Koolhydraatarme kaaskoekjes met rozemarijn

Ik heb in elk geval één ding gemeen met Maarten van Rossem, de voorliefde voor kaaskoekjes. Maar daar zit natuurlijk altijd een flink deel tarwemeel in, wat het zeer ongeschikt maakt voor de koolhydraatarme leefstijl. Ik wilde toch eens proberen om een koolhydraatarme versie van de kaaskoekjes te maken. Met deze koolhydraatarme kaaskoekjes met rozemarijn heb ik een smaakvol alternatief gevonden. Het geeft enerzijds een wat brossig, broodachtig mondgevoel, en anderzijds smaakt het echt als een hartig koekje. De koekjes zijn glutenvrij en koolhydraatarm met slechts 0.56 gram koolhydraten per koekje.

Je haalt 18 koekjes uit het recept, is dat wat veel? Pas dan eenvoudig het aantal aan in het recept en de hoeveelheden veranderen vanzelf mee! De koekjes maken is al met al echt weinig werk, het laten opstijven van het deeg neemt de meeste tijd in beslag. Maar dat is allemaal passieve tijd.

Dikker of dunner?

Je kunt de kaaskoekjes wat dikker of wat dunner maken, dunnere koekjes zijn wat knapperiger. Ik heb bij de uitwerking van de koolhydraatarme kaaskoekjes met rozemarijn ongeveer anderhalve centimeter aangehouden. Dunne koekjes zullen ietsje steviger zijn dan dikke. Maar in beide gevallen zijn ze niet te versmaden. Anna-Karina heeft ze het liefst zo dun mogelijk, terwijl ze wat mij betreft best wat massa mogen hebben en daardoor aan de binnenkant een wat zachtere structuur hebben. Je kunt de kaaskoekjes heel goed enkele dagen in een afgesloten bus of trommel bewaren. Maar of ze het zo lang uithouden, dat is maar helemaal de vraag. Maarten en ik halen dat vast niet… 


♥ Zoek meer koolhydraatarme recepten met onze receptenzoeker of bekijk deze suggesties:

Zo maak je koolhydraatarme kaaskoekjes met rozemarijn

Heb je vragen, wil je reageren of een leuke foto showen? Dat kan! Dat vinden wij en anderen namelijk heel leuk & alvast dank! Gebruik het reactieformulier hieronder of tag ons op Facebookpagina, Instagram of Pinterest. Graag met #KoohydraatarmRecept!


Koolhydraatarme kaaskoekjes met rozemarijn

Koolhydraatarme kaaskoekjes met rozemarijn
Door: Hans van Deelen
Heerlijke koolhydraatarme kaaskoekjes met rozemarijn, met enerzijds een broodachtig mondgevoel, en anderzijds met de typische smaak van een hartig koekje.
4.75 van 4 stemmen
Voorbereidingstijd 10 min
Bereidingstijd 15 min
rusttijd 1 uur
Totale tijd 1 uur 25 min

Voedingswaarde

Per koekje
calorieën 140.59 kcalkoolhydraten 0.56 geiwitten 5.11 gvetten 12.83 gvezels 1.24 g
Hoeveelheid (aan te passen)18 stuks

(testfunctie, werkt nog niet op alle apparaten/browsers)

Ingrediënten

De meeste ingrediënten zijn klikbaar. Dan krijg je meer info over o.a. verkooppunten, voedingswaarden en/of vervangtips. HANDIG!

Bereiden
 

  • Meng de boterblokjes met 100 gram (van de 125) Parmezaanse kaas. Voeg de amandelmeel, rozemarijnpoeder, peper, zout, xantaangom en ei toe. Maak er met koude handen – of met een keukenmachine – snel een samenhangend mengsel van.
  • Rol het deeg uit tot een worst en verpak het in huishoudfolie. Laat in de koelkast een uur opstijven.
  • Verwarm daarna de oven voor op 180 °C en bekleed de bakplaat met bakpapier.
  • Haal de deegworst uit de huishoudfolie en snijd deze in plakjes van 1 tot 1½ cm. Leg ze op de bakplaat met enkele centimeters ruimte ertussen. Strooi de rest van de Parmezaan erover.
  • Bak de koolhydraatarme kaaskoekjes met rozemarijn 15 minuten in de oven of tot ze lichtbruin kleuren.

© Uitgeverij Boekdelen KoolhydraatarmRecept.nl Alle rechten voorbehouden. Teksten en recepten van blogs en/of afbeeldingen mogen nooit zonder toestemming worden overgenomen. Lees meer over Auteursrecht op internet

Heeft het gesmaakt? Vertel het door!Laat een reactie achter, of tag ons op de socials met #koolhydraatarmrecept

Onze kookboeken bomvol koolhydraatarme, keto recepten


Bestel bij voorkeur in de reguliere boekhandel om de hoek (Nederland én België). Mochten die onze kookboeken niet op voorraad hebben dan kunnen ze het altijd (gratis) voor je bestellen. Of bestel online via Bazarow.com, Libris, AKO, Bookspot of Bruna verzenden is overal gratis! Natuurlijk staan de keto kookboeken ook bij Bol.com in de etalage.

Wil je ons heel direct steunen? Of wil je het boek cadeau geven en/of laten signeren dan kun je het ook bestellen via ons eigen Boekdelen winkeltje. Je betaalt dan wel een bijdrage verzendkosten.

Klik op de titels, bekijk de inkijkexemplaren en lees er alles over!


Abonneer
Laat het weten als er
guest

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

9 Reacties
Inline feedbacks
Bekijk alle reacties