaat uit de oven
- januari ⋆ Gobento Lunchbox #3
- januari ⋆ Knolselderij makreel hapjes
- februari ⋆ Indiase curry met kipstukjes
- februari ⋆ Groente frittata
- februari ⋆ Romantisch Valentijnsdag toetje
- februari ⋆ Spruitjes met walnoot en geitenkaas
- februari ⋆ Boerenkoolchips, tinkelend lekker
- februari ⋆ Viskoekjes, feestelijke mini muffin
- februari ⋆ Avocado kokos toetje
- februari ⋆ 2x Chia pudding met rood fruit
- februari ⋆ Bloemkool pannenkoekjes met zalm
- februari ⋆ Amandelcrackers
- februari ⋆ Kaaspannenkoek lunch of ontbijt
- februari ⋆ Koolhydraatarme moussaka
- februari ⋆ Geroosterde bloemkool met dip
- februari ⋆ Gevulde komkommer
- februari ⋆ Witlof lasagne om je vingers bij af…
- maart ⋆ Zelfgemaakte pesto Genova
- maart ⋆ Gedroogde tomaatjes, lekker puur
- maart ⋆ Bloemkool couscous met noten
- maart ⋆ Kaaskletskoppen of kaascrackers
- maart ⋆ Kaasmandjes om te vullen
- maart ⋆ Tonijntapenade in avocado
- maart ⋆ Zaden notenpunten of -hapjes
- maart ⋆ Groente omelet met brie
- april ⋆ Gevulde tomaten uit de oven
- april ⋆ Koolhydraatarme clubsandwich
- april ⋆ Koolhydraatarme sushi rijst
- april ⋆ Koriandersoep met courgette
- april ⋆ Mascarponetaart met aardbeien
- april ⋆ Asperges in citroendressing
- mei ⋆ Tonijnsalade met ei
- mei ⋆ Gobento lunchbox #4
- mei ⋆ Artisjokken
- mei ⋆ Chocolade cakepops
- mei ⋆ Suikervrije aardbeienjam
- mei ⋆ Bloemkool kaassnacks
- mei ⋆ Vega gevulde aubergine
- mei ⋆ Dorstlessende drankjes
- juni ⋆ Yoghurt ijsjes
- juni ⋆ Ei in paprika
- juni ⋆ Verfrissende ijskoffie
- juni ⋆ Venkelsoep met zalm
- juni ⋆ Broccoli quiche met brie
- juli ⋆ Koude gazpacho zomersoep
- juli ⋆ Romige rabarber vla
- juli ⋆ Frisse avocadosoep
- juli ⋆ Spinazie courgette lasagne
- juli ⋆ 3 minuten ijs
- juli ⋆ Spiraal groentetaart
- juli ⋆ Prei met geitenkaas en tijm
- juli ⋆ Keto tomatensoep
- juli ⋆ Aspergemousse met ei
- juli ⋆ Tonijn lunchwrap
- juli ⋆ Spinazie muffins met tomaat
- augustus ⋆ Tonijn met courgette en muntsaus
- augustus ⋆ Eiersalade op komkommer
- augustus ⋆ Roomboter taartbodem
- augustus ⋆ Koolrabi komkommer salade
- september ⋆ Snijbiet salade met aardbei
- september ⋆ Groente köfte met tzatziki
- september ⋆ Courgette pappardelle met olijven tapenade
- september ⋆ Knoflook garnalen met groente
- september ⋆ Geurig geroosterde pompoen
- september ⋆ Romige bloemkoolgratin
- september ⋆ Gegrilde paksoi met sesamzaad
- september ⋆ Oosterse vispakketjes, handig vooraf te maken
- september ⋆ Spinazie geitenkaas omelet
- september ⋆ Spinazie met reuzengarnalen
- september ⋆ Andijvie stamppot met kerriejus
- september ⋆ Knapperige koolhydraatarme sesamkoekjes (zoet)
- september ⋆ Speculaas knappertjes, yoghurt crunch
- september ⋆ Ratjetoe met koolhydraatarme puree
- september ⋆ Zelf maken: Harissa olie
- september ⋆ Harissa yoghurt muntdip
- september ⋆ Romanesco met boter en ei
- oktober ⋆ Koolhydraatarm pindakaasbrood met noten
- oktober ⋆ Italiaans gekruid roerei
- oktober ⋆ Sesam kletskoppen met sambal
- oktober ⋆ Krokante kletskop met slagroomijs
- oktober ⋆ Pompoensoep met kokos en gember
- oktober ⋆ Avocado met ei
- oktober ⋆ Bleekselderij met champignonsaus
- oktober ⋆ Kabeljauw courgetteschotel met tomaat
- oktober ⋆ Courgette rolletjes schotel
- oktober ⋆ Romige pompoenmousse
- oktober ⋆ Tartaar van zalm met pittige mayonaise
- oktober ⋆ Krakende kaas crackertjes
- oktober ⋆ Broccoli prei ovenschotel
- oktober ⋆ Gevulde avocado eieren
- oktober ⋆ Tomaat kaasfondue
- oktober ⋆ Amuse glaasje makreel mousse
- oktober ⋆ Koolhydraatarme kruidnootjes, crunchy!
