oven

verrukkelijke groente friet

Verrukkelijke groentefriet!

Deze goudgele en verrukkelijke groentefriet met een ‘paneerlaagje’ zijn heerlijk! Dat beetje crunchy laagje voorkomt dat ze slap worden.

gevulde forel met gemengde groente op het bord

Gevulde forel met gemengde groente

Forel bevat net als de meeste soorten vis, geen koolhydraten maar wel zo’n 10% vet. Daarmee is een gevulde forel een perfecte koolhydraatarme maaltijd.

flensjes lasagnetaart

Flensjes lasagnetaart

Voor een flensjes lasagnetaart bak je eerst mooie dunne flensjes, die gebruik je als vervanging voor lasagnevellen. Zo wordt vrijwel elke lasagne koolhydraatarm! HINT 😉

Venkel ricotta soufflé

Met een paar eenvoudige aandachtspunten lukt het iedereen om prachtige venkel ricotta soufflé’s te maken, die zonder meer in de smaak zullen vallen.

romige kip uit het pannetje

Romige kip uit het pannetje (of quorn)

Deze romige kip uit het pannetje smaakt stiekem wat knusser dan van een bord, serveer een kruidige bloemkoolrijst met vers gehakte Italiaanse kruiden!

koolhydraatarm olijvenbrood met dukkah

Koolhydraatarm olijvenbrood

De smaak van dit koolhydraatarm olijvenbrood is op zich al prima. Maar doet het ook uitstekend bij allerlei ovengerechten, soepen en lunchsalades!

hartige flan met courgette en tomaat

Hartige flan met courgette en tomaat

Deze hartige flan met courgette en tomaat is super lekker, makkelijk te maken en bevatten weinig koolhydraten. Door de kleine vorm makkelijk in te vriezen.

Geroosterde wortel met camembert

Geroosterde wortel met camembert

Geroosterde wortel met camembert heeft een enorm geconcentreerde smaak. Extra lekker met camembert onder de regenboogwortels.

mediterrane groenten uit de oven

Mediterrane groenten uit de oven

Je waant je bij het proeven van de mediterrane groenten uit de oven in het warme zuiden. Fantastische sappige courgette en kruidige ontploffende tomaatjes!

koolhydraatarme cannelloni van aubergine

Koolhydraatarme cannelloni van aubergine

Verrukkelijke koolhydraatarme cannelloni van aubergine met een fluweelzachte kaasvulling erin. Vervolgens overgoten met onze befaamde homemade Italiaanse tomatensaus!

Scroll naar top