koolhydraatarme gevulde tortilla

Koolhydraatarme gevulde tortilla, 2x

Vandaag maken we een snelle Tex Mex lunch op z’n Hollands: 2x koolhydraatarme gevulde tortilla. Voor mij eens een keer met heerlijke carpaccio en voor mijn heer Hans met kaas! De tortilla zelf is een plat brood dat gemaakt wordt van mais- of tarwemeel. Tja, dus die zijn natuurlijk totaal niet koolhydraatarm. Je kunt het (koolhydraatarme) deeg daarvoor zelf maken, zie daarvoor dit heerlijke recept. En als je daar even geen tijd voor hebt kijk dan eens naar die kant-en-klaar tortilla’s van Mama Lupe’s (onder andere te koop via Afvallen met Bregje – #nospon). Super handig in gebruik want je kunt ze namelijk invriezen! Wij doen dat per twee, even in de pan bakken en vullen maar.

Advertentie

Wrap of tortilla?

Een tortilla is de basis van bijna elk Tex Mex gerecht. De Mexicaanse platbroden zijn ideaal om te vullen met groente, vlees, vis of kip enzovoort. Een Mexicaans tortilla wordt in Nederland ook wel een wrap genoemd. Een wrap is eigenlijk dus niks meer en niks minder dan een opgerolde tortilla met een vulling erin. En die vulling daar kun je natuurlijk eindeloos mee variëren. Mocht je om inspiratie verlegen zitten dan hebben we er een heel stel online staan! Psst… ook lekker om mee te nemen!


Onze koolhydraatarme kookboeken!

Onze (papieren) kookboeken zijn heuse bestsellers te noemen! We hebben besloten dat we onze boeken niet gaan herdrukken. Er is nog maar beperkte voorraad. Mocht je dus nog een boek willen aanschaffen, koop ‘m dan direct via Boekdelen.com (ons eigen winkeltje) daar zie je ook de actuele voorraad.

Verrukkelijk Koolhydraatarm

UITVERKOCHT!!!!!

ISBN 9789082659870

Gewoon Koolhydraatarm

.

ISBN 9789082659818

Lekker & Makkelijk Koolhydraatarm

Bijna uitverkocht!

ISBN 9789082659801
Kookboek van het jaar 2021



Nog zo’n lekker koolhydraatarm recept?

♥ Zoek meer koolhydraatarme & keto recepten met onze receptenzoeker, ons jaararchief of bekijk deze suggesties:

Tex Mex lunch - koolhydraatarme gevulde tortilla

Zo maak je de 2x koolhydraatarme gevulde tortilla, Tex Mex lunch

Wat vind jij hiervan?

Geef de recepten sterren!

Heb je vragen over het koolhydraatarm dieet of keto leefstijl? Stuur een e-mail of ga naar onze Facebookpagina, Pinterest of Instagram

Een leuke foto showen? Tag ons op de socials met #KoolhydraatarmRecept

koolhydraatarme gevulde tortilla

Koolhydraatarme gevulde tortilla

Vandaag 2 heerlijke koolhydraatarme gevulde tortilla's, een met vlees en een zonder. Welke kies jij?
5 van 1 stem
Voorbereidingstijd 10 minuten
Totale tijd 10 minuten

Voedingswaarde

Per stuk (gemiddeld)
kcal 324.1 koolhydraten 4.65 geiwitten 17.6 gvetten 25.65 gvezels 7.95 g
Hoeveelheid (aan te passen)2 stuks

(testfunctie, werkt nog niet op alle apparaten/browsers)

Ingrediënten

Smeersel

Overig

Klik op de ingrediënten voor info over voedingswaarden, vervangtips en/of verkooppunten. HANDIG!

Bereiden
 

  • Rooster eerst de pijnboompitjes, zet apart.
  • Meng vervolgens de roomkaas met de pesto en breng op smaak met peper en zout.
  • Bak de tortilla's even in een koekenpan tot ze een leuk kleurtje hebben. Laat afkoelen.
  • Besmeer beide tortilla's ruim en beleg de ene met carpaccio, ⅓ van de kaas, rucola en verse basilicum.
    koolhydraatarme gevulde tortilla
  • De ander beleg je met de rest van de kaas, rucola en tomaatjes. Bestrooi ze met de geroosterde pijnboompitjes en maal nog wat verse peper over beide tortilla's. Rol ze op en snijd schuin door. Eet smakelijk!
    koolhydraatarme gevulde tortilla

© Uitgeverij Boekdelen KoolhydraatarmRecept.nl Alle rechten voorbehouden. Teksten en recepten van blogs en/of afbeeldingen mogen nooit zonder toestemming worden overgenomen. Lees meer over Auteursrecht op internet

Heeft het gesmaakt? Vertel!Stuur ons een e-mail, of tag ons op de socials met #koolhydraatarmrecept


Scroll naar boven