Spinazie met reuzengarnalen

spinazie met reuzengarnalen

Echt, dit is ideaal voedsel! Wil je een een goed uitgebalanceerde koolhydraatarme maaltijd? Dan is deze spinazie met reuzengarnalen beslist een aanrader. Niet alleen als voedzame lunch een prima gerecht, maar ook als koolhydraatarm hoofdgerecht zal deze uitstekend dienst doen. Het gerecht bevat 4.4 gram koolhydraten per portie.  Zowel de spinazie als de reuzengarnalen hebben maar heel weinig tijd nodig. Het meeste werk is misschien nog wel de paprika snijden. Dus tjop, tjop… de keuken in! 

Voorraadje reuzengarnalen

Voor deze spinazie met reuzengarnalen gebruik ik grote garnalen. Als je van houdt, dan heb je vast net als ik altijd een voorraadje in je de diepvries liggen? Ik houd enorm van die sappige knapperige garnalen. Bovendien zijn ze bijzonder goed met van alles en nog wat te combineren. Alles wat je maakt met gamba’s ziet er gelijk feestelijk uit. Daarnaast zijn ze ook nog eens goed voor je, ze hebben namelijk een hoge voedingswaarde  maar bevatten geen koolhydraten en ook maar heel weinig calorieën. Ideaal koolhydraatarm voedsel dus! Hé psst, als je nou toch niet van garnalen houdt hè… neem je toch lekker kip ofzo? Overweeg ook eens paksoi i.p.v. spinazie en roer er wat sojasaus door voor een meer oosters tintje.


♥ Zoek meer koolhydraatarme recepten met onze receptenzoeker of bekijk deze suggesties:

spinazie met reuzengarnalen

Zo maak je deze spinazie met reuzengarnalen

Heb je vragen, wil je reageren of een leuke foto showen? Dat kan! Dat vinden wij en anderen namelijk heel leuk & alvast dank! Gebruik het reactieformulier hieronder of tag ons op Facebookpagina, Instagram of Pinterest. Graag met #KoohydraatarmRecept!


Spinazie met reuzengarnalen

spinazie met reuzengarnalen
Door: Anna-Karina van Denderen
Echt, dit is ideaal voedsel! Wil je een een goed uitgebalanceerde koolhydraatarme maaltijd? Dan is deze spinazie met reuzengarnalen beslist een aanrader. Niet alleen als voedzame lunch een prima gerecht, maar ook als koolhydraatarm hoofdgerecht zal deze uitstekend dienst doen.
4.34 van 3 stemmen
Voorbereidingstijd 5 min
Bereidingstijd 5 min
Totale tijd 10 min

Voedingswaarde

Per portie
calorieën 324.3 kcalkoolhydraten 4.4 geiwitten 31.5 gvetten 18.6 gvezels 7 g
Hoeveelheid (aan te passen)1 portie

(testfunctie, werkt nog niet op alle apparaten/browsers)

Ingrediënten

Verkruimelen

De meeste ingrediënten zijn klikbaar. Dan krijg je meer info over o.a. verkooppunten, voedingswaarden en/of vervangtips. HANDIG!

Bereiden
 

  • Snijd de paprika in kleine stukjes en bak ze in een ruime koekenpan. Voeg de spinazie toe en laat snel slinken. Pers het teentje knoflook erboven uit. Proef en breng op smaak met peper en zout.
  • Bak in een ander pannetje de garnalen, al omscheppend tot ze gaar zijn. (Als ze ondoorzichtig zijn en mooi roze zijn ze goed.
  • Schep de spinazie met een schuimspaan op een bord, leg de garnalen erop en verkruimel er wat geitenkaas over.
  • Prachtig toch? En nu smullen maar, geniet ervan!

© Uitgeverij Boekdelen KoolhydraatarmRecept.nl Alle rechten voorbehouden. Teksten en recepten van blogs en/of afbeeldingen mogen nooit zonder toestemming worden overgenomen. Lees meer over Auteursrecht op internet

Heeft het gesmaakt? Vertel het door!Laat een reactie achter, of tag ons op de socials met #koolhydraatarmrecept

Onze kookboeken bomvol koolhydraatarme, keto recepten


Bestel bij voorkeur in de reguliere boekhandel om de hoek (Nederland én België). Mochten die onze kookboeken niet op voorraad hebben dan kunnen ze het altijd (gratis) voor je bestellen. Of bestel online via Bazarow.com, Libris, AKO, Bookspot of Bruna verzenden is overal gratis! Natuurlijk staan de keto kookboeken ook bij Bol.com in de etalage.

Wil je ons heel direct steunen? Of wil je het boek cadeau geven en/of laten signeren dan kun je het ook bestellen via ons eigen Boekdelen winkeltje. Je betaalt dan wel een bijdrage verzendkosten.

Klik op de titels, bekijk de inkijkexemplaren en lees er alles over!


Abonneer
Laat het weten als er
guest

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

2 Reacties
Inline feedbacks
Bekijk alle reacties