Koolhydraatarme fruit ijslolly’s

koolhydraatarme fruit ijslolly's

Deze koolhydraatarme fruit ijslolly’s bestaan uit puur fruit en dat proef je! Lactosevrij, glutenvrij, veganistisch enzovoort. Maar let wel even op, met fruit moet je altijd een beetje oppassen. Per ijsje bevat dit recept zoals beschreven 4,87 gram koolhydraten. Dat past als tussendoortje of als nagerecht mogelijk prima in je dagtotaal. Maar dagelijks fruit eten is zeker géén goed idee als je net begint. Als je koolhydraatbeperkt eet óf al op gewicht bent óf voor af en toe kan het wel. Rood fruit in kleine hoeveelheden haalt je niet direct uit ketose. Dus als je echt in ketose wilt blijven, of je merkt dat je niet meer af valt, is dat wel iets om op te letten. 

IJslolly’s

Voor deze koolhydraatarme fruit ijslolly’s gebruikte ik de Chosigt ijsvormpjes van Ikea. Die zijn redelijk bescheiden qua formaat en glad. Vooral dat laatste is fijn omdat je dan het fruit goed kunt zien. Want dat is natuurlijk de grote troef van dit ijsje, die geweldige looks!! Je kunt je vast wel voorstellen hoe het smaakt? Bevroren fruit in de meest pure vorm. Wij serveerden dit aan onze lieve vriendin Simea, die na een Coronapauze weer eens gezellig kwam bijkletsen tijdens een lunch. Het was haar eerste ijsje van het seizoen! Ze vond het een plaaaaaaatje! “Wat leuk ook om jullie ervan te zien eten!

PS: een ander deel van de lunch volgt binnenkort!

koolhydraatarme fruit ijslolly's

koolhydraatarme fruit ijslolly's

♥ Ook lekker:

Zo maak je de koolhydraatarme fruit ijslolly’s

Heb je vragen, wil je reageren of een leuke foto showen? Dat kan! Dat vinden wij en anderen namelijk heel leuk & alvast dank! Gebruik het reactieformulier hieronder of tag ons op Facebookpagina, Instagram of Pinterest. Graag met #KoohydraatarmRecept!


koolhydraatarme fruit ijslolly's

Koolhydraatarme fruit ijslolly's

Door: Hans van Deelen
Koolhydraatarme fruit ijslolly's, is gewoon puur bevroren fruit op een stokje. Dat is niet alleen fraai om te zien, maar ook heerlijk als tussendoortje of nagerecht.
5 van 2 stemmen

Voedingswaarde

Per ijslolly
calorieën 27.33 kcalkoolhydraten 4.87 geiwitten 0.48 gvetten 0.13 gvezels 0.92 g
Gang Nagerecht - Toetje - Dessert, Tussendoortje (zoet)
Keuken Europees
Trefwoord fruit, ijs
Voorbereidingstijd 10 min
Vriezen 4 uur
Totale tijd 4 uur 10 min
Hoeveelheid (aan te passen)6 stuks

Ingrediënten

De meeste ingrediënten zijn klikbaar. Dan krijg je meer info over o.a. verkooppunten, voedingswaarden en/of vervangtips. HANDIG!

Bereiden
 

  • Prak de aardbeien en leng dit aan met water (en optioneel ietsje zoetstof. Wij gebruikten Steviala Sweet Pink).
  • Schil de kiwi's en snijd er 6 dikke plakken uit (even dik als je vormpje is).
  • Was de bramen.

Vormpjes vullen

  • Verdeel de aardbeienpulp over de 6 ijslollyvormpjes (CHOSIGT- Ikea). Druk dan in elke vorm een plak kiwi tot de aardbeipulp iets zichtbaar wordt. Dek af met hele bramen en vul iets aan met gezoet water zodat alles vast kan vriezen.
  • Steek er voorzichtig houten stokjes in en laat minstens 4 uur bevriezen.
  • Vooral de heerlijk die romige structuur van die bevroren kiwi's is echt een belevenis op zich!

Koolhydraatarm maar...

  • Met fruit moet je altijd een beetje oppassen. Per ijsje bevat ons recept zoals beschreven 4,87 gram koolhydraten. Regelmatig fruit eten is zeker geen goed idee als je net begint. Maar als je op gewicht bent of voor af en toe best te doen. Rood fruit in kleine hoeveelheden haalt je niet direct uit ketose. Dus als je in ketose wilt blijven is dat wel echt iets om op te letten.

© Uitgeverij Boekdelen - KoolhydraatarmRecept.nl Alle rechten voorbehouden. Teksten en recepten van blogs en/of afbeeldingen mogen nooit zonder toestemming worden overgenomen. Lees meer over Auteursrecht op internet

Heeft het gesmaakt? Vertel het door!Laat een reactie achter, of tag ons op de socials met #koolhydraatarmrecept

Onze kookboeken bomvol koolhydraatarme recepten

Bestel bij voorkeur in de reguliere boekhandel om de hoek (Nederland én België). Mochten die onze kookboeken niet op voorraad hebben dan kunnen ze het altijd (gratis) voor je bestellen. Of bestel online via Bazarow.com, Libris, AKO, Bookspot of Bruna verzenden is overal gratis! Natuurlijk staan de boeken ook bij Bol.com in de etalage.

Wil je ons heel direct steunen? Of wil je het boek cadeau geven en/of laten signeren dan kun je het ook bestellen via ons eigen Boekdelen winkeltje. Je betaalt dan wel een bijdrage verzendkosten.

Klik op de boeken en lees er alles over en bekijk de inkijkexemplaren!

Kookboek - Lekker & makkelijk Koolhydraatarm Kookboek - Gewoon Koolhydraatarm Kookboek - Lekker & makkelijk Koolhydraatarm