Koolhydraatarm weekmenu 2024 – week 49

Voor koolhydraatarm weekmenu 2024 – week 49 staan er enkele bijzondere hoofdgerechten op het programma, waarin paddenstoelen een rol spelen. Allereerst is daar keto portobello met paksoi in room, een mooie combinatie van paddenstoel en Chinese kool, verfijnd met kerrie, citroenrasp en geitenkaas. Dan hebben we ook nog koolhydraatarme hete kip met champignons, op smaak gebracht met nasikruiden, taugé en pinda’s. En ten derde hebben we koolhydraatarme jachtschotel met puree (van knolselderij en pompoen) op het menu gezet, waarin kastanjechampignons in combinatie met paprika en prei figureren.

2024 – Kwartaal 4 (HERFST)

Dit gratis koolhydraatarm weekmenu is onderdeel van een nieuwe weekmenu serie (2024 – kwartaal 4) . Het verschaft je een duidelijk eetschema en geeft zo een uitgebalanceerde eetweek. Gevarieerd eten, lekkere maaltijden met weinig koolhydraten, maar wel met voldoende eiwitten en goede vetten. Het is soms lastig om elke keer zelf te moet bedenken. Want wat past bij dit seizoen, wat is een goed macro weekgemiddelde etc.? Wij bestaan dit kwartaal 10 jaar en hebben dus jarenlange ervaring! We maken het jou graag makkelijker en leuker om deze leefstijl ook te omarmen. Je krijgt van ons steeds voor 5 dagen per week, 3 maaltijden per dag met weinig koolhydraten maar wel voldoende eiwitten en vetten.

Persoonlijk dagtotaal – keto calculator

Dit kwartaal ook elke dag een lekkere ding erbij, voor tussendoor of als toetje. Kies zelf wat past bij jouw smaak en nodig is voor je eigen dagtotaal. Plan dus gerust een lekker tussendoortje of nagerecht in naast de maaltijden. Kies dan wel iets waar je lichaam voldoende energie uit haalt. Kijk ook eens naar onze verzameling vetbommen, snacks of nagerechten. Of wat te denken van een simpel gekookt eitje of een halve avocado als tussendoortje? Let altijd wel op de verhouding van eiwitten en vetten binnen je eigen dagtotaal. Je persoonlijke dagtotaal kun je berekenen met onze keto calculator. Kom je daar niet helemaal uit? Stuur ons dan gerust een mailtje met je gegevens dan kunnen we je daarmee helpen.

Bewaar je koolhydraatarm weekmenu

Je kunt dit koolhydraatarm weekmenu in je persoonlijke Kookschrift bewaren. Ook is het mogelijk om van alle recepten een boodschappenlijstje te maken! Print de week uit voor een handig overzicht in je keuken!
Hoe? Ga met je muis over de pictogrammen bovenaan het weekmenu.