We beloofden weer eens iets meer aandacht te besteden aan koolhydraatarme toetjes. Zie onder bij het kopje “Facebook poll”. Deze suikervrije limoen munt mousse is de eerste belofte die we inlossen. Mousse is altijd goed toch? Als je zin hebt in een lekker koolhydraatarm nagerecht, is dit wel het perfect toetje met slechts 2.85 gram koolhydraten per stuk. Heerlijk luchtig en zacht, puur genot! Limoen en munt is natuurlijk een enorm populaire combinatie. Ik stop die combinatie ook regelmatig in een verfrissend watertje. Als je nou net geen limoen in huis hebt maar wel citroen, dan kan dat uiteraard ook. In de meeste recepten zijn die twee citrusvruchten wel uitwisselbaar.
Sjieke mousse
Zelf vind ik de smaak van limoen nét wat sjieker dan van citroen. Bovendien maakt die gekke groene limoenrasp het koolhydraatarme dessert net wat spannender. De limoen munt mousse is niet alleen elegant, koolhydraatarm en suikervrij maar ook een heel snel dessert. Stop alles bij elkaar in een spatbestedige kom en mixen maar! Enne… multi inzetbaar; dus niet alleen voor na een doordeweeks diner, maar ook in een klein of groot gezelschap kun je er mee aankomen. Hierbij biecht ik je op dat het bij mij als tussendoortje –vetbom– ook prima ging! De mousse is best wel machtig dus serveer niet té grote porties. Uit onderstaand recept haalde ik twee porties, dat is dus inclusief alles aflikken voordat het in het glaasje zat.
Simpele limoen munt mousse of uitbreiden?
Ik gebruikte voor de limoen mousse geen korrelzoetstof maar vloeibare Steviala druppels. Dat houdt de structuur mooi glad. Als je kristallen gebruikt dan moeten die eerst oplossen en dat gaat soms minder makkelijk. Die druppels heb je in diverse smaakjes, wij gebruikten 4 druppels van de neutrale. Ik hou wel van simpel, dus ik heb de suikervrije limoen munt mousse gewoon puur opgediend. Mooi is dat. Mocht je wat meer kleur willen kun je de mousse naar wens uitbreiden met bijvoorbeeld een laagje cranberry, besjes of framboos ertussen. Of wellicht een laagje granola onderin, groene pompoenpitten of gehakte pistache? Op die manier heb je gelijk een lekkere crunch.
Facebook poll
Op onze website leggen we bewust de nadruk op de drie koolhydraatarme hoofdmaaltijden. Het ontbijt, de lunch en hoofdgerechten. We hadden al een tijdje geen nieuw koolhydraatarm nagerecht meer gedeeld. Ik hield op onze Facebook pagina (90.000+ volgers!!!) een poll of jullie liever een ijs/zuivel toetje wilden of toch liever een lekker dessert met cake/koek. Nou op de afbeelding hiernaast zie je de uitslag. Zo’n beetje half om half, daar worden we ook niet echt veel wijzer van. Dus allebei dan maar, te beginnen met deze heerlijke suikervrije limoen munt mousse!
Ik hoop dat jullie het lekker vinden!
♥ Zoek meer koolhydraatarme & keto recepten met onze receptenzoeker, ons jaararchief of bekijk deze suggesties:
Zo maak je de suikervrije limoen munt mousse
Wat vind jij hiervan?
Geef de recepten sterren!
Heb je vragen over het koolhydraatarm dieet of keto leefstijl?
Stuur een e-mail of ga naar onze Facebookpagina, Pinterest of Instagram
Een leuke foto showen? Tag ons op de socials met #KoolhydraatarmRecept
Suikervrije limoen munt mousse
Voedingswaarde
(testfunctie, werkt nog niet op alle apparaten/browsers)
Ingrediënten
Klik op de ingrediënten voor info over voedingswaarden, vervangtips en/of verkooppunten. HANDIG!
Bereiden
- Snijd 4 blaadjes munt ragfijn.
- Mix slagroom, roomkaas, limoensap, fijngesneden munt, zoetstof en vanille tot een stevige, luchtige mousse. Proef of het zoet genoeg is. Zet koel weg tot gebruik.
