We gaan zo zoetjes aan ook met de recepten richting zomer. Alweer voorjaar weekmenu 11! Kom jij altijd aan de hoeveelheid vetten en eiwitten? Dat is namelijk een veelgemaakte ‘fout’; veel mensen zijn bang voor veel vet, of krijgen te weinig eiwitten binnen. Je lichaam kan gewoon niet goed functioneren als je een groot deel van de koolhydraten schrapt uit je menu en vervolgens te weinig vet of te weinig extra eiwit toevoegt. Je hebt dan echt een brandstoftekort. Gevolg is dat je je moe en krachteloos zult voelen. Zelf voeg ik vaak wat extra eiwitpoeder toe als ik bijvoorbeeld een smoothie of yoghurt bowl eet. Zo voorkom je spierafbraak en zorg je gelijk voor een langer verzadigd gevoel. Dubbele win!
Ketocalculator
Als je wilt weten hoe jouw persoonlijke verhouding eiwit, vet en koolhydraten ideaal gesproken zou horen te zijn, kijk even naar onze ketocalculator.
Koolhydraatarm voorjaar weekmenu 11
Wat vind jij hiervan?
Geef de recepten sterren!
Of reageer via onze Facebookpagina, Pinterest of Instagram
Een leuke foto showen? Tag ons op de socials met #KoolhydraatarmRecept
