2 Ja, ijsjestijd in aantocht! Als kind kreeg ik in de vakantie bij mooi weer de helft van een dubbel waterijsje, met twee stokjes, wie kent […]
2 
61 Soms moet je het simpel houden, ingrediënten roeren, bakken en klaar. Wel even dit tot je door laten dringen: alle noten en zaden voor deze […]
Voedzame pitten zadenkoek, simpel
13 In minder dan geen tijd maak je je eigen favoriete dorstlessende drankjes. Voldoende drinken is namelijk heel belangrijk, en dan bedoel ik niet frisdrank, cola, […]
Dorstlessende drankjes
6 Nu het Nederlandse weer ons qua temperatuur een beetje in de steek laat, koken we gewoon zelf de zon op tafel! Deze gevulde aubergine geeft […]
Vega gevulde aubergine
35 Inmiddels heb ik de nodige ervaring met amandelmeel en bedacht ik dit recept voor deze heerlijke koolhydraatarme hartige taartbodem.
Koolhydraatarme hartige taartbodem
13 De witte asperge is wat mij betreft de koningin van de lentegroente, er is echter een nadeel: witte asperges zijn veel te kort verkrijgbaar. Gelukkig […]
Aspergetaart met koolhydraatarm korstdeeg
2 In deze heerlijke zomerse veldsla salade heb ik aardbeien verwerkt. Het is een zeer appetijtelijk en kleurrijk voorgerecht geworden met toch maar 2,4 gram koolhydraten […]
Zomerse veldsla met aardbeien
37 Hoeveel koolhydraten zitten er in welk product? In dit artikel vind je ONDERAAN lijsten van veel gegeten en gedronken producten. Een fruitlijst, groentelijst, drankenlijst, kruidenlijst […]
Koolhydraatlijsten, hoeveel zit er in… – INFO
9 Voor deze verrassende groente sla-wraps met pindasaus gebruik je de mooiste buitenste bladeren van een krop ijsbergsla als kom. Daar leg je de warme groentevulling […]
Groente sla-wraps met pindasaus
17 Eigenlijk zijn deze bloemkool kaassnacks gewoon in stukken gesneden dunne bloemkool pizzabodem met uitsluitend kaas erop. Als je rauwe bloemkool over hebt, maak je eenvoudig […]
Bloemkool kaassnacks
10 De liefde van de man gaat door de maag, ‘mijn’ Hans is een behoorlijke zoetekauw én hij is verliefd op aardbeien. Dus trek ik vandaag […]
Suikervrije aardbeienjam
13 Eigenlijk was ik van plan om vandaag hartige cakepops te maken. Op basis van de Geitenkaas bieslook cakepops maar dan met amandelmeel, verse pesto en […]
Chocolade cakepops
17 Waarom zou je in zo’n vorm eigenlijk twaalf dezelfde groenten eimuffins maken? Ik wilde een stel goed gevulde eimuffins maken om te kunnen gebruiken als […]
Groenten eimuffins, breed inzetbaar!
25 Deze geurige koolhydraatarme kokos amandelkoek zou evengoed kokos boterkoek kunnen heten of amandel boterkoek. Het zit er allemaal in namelijk. Ik heb nu één grote […]
Kokos amandelkoek of kokos boterkoek?
Portobello’s zijn volgens mij ontworpen om te vullen. Deze Portobello gevuld met broccoli en paprika en dikke laag kaas is uitermate appetijtelijk. Jullie kennen natuurlijk […]
Portobello gevuld met broccoli
3 Wokken, koken, bakken, stoven, vullen, rauw als snack: Bleekselderij is een echte alleskunner en daarom een van mijn favorieten. Er is altijd wel een stengel […]
Bleekselderij paprika wokschotel
Heel simpele lekker frisse salade, maar dat zijn vaak de beste! In deze ijsbergsla met dilledressing speelt smaak van dille (like, like, like!) duidelijk een […]
IJsbergsla met dilledressing
28 Voeding Wat je eet is de basis voor een gezond lichaam, je eet om je lichaam te VOEDEN met noodzakelijke voedingsstoffen. Ja, ook omdat het […]