- Spuit of schep de mousse vlak voor het serveren in twee leuke glaasjes. Rasp er naar smaak limoenschil over en steek in elk glas een muntblaadje.
Variatie
- Neem in plaats van munt vers geraspte gember en in plaats van limoen sinaasappel.
© Uitgeverij Boekdelen – KoolhydraatarmRecept.nl Alle rechten voorbehouden. Teksten en recepten van blogs en/of afbeeldingen mogen nooit zonder toestemming worden overgenomen. Lees meer over Auteursrecht op internet
Klik op de titels, bekijk de inkijkexemplaren en lees er alles over!
Onze 3 bestsellende kookboeken!
(die eerste is koolhydraatarm kookboek van het jaar 2021)
Lekker & makkelijk Koolhydraatarm, ISBN 9789082659801
Gewoon Koolhydraatarm, met 4 weekmenu’s – ISBN 9789082659818
Verrukkelijk Koolhydraatarm, met 4 weekmenu’s – ISBN 9789082659870
Kookboek bestellen?
Al onze kookboeken worden in eigen beheer uitgegeven via Hans zijn eigen Uitgeverij Boekdelen. Daarnaast zijn ze ook gewoon te koop via de reguliere boekhandels in Nederland en België. Steun bij voorkeur je lokale boekhandel! Mochten die het niet op voorraad hebben kunnen ze het altijd (gratis) voor je bestellen. Ook in online winkels kun je onze boeken bestellen. Bijvoorbeeld via Bazarow.com, Libris, Bookspot of Bruna, verzenden is overal gratis! In België zijn de boeken te koop via o.a. de Standaard Boekhandels. Natuurlijk staan de boeken ook bij Bol.com in de etalage.
Draag je ons een warm hart toe en wil je ons heel direct steunen? Of wil je het boek cadeau geven en/of laten signeren dan kun je het het best bestellen via ons eigen Boekdelen winkeltje op Boekdelen.com:
Hoi Anna~Karina
Ik krijg het mengsel niet stijf, stevig
Geen idee wat ik verkeerd heb gedaan.
Misschien had ik de slagroom eerst an sich moeten kloppen?
Ik heb alles tegelijk in de kom gemixt zoals beschreven.
Tip?
Dit is de beschrijving hoe wij het deden. Bij ons werd het gewoon stevig. Zou aan andere merken kunnen liggen? Of niet lang genoeg gemixt? (mixen is dus met een handmixer) Als dat niet lukte dan volgende keer eerst proberen de slagroom stijf te kloppen.
Andere merken?
Geen idee, ik heb zelfs voor het eerst van die Steviala aangeschaft. Hihi.
Volgende keer ga ik eerst idd maar de slagroom stijf kloppen.
Nu heb ik het gebruikt als een saus over een balletje ijs, in combinatie met verse framboos. Niet hekemaal kha, dan, maar zeer smakelijk, ook voor het oog
Jammie! Een heerlijk dessert, zo klaar. Dat komt hier vaker op tafel, bedankt hoor!
Dank je Tanja!
Ik heb net voor het eerst de limoen-muntmousse gemaakt. Het was heerlijk fris en luchtig! En zo simpel. Morgen eet ik met m’n buren en overburen en dan ga ik zeker dit toetje serveren.
Een heel gezellige en lekkere maaltijd gewenst!
Ik wil geen kunstmatige zoetstof gebruiken. Is het zonder ook nog lekker?
Geen idee hoe jouw smaak is…, ik doe er wel (heel weinig & natuurlijke) zoetstof bij omdat ik het helemaal zonder gewoon minder lekker vind.
Gewoon proberen, lees ook eens het artikel over suiker vervangen: https://www.koolhydraatarmrecept.nl/suiker-vervangen/
Echt lekker!
Ik moet je van dat peloton engeltjes dat er over m’n tong fietste vertellen dat ze het erg lekker vonden.
Heb dit toetje gemaakt…geen verse munt in huis maar wel gember. Smaakt heerlijk fris.
Bedankt voor weer een lekker en makkelijk recept.
Vandaag meteen maar gemaakt. Het is erg lekker. Samen met de chocolademousse heb ik twee toetjes.