Schuimomelet met garnalencocktail

Net even anders dan anders zo’n luchtige schuimomelet met garnalencocktail. Doordat je de eiwitten eerst stijf klopt wordt het een prachtige, dikke, luchtige omelet. Ik vulde de omelet met een beetje gemengde sla en een heerlijk romige garnalencocktail. Zo had ik een heel speciaal koolhydraatarm ontbijtje. Je kunt de schuimomelet vullen met wat je zelf lekker vindt, onze rijk gevulde schuimomelet bevat slechts 2.5 gram koolhydraten per omelet. Maar met een nog steviger groentevulling zou de omelet met gemak een smakelijk diner kunnen vormen. Je kunt de omelet ook koud serveren in een feestelijk brunchbuffet. Fijn, met al die vrije dagen in het vooruitzicht! 

Bofkont

Er zullen niet heel veel mensen zijn die voor hun werk (hobby) in alle vroegte ontbijten met een schuimomelet met garnalencocktail. Ik heb het gewoon allebei! Ik ben een bofkont, ik weet het. Bij Hollandse garnalen dringt zich de associatie met feestelijkheden altijd op. Wij aten vroeger uitsluitend met kerst garnalencocktail. Dus als ik nu besluit die prachtige beestjes op mijn koolhydraatarme menu te zetten, dan doe ik net ff extra mijn best. Ik had ook een gewone omelet kunnen maken toch?

Ik hoop dat jullie het lekker vinden!
♥ Zoek meer koolhydraatarme & keto recepten met onze receptenzoeker, ons jaararchief of bekijk deze suggesties:

schuimomelet met garnalencocktail

Zo maak je zelf deze Schuimomelet

Wat vind jij hiervan?

Geef de recepten sterren!

Heb je vragen, wil je reageren of een leuke foto showen? Dat kan via e-mail of op onze Facebookpagina, Pinterest of Instagram
Dat vinden wij en anderen namelijk heel leuk & alvast dank.
Of tag ons op de socials met #KoolhydraatarmRecept


Interessant? Deel gerust!


Schuimomelet met garnalencocktail

Net even anders dan anders zo'n luchtige schuimomelet met garnalencocktail. Doordat je de eiwitten eerst stijf klopt wordt het een prachtige, luchtige omelet. De vulling van de omelet is een heerlijk romige garnalencocktail.
4.80 van 5 stemmen
Voorbereidingstijd 5 min
Bereidingstijd 10 min
Totale tijd 15 min

Voedingswaarde

Per omelet
kcal 492.1 koolhydraten 2.5 geiwitten 30.9 gvetten 39.8 gvezels 1.8 g
Hoeveelheid (aan te passen)1 omelet

(testfunctie, werkt nog niet op alle apparaten/browsers)

Ingrediënten

Schuimomelet

Klik op de ingrediënten voor info over voedingswaarden, vervangtips en/of verkooppunten. HANDIG!

Bereiden
 

  • Klop voor de saus de Griekse yoghurt met de mayonaise, tomatenketchup en het citroensap. Proef en breng op smaak met paprikapoeder, versgemalen peper en tabasco. Schep zoveel saus als je wilt door de garnalen en zet de garnalencocktail koel weg.
  • Splits voor de schuimomelet de eieren. Doe de eiwitten in een vetvrije metalen kom en de dooiers in een andere kom. Klop de eiwitten met een drupje citroensap stijf met de mixer. Klop de dooiers met een scheutje slagroom en wat peper en zout naar luchtig. Schep er wat fijngeknipte bieslook door. Spatel het dooiermengsel voorzichtig door het stijfgeslagen eiwit, houdt zoveel mogelijk lucht erin.
  • Schep het mengsel in een ingevette koekenpan, strijk de bovenkant glad. Laat de omelet op laag vuur met het deksel op de pan 10 minuten garen, of tot de omelet stevig is en begint te kleuren.
  • Serveer de schuimomelet dubbelgeklapt met de gemengde sla en de garnalencocktail ertussen.

© Uitgeverij Boekdelen KoolhydraatarmRecept.nl Alle rechten voorbehouden. Teksten en recepten van blogs en/of afbeeldingen mogen nooit zonder toestemming worden overgenomen. Lees meer over Auteursrecht op internet

Heeft het gesmaakt? Vertel!Stuur ons een e-mail, of tag ons op de socials met #koolhydraatarmrecept


Klik op de titels, bekijk de inkijkexemplaren en lees er alles over!

Onze 3 bestsellende kookboeken!

Lekker & makkelijk Koolhydraatarm, ISBN 9789082659801
Gewoon Koolhydraatarm, met 4 weekmenu’s – ISBN 9789082659818
Verrukkelijk Koolhydraatarm, met 4 weekmenu’s – ISBN 9789082659870

Kookboek bestellen?

Al onze kookboeken worden in eigen beheer uitgegeven via Hans zijn eigen Uitgeverij Boekdelen. Daarnaast zijn ze ook gewoon te koop via de reguliere boekhandels in Nederland en België. Steun bij voorkeur je lokale boekhandel! Mochten die het niet op voorraad hebben kunnen ze het altijd (gratis) voor je bestellen. Ook in online winkels kun je onze boeken bestellen. Bijvoorbeeld via Bazarow.com,  Libris Bookspot of Bruna, verzenden is overal gratis! In België zijn de boeken te koop via o.a. de Standaard Boekhandels. Natuurlijk staan de boeken ook bij Bol.com in de etalage. 

Draag je ons een warm hart toe en wil je ons heel direct steunen? Of wil je het boek cadeau geven en/of laten signeren dan kun je het het best bestellen via ons eigen Boekdelen winkeltje op Boekdelen.com:


10 gedachten over “Schuimomelet met garnalencocktail”

  1. Ik wil graag weten hoe ik een recept sterren kan geven zonder een heel verhaal. Als ik alleen sterren geef en wil versturen, krijg ik reactie dat ik eerst tekst moet invoeren. Vaak is daar te weinig tijd voor, waardoor ik nauwelijks aan beoordelen van een recept toekom. Het moet vast ook gemakkelijker kunnen. Waardeer de site heel erg, wil ook graag meewerken aan de beoordeling.

  2. 5 sterren
    Dit recept is heerlijk, maar heeft mij geïnspireerd tot iets anders. Had garnalen en eiwit over. Heb eiwit tot schuim geklopt, garnalen erin, peper en zout. In koekenpan laten bakken/garen, bieslook erover. Heerlijke lunch. Eiwit plakte beetje aan de pan, waardoor de omelet meer op crumble egg leek, maar het was heerlijk.

  3. Ahhh lijkt me heerlijk een schuimomelet. Ik lust geen garnalen maar ik maak hem wel zoet. Ik maak hem vrijdag. Dank julie wel Hans en Anna-Karina. Groetjes.

  4. julia v.d.Holst

    Lijkt me heerlijk !!!
    Ga het zondagochtend maken.
    Dank je wel voor de heerlijke recepten , het is iedere keer smullen.

Reacties zijn gesloten.

Scroll naar top