ontbijtbowl Griekse yoghurt

Ontbijtbowl met Griekse yoghurt

Zo’n goed gevulde ontbijtbowl is ideaal als je wat minder tijd hebt voor een ultra koolhydraatarm ontbijt! Deze ontbijtbowl met Griekse yoghurt bevat iets meer koolhydraten, want ik heb hem gevuld met granaatappelpitjes, romig hennepzaad en een klein handje blauwe bessen. Zoals mijn vaste pottenkijkers wel weten, eet ik soms wel fruit. Dat doe ik zeker niet dagelijks en ook niet in enorme hoeveelheden. Ik ben niet bang om eens een dagje meer koolhydraten te eten en dan weer een dagje wat minder. Dat houdt je lichaam alert.

Hennepzaad

Nee joh, dit hennepzaad heeft helemaal niks te maken met marihuana of cannabis. De hennep waar hennepzaden vanaf komen, heeft geen psychoactieve werking, dus kan veilig worden gebruikt, ook door kinderen. Hennepzaad is gewoon een heel goed voedingsmiddel, het bevat op de eerste plaats gezonde vetten en zit bomvol goede eiwitten, goed voor je spieren! Daarnaast bevat hennepzaad essentiële aminozuren en vetzuren voor een goed functionerend en gezond lijf. Ook de mineralen fosfor, calcium, kalium, silica, magnesium, zink en vitamine E, C, B1, B2, B3, B6 zijn ruim vertegenwoordigd Hennepzaad wordt op een duurzame manier verbouwd, ook niet geheel onbelangrijk. En het is ook nog eens lekker nootachtig en romig van smaak. Ook geweldig spul voor over salades trouwens!

Ontbijtbowl met een smaakje

Een tijdje geleden kreeg ik van Susan een leuk doosje met verschillende Greensweet stevia smaakjes opgestuurd. Ik heb nog lang niet alle smaken geprobeerd hoor… Je kunt de druppels toevoegen aan je water, cake of andere baksels. Of doe het door je Griekse yoghurt zoals ik vandaag. In de ontbijtbowl deed ik 4 druppels Greensweet stevia met blauwe bessen smaak, heerlijk! Op zich hoef je Griekse yoghurt niet echt te zoeten, die is van zichzelf al heerlijk romig en zeker niet zuur zoals gewone yoghurt. Gebruik de druppels zuinig want ze zijn behoorlijk zoet en anders proef je wel de ‘droppige’ stevia nasmaak. Die nasmaak komt namelijk vooral naar voren als je teveel gebruikt! Mijn persoonlijke favoriet voor mijn ontbijtbowl of nagerecht is de karamelsmaak! Je doet  ongelooflijk lang met zo’n miniflesje, ik doe nu denk ik al 3 maanden met mijn favoriete karamelsmaak.

Greensweet Stevia

Greensweet Stevia importeert en verkoopt verschillende stevia producten. Steviapoeder, steviadruppels stevia kristal maar ook erythritol en beide zoetstoffen in diverse combinaties. Bij Greensweet stevia krijg je altijd 100% pure stevia. Dat is bij veel andere producten wel anders, lees ook mijn artikel over suiker vervangen.  Non GMO. Met meer dan 250 verkooppunten (o.a. De Tuinen/ Holland & Barrett) hebben zij zich inmiddels wel bewezen op de Nederlandse markt.

  Meer lekkere ontbijtjes.

ontbijtbowl Griekse yoghurt

ontbijtbowl Griekse yoghurt

Zo maak je deze koolhydraatarme ontbijtbowl

Laat je het me even weten als je dit gemaakt hebt? Vind ik echt leuk! Dat kan in de reacties onderaan elk recept of op onze Facebookpagina (ook voor foto’s), Twitter, Pinterest en Instagram. Altijd leuk & alvast dank!


ontbijtbowl Griekse yoghurt

Ontbijtbowl met Griekse yoghurt

door Anna-Karina van Denderen
o'n lekker gevulde ontbijtbowl met granaatappelpitjes, romig hennepzaad en blauwe bessen is ideaal als koolhydraatarm ontbijt en oh zo lekker!
5 van 1 stem
Afdrukken Reacties Bewaren
Gang: Ontbijt
Keuken: Overig
Trefwoord: zuivel
Voorbereiden: 2 min
Totale tijd: 2 min

Voedingswaarden

8 gram koolhydraten per portie
Koolhydraten 8 g

Uit recept

1 portie

Ingrediënten

Bereiden

  • Schep de Griekse yoghurt in een kom en schik er granaatappelpitjes, hennepzaad en blauwe bessen op. Ander fruit kan natuurlijk ook. Aardbeien en frambozen bevatten iets minder koolhydraten. Druppel er een van je favoriete smaken zoetstof over en klaar is je gevulde ontbijtbowl!
  • Een heel goede morgen gewenst en een fijne dag verder!

© Uitgeverij Boekdelen - KoolhydraatarmRecept.nl Alle rechten voorbehouden. Teksten en recepten van blogs en/of afbeeldingen mogen nooit zonder toestemming worden overgenomen. Lees meer over Auteursrecht op internet

Heeft het gesmaakt? Vertel het door!

Bestel een van onze kookboeken in alle reguliere boekhandels (NL en België) of online winkels, zoals Libris, AKO, Bruna of Bol.com!

Klik op de boeken en lees er alles over en bekijk de inkijkexemplaren!


(Gezien 98 keer, 1 vandaag)

Een reactie plaatsen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Lekker recept? Geef sterren!




Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

4 reacties op “Ontbijtbowl met Griekse yoghurt”

Ken je onze Facebook pagina al?

Like