Go Back
+ servings
gestoomde groente met kabeljauw
Voeg toe aan verzameling

Gestoomde groente met kabeljauw

Voorbereiden - 5 min
koken - 10 min
Totaal - 15 min
Gang: Hoofdgerecht
Keuken: Europees
Trefwoord: fornuisgerecht, ketogeen, super makkelijk
Uit recept: 1 portie

Koolhydraten

5,8 gram koolhydraten per portie
Ingrediënten
Bereiden
  • Breek de broccoli in kleine roosjes en snijd de bleekselderij in dunne elleboogjes.
  • Neem een hapjespan of grote koekenpan. Bak de broccoli en bleekselderij even aan in olijfolie. Meng de (bevroren) kabeljauw erdoor en leg de tros tomaten er bovenop. Strooi de bouillonpoeder erover en doe er een klein schuitje water bij. Doe de deksel op de pan en laat 5 minuten op laag vuur zachtjes garen.
  • Voeg na 5 minuten de schoongemaakte asperges toe en laat alles nog 5-8 minuten garen met het deksel op de pan.
  • Schik alle groenten op je bord en je verse gezonde vrijgezellige maaltijd is een feit.
  • Eet smakelijk!

© Uitgeverij Boekdelen Alle rechten voorbehouden. Teksten, recepten en/of afbeeldingen van blogs mogen nooit zonder toestemming worden overgenomen. Lees meer over Auteursrecht op internet.

Veel kookplezier en vooral eet smakelijk! Laat je het even weten als je dit gemaakt hebt? Dat kan in de reacties onderaan elk recept of op onze Facebookpagina (post je foto!), Twitter, Pinterest of Insta met #koolhydraatarmrecept. Dank en liefs, Hans en Anna-Karina

Nutrition

Koolhydraten: 5.8g