- oktober ⋆ Eieren in kokoscurry, makkelijk oosters
- oktober ⋆ Bloemkool risotto met pesto
- november ⋆ Courgette makreel salade, anders dan anders
- november ⋆ Spinaziesoep met munt
- november ⋆ Gevulde courgette met wortelpeterselie
- november ⋆ Wrap omelet met forelsalade
- november ⋆ Makkelijke gestoomde groente met kabeljauw
- november ⋆ Koolhydraatarme chocolade mousse
- november ⋆ Tonijnsalade met knapperige kappertjes
- november ⋆ Oosterse spruitjes, zoet en romig
- november ⋆ Zuurkool pompoen ovenschotel
- november ⋆ Gevulde paprika met spinazie en champignons
- november ⋆ Koolhydraatarm gevuld speculaas
- november ⋆ Tonijnburgertjes met knoflookdip, *mjum*
- november ⋆ Bloemkoolbeignets met pittige saus
- november ⋆ Avocado met zalm en tomaat
- december ⋆ Pompoenmuffins met walnoot, zoet
- december ⋆ Tomaat selderij cappuccino
- december ⋆ 6 x Koolhydraatarm kerstmenu – serie 1
- december ⋆ Zalm groente quiche met trostomaatjes
- december ⋆ Ghee zelf maken, leuk!
- december ⋆ Garnalen met cocktail dip
- december ⋆ Mozzarella flensjes met citroenmousse
- december ⋆ Gemarineerde zalm spiesen met avocadosaus
- december ⋆ Ricotta roomtoetje, makkelijk & snel
- december ⋆ Portobello met pompoenpuree
- december ⋆ Salade van little gem met hüttenkäse
- december ⋆ Rode koolsalade, kleurrijk en knapperig!
2014
- oktober ⋆ Oopsies, koolhydraatarme wolkbroodjes
- oktober ⋆ Krokante ‘pittige’ crackers met sesam
- oktober ⋆ Zalm avocado salade, verantwoord smullen
- oktober ⋆ Oosterse paksoi met ei
- oktober ⋆ Ei in een potje, lekker makkelijk
- oktober ⋆ Portobello Caprese, basaal Italiaans
- oktober ⋆ Goreng boontjes, romig bijgerecht
- oktober ⋆ Griekse yoghurt met walnoten
- oktober ⋆ 4 kazen salade, lekker knapperig
- oktober ⋆ Ei in wolk, spectaculair eten
- oktober ⋆ Kokoskoekjes 1
- oktober ⋆ Choco schuimkoekjes met pistache
- oktober ⋆ Courgettepasta met champignonroomsaus
- oktober ⋆ Borrelhapje van oopsie met tomaat
- oktober ⋆ Preitorentje met gehakt en geitenkaas
- oktober ⋆ Kokoskoekjes 2.0, dus nog lekkerder!
- oktober ⋆ Koolhydraatarm broodje hamburger
- oktober ⋆ Oopsies met guacamole
- oktober ⋆ Bleekselderij cashewnotensoep
- oktober ⋆ Koolhydraatarm zalmpakketje met prei
- oktober ⋆ Witlof met zalm in room, tophit!
- oktober ⋆ Sesamcrackers zelf maken
- oktober ⋆ Koolhydraatarme dipsauzen
- oktober ⋆ Specerijen en kruiden – INFO
- oktober ⋆ Gevulde portobello met blauwe kaas
- november ⋆ Kruidenmixen lekkerder zelfgemaakt – INFO
- november ⋆ Spruitjes met noten, lekker knapperig!
- november ⋆ Tapas zalm met tomaat, brie en avocado
- november ⋆ Omelet met gerookte spekjes, slim bezig!
