Knoflooknaan met koriander
Keto naan gemaakt met yoghurt
Bijgerecht
Onder koolhydraatarm bijgerecht vallen de meeste groentegerechten waarmee je je hoofdmaaltijd nog kunt uitbreiden. Of maak er een complete maaltijd van met een lekkere salade, gebakken visje of vleesvervanger. Of zoek naar een heerlijk hoofdgerecht.
Knoflooknaan met komijn
Heerlijke broodvervanger, deze keto naan met komijn eet je bij diverse Indiase gerechten.
Italiaans gevulde courgette
Italiaans gevulde courgette is gemakkelijk te maken en snel bereid. Je hoeft het daarna enkel nog maar af te bakken. Extra tijd voor jezelf!
Schuim eirol met Griekse salade
Marloes bedacht deze fantastische keto schuim eirol met Griekse salade. Je haalt 8 stukjes uit 1 eirol, we hebben het berekend op 0.95 gram koolhydraten per stukje.
Radijsjes Parisienne
Deze makkelijk te bereiden radijsjes Parisienne zijn ideaal als vervanger voor de klassieke pomme Parisienne. De smaak komt uitsluitend van een beetje knoflookpoeder, peper en zout. Verder niks, ja wat verse peterselie vlak voor het …
Courgette saté
Wij zijn dol op courgette, van deze mooie, groene groente krijgen we nooit genoeg. Het is een enorm makkelijke en veelzijdige groente. Courgette kun je bakken, stoven, verwerken in soep of saus, vullen met gehakt, …
Koolhydraatarme kaasstengels
Als wij een soepje eten of een salade, dan eten we er graag iets bij. Een broodje, cracker of zo’n heerlijk verse kaasstengel. Toen ik eens een restje fatheaddeeg over hield, draaide ik er stengels …
Koolhydraatarme laagjes salade
Heerlijke laagjessalade. Zet de koolhydraatarme laagjes salade minstens een nacht in de koelkast, dat geeft de beste smaak!
Koolhydraatarm Mexicaans brood
Marloes houdt van pittig dat is ons inmiddels wel duidelijk. In haar recept voor dit heerlijke koolhydraatarm Mexicaans brood stopt ze ook een lekker pittig pepertje. Af en toe heb je dan een heerlijk spicy stukje in je …
Roodlofsalade met ei
Heerlijk! Een fraai ogende koolhydraatarme roodlofsalade met ei, die je ook nog eens makkelijk kunt meenemen in je lunchbox!
Low carb cheddarbroodjes met ham en peterselie
Warm uit de oven zijn deze ham cheddarbroodjes sensationeel lekker! Maar wees gerust, koud smaken ze ook uitstekend. Niet alleen lekker om zo te eten, maar ook heerlijk bij een kopje soep.
Low carb cheddarbroodjes met jalapeño pepers
Marloes snijdt de rol voor deze jalapeñobroodjes voor het bakken in plakjes, zodat elk plakje krokant is. Dat is zoveel lekker dan de rol ineens bakken.
Keto Alfredosaus, homemade
Met slechts een handjevol ingrediënten, een houten lepel en een sauspan laten we je zien hoe je de lekkerste keto Alfredosaus maakt. Vele malen lekkerder dan uit een pot!
Gerookte kip bloemkoolschotel
Deze gerookte kip bloemkoolschotel is een snel, gemakkelijk en verrukkelijk diner. De kipstoofschotel is niet alleen super smakelijk, maar het is ook glutenvrij. Daarnaast is het natuurlijk koolhydraatarm en keto-vriendelijk!
