De lekkerste koolhydraatarme recepten!
Een keto lunchbox inpakken voor onderweg, school of werk kan een hele uitdaging zijn, vooral als je net begint met het keto-dieet. Met deze stel je een heerlijke meeneem lunch samen. Goed vullend en vol gezonde vetten, eiwitten en groenten.
Zorg wel altijd voor een goede Bentobox met vakjes voor je lunch to go waar je een en ander aan verschillende hapjes, gerechten en dressing apart kunt opbergen.
Deze koolhydraatarme broodtaart die Karin ons toestuurde zal niet alleen van pas komen bij feestelijkheden als ’n verjaardag, high tea en buurtbarbecue, maar het is ook een leuk gerecht om in je lunchbox te stoppen. …
Heb je genoten van de Argentijnse empanadas? Dan zijn deze Griekse keto empanadas met tzatziki zeker ook een kolfje naar jouw hand (oh, dat is wel een echt ouderwetse uitdrukking). Er valt bij deze variant …
Zijn jullie ook lid van de uitgebreid weekendontbijt club? Vaak is dat bij ons iets warms uit de oven of pan. Vandaag werd het een lekker luchtige, zoete schuimomelet! De truc van de schuimomelet is …
We maakten vandaag de TikTok wrap als lunch. Wij aten de keto klapwrap met kip op 2 verschillende manieren. Je kunt overigens ook een zoete variant maken, leuk als nagerecht of ontbijt. Die zullen we …
Wij noemen dit een snelle Italiaanse lunch. Want voor je het weet staat het op tafel. Eigenlijk is het een van vele Caprese varianten van een Italiaanse salade. Meestal is dat met komkommer, maar Kirsten …
OMG, bijna niet van echt te onderscheiden, deze koolhydraatarme gevulde koeken hebben wel één nadeel, ze zijn veel te lekker, dus echt zó op! Tegen de tijd dat we foto’s gingen maken waren er al …
Een keto lunch to go vinden veel mensen lastig om te verzinnen. Vandaag onze supertips én 6x een gevulde lunchbox. Want je kunt veel lekkers mee nemen onderweg naar school of werk als je koolhydraatarm …
Voor deze simpele grove eiersalade met avocado, sneed ik de eieren grof, dat zorgt voor een lekker stoere look. De paprika en bleekselderij sneed ik in blokjes die geven een lekkere crunch aan de salade. …
Empanadas zijn halvemaanvormige deeghapjes. De vulling kan niet alleen bestaan uit allerlei groenten, ook zoete vullingen zijn niet te versmaden. Wij gebruiken als basis natuurlijk ons geweldige keto fathead deeg! Argentijnse empanadas van fathead deeg …
Vorige maand lieten we je onze eigen homemade dogels zien, die zijn afkomstig uit ons boek Verrukkelijk Koolhydraatarm. Toevalligerwijs stuurde Marloes ons dit voorjaar haar bagels met amandelmeel. Omdat haar recept weer heel anders is, …
Je weet dat het bestaat, maar je komt het niet zo maar in de winkel tegen: roodlof. Daar gaan we vandaag een fraai ogende, koolhydraatarme lunchsalade mee maken: roodlofsalade met ei. Eigenlijk is het niet …
Heerlijke koolhydraatarme lekkernij met maar een paar ingrediënten! Marieke was na haar recept voor simpele koolhydraatarme kokoscrème helemaal geïnspireerd geraakt en stuurde ons een paar dagen later een nieuw recept. Deze keto chocolade bonbons bevatten …
Bezoekersrecept van de maand mei 2021. Marloes heeft weer wat lekkers bedacht hoor! Kijk maar eens naar dit overheerlijke, super snel en super gemakkelijk te maken koolhydraatarm ontbijtbrood met blauwe bessen. We hebben inmiddels een vaste …
Koolhydraatarm ontbijtbrood met bessen, van Marloes Lees verder »
Dit broodje van Wolan is een variatie op ons Omegabrood (0.93 g khd per sneetje). Echter, dit makkelijke koolhydraatarm brood bevat heel veel minder eieren. En is daardoor nóg compacter. In deze vorm bevat het …
Deze mesclun met gerookte kip en bleekselderij is een zeer eenvoudige, snelle koolhydraatarme lunchsalade waarvan je de onderdelen ook heel makkelijk apart kunt vervoeren. Ideaal dus! Als lunch zet ik regelmatig een lekkere salade in …