- november ⋆ Pompoentaart met notencrunch
- november ⋆ Oopsies zoet, lekker luchtig
- november ⋆ Komkommer bietenrolletjes
- november ⋆ Mini roomkaastaartjes, feestelijk toeteren
- november ⋆ Thaise wortel taugésalade
- november ⋆ Aubergine pizza’s, koolhydraatarme snack
- november ⋆ Koolpakketjes in tomatensaus
- november ⋆ Spruitjes soufflé, koolhydraatarm
- november ⋆ Gegrilde asperges met kaas
- november ⋆ Wortelpeterselie soep
- november ⋆ Kokos chocolade bonbons
- november ⋆ Gratin van wortel en prei met knolselderij
- november ⋆ Fluweelzachte knolselderij mousse
- november ⋆ Klassieke waldorfsalade
- november ⋆ Sinaasappelcake met pecannoten
- november ⋆ Carpaccio van rode biet
- november ⋆ Paddenstoelen met broccoli noten crumble
- november ⋆ Veelzijdige hartige kaassticks
- november ⋆ Koolhydraatarme amandelkoekjes, supersimpel
- november ⋆ Gevulde avocado met tonijn
- november ⋆ Koolhydraatarme spinaziesoep met een bootje
- november ⋆ Koolhydraatarm focaccia brood
- november ⋆ Keto eiermuffins met geroosterde groente
- december ⋆ Crunchy Griekse yoghurt met bessen
- december ⋆ Tonijn amuse
- december ⋆ Pindarotsjes, knapperig en koolhydraatarm
- december ⋆ Witlofsoep met een bootje
- december ⋆ Koolhydraatarme speculaas brokken
- december ⋆ Broccoli noten salade
- december ⋆ Witlof appelsalade
- december ⋆ Notenbrood, voedzaam en koolhydraatarm
- december ⋆ Italiaanse tomatensaus – basis
- december ⋆ Koolhydraatarme gevulde courgette
- december ⋆ Pompoen uit de oven
- december ⋆ Bleekselderij met sesamzaad
- december ⋆ Slarolletjes met gehakt en Whow! bloemkool
- december ⋆ Bloemkool in een jasje, indrukwekkend!
- december ⋆ Koolhydraatarme kaasbroodjes
- december ⋆ Zalm in dille roomsaus
- december ⋆ Citroen courgette, fris bijgerecht
- december ⋆ Gobento lunchbox #2
- december ⋆ Rösti van knolselderij met yoghurtdip
- december ⋆ Pittige kaasmuffins, verrukkelijk
- december ⋆ Koolrabisoep met citroen, heerlijk fris!
- december ⋆ Bloemkoolpizza met spinazie
- december ⋆ Knolselderij geitenkaas torentjes
- december ⋆ Chocolade kokos muffins
- december ⋆ Gerookte forel met veldsla, vet lekker!
- december ⋆ Borrelhapjes en makkelijke amuses
Heb je ook zo’n favoriet eigen koolhydraatarm recept? Stuur je recept met eigen goede foto gerust in via e-mail. Lees onze tips om een leuke foodfoto te maken. Leuk als je meedoet, alvast dank daarvoor! We kiezen uit de inzendingen elke maand een bezoekersrecept van de maand. De winnaar krijgt een van onze kookboeken gratis! (naar eigen keus).
2020
- mei ⋆ Zalm quiche van Zita
- juni ⋆ Kruidige frittata van Josine
- augustus ⋆ Koolhydraatarme pannenkoekjes van Cornelieke
- augustus ⋆ Oosterse venkelsoep met kokos van Marieke
- augustus ⋆ Prei bleekselderijsoep van Merian
- augustus ⋆ Varkenshaasjes uit de oven, van Saskia
- augustus ⋆ Koolhydraatarme kniepertjes van Dini
- september ⋆ Koolhydraatarm Italiaans broodje van Rita
- september ⋆ Homemade hamburger, van Zita
- september ⋆ Kip shawarma met andijviesla, van Marloes
- september ⋆ Koolhydraatarme Chicken Kung Pao, van Marloes
- september ⋆ Limburgs zoervleis van Marloes
- november ⋆ Koolhydraatbeperkte perenkoek, van Esther
- november ⋆ Low carb knoflookbroodjes, van Kirsten
- november ⋆ Souvlaki, Griekse kipspiesjes van Marloes
- december ⋆ Argentijnse chimichurri van Marloes
- december ⋆ Ajam Rica Rica, hete kip van Marloes
- december ⋆ Super snelle witlofsoep van Zita
2021
- januari ⋆ Witlof roombrie schotel van Miranda
- januari ⋆ Koolhydraatarme babi ketjap van Marloes
- februari ⋆ Snelle shoarma met knoflooksaus van Sabine
- februari ⋆ Gerookte makreelpaté, van Marloes
- februari ⋆ Ouderwets lekkere erwtensoep van Rita
- februari ⋆ Ovenschotel met prei en chorizo, van Marij
- februari ⋆ Winterse spruitjessoep van Zita
- februari ⋆ Snelle Duitse kaassoep met prei, van Marloes
- februari ⋆ Calzone wrap met kruidige kip, van Patricia
- februari ⋆ Koolhydraatarme croissants, van Francisca!
- maart ⋆ Koolhydraatarme toast van Marij
- april ⋆ Rode kool steaks, van Marloes
- augustus ⋆ Bagels met amandelmeel, van Marloes
- augustus ⋆ Koolhydraatarme walnotentaart van Joyce
- augustus ⋆ Amandel kokoscake, van Gertie
- september ⋆ Schuim eirol met Griekse salade, van Marloes
- september ⋆ 2x Keto Naan of Indiaas brood van Joyce
- september ⋆ Mediterrane andijviestamppot, van Merian
- oktober ⋆ Venkel-kaas tarte tatin, van Patrick
- november ⋆ Snelle Italiaanse lunch, van Kirsten
- november ⋆ Keto pizza-omelet, van Lea
- november ⋆ Koolhydraatarme broodtaart, van Karin
