koolhydraatarme fruit ijslolly's

Koolhydraatarme fruit ijslolly’s

Deze koolhydraatarme fruit ijslolly’s bestaan uit puur fruit en dat proef je! Lactosevrij, glutenvrij, veganistisch enzovoort. Maar let wel even op, met fruit moet je altijd een beetje oppassen. Per ijsje bevat dit recept zoals beschreven 4,87 gram koolhydraten. Dat past als tussendoortje of als nagerecht mogelijk prima in je dagtotaal. Maar dagelijks fruit eten is zeker géén goed idee als je net begint. Als je koolhydraatbeperkt eet óf al op gewicht bent óf voor af en toe kan het wel. Rood fruit in kleine hoeveelheden haalt je niet direct uit ketose. Dus als je echt in ketose wilt blijven, of je merkt dat je niet meer af valt, is dat wel iets om op te letten. 

IJslolly’s

Voor deze koolhydraatarme fruit ijslolly’s gebruikte ik de Chosigt ijsvormpjes van Ikea. Die zijn redelijk bescheiden qua formaat en glad. Vooral dat laatste is fijn omdat je dan het fruit goed kunt zien. Want dat is natuurlijk de grote troef van dit ijsje, die geweldige looks!! Je kunt je vast wel voorstellen hoe het smaakt? Bevroren fruit in de meest pure vorm. Wij serveerden dit aan onze lieve vriendin Simea, die na een Coronapauze weer eens gezellig kwam bijkletsen tijdens een lunch. Het was haar eerste ijsje van het seizoen! Ze vond het een plaaaaaaatje! “Wat leuk ook om jullie ervan te zien eten!

PS: een ander deel van de lunch volgt binnenkort!

koolhydraatarme fruit ijslolly's

koolhydraatarme fruit ijslolly's

Ook lekker:

Zo maak je de koolhydraatarme fruit ijslolly’s

Laat je het even weten nadat je dit gemaakt hebt? Dat kan bijvoorbeeld in de reacties onderaan of op onze Facebookpagina, Twitter en Pinterest met #KoohydraatarmRecept Dat vinden wij en anderen namelijk heel leuk & alvast dank!


koolhydraatarme fruit ijslolly's

Koolhydraatarme fruit ijslolly's

door Anna-Karina van Denderen
Koolhydraatarme fruit ijslolly's, is gewoon puur bevroren fruit op een stokje. Dat is niet alleen fraai om te zien, maar ook heerlijk als tussendoortje of nagerecht.
5 van 1 stem
Afdrukken Reacties Bewaren
Gang: Nagerecht - Toetje - Dessert, Tussendoortje (zoet)
Keuken: Europees
Trefwoord: fruit, ijs
Voorbereiden: 10 min
Vriezen: 4 uur
Totale tijd: 4 uur 10 min

Voedingswaarden

Per ijslolly
Calorieën 27.33 kcal
Koolhydraten 4.87 g
Eiwit 0.48 g
Vet 0.13 g
Vezels 0.92 g

Uit recept

6 stuks

Ingrediënten

Bereiden

  • Prak de aardbeien en leng dit aan met water (en optioneel ietsje zoetstof. Wij gebruikten Steviala Sweet Pink).
  • Schil de kiwi's en snijd er 6 dikke plakken uit (even dik als je vormpje is).
  • Was de bramen.
Vormpjes vullen
  • Verdeel de aardbeienpulp over de 6 ijslollyvormpjes (CHOSIGT- Ikea). Druk dan in elke vorm een plak kiwi tot de aardbeipulp iets zichtbaar wordt. Dek af met hele bramen en vul iets aan met gezoet water zodat alles vast kan vriezen.
  • Steek er voorzichtig houten stokjes in en laat minstens 4 uur bevriezen.
  • Vooral de heerlijk die romige structuur van die bevroren kiwi's is echt een belevenis op zich!
Koolhydraatarm maar...
  • Met fruit moet je altijd een beetje oppassen. Per ijsje bevat ons recept zoals beschreven 4,87 gram koolhydraten. Regelmatig fruit eten is zeker geen goed idee als je net begint. Maar als je op gewicht bent of voor af en toe best te doen. Rood fruit in kleine hoeveelheden haalt je niet direct uit ketose. Dus als je in ketose wilt blijven is dat wel echt iets om op te letten.

© Uitgeverij Boekdelen - KoolhydraatarmRecept.nl Alle rechten voorbehouden. Teksten en recepten van blogs en/of afbeeldingen mogen nooit zonder toestemming worden overgenomen. Lees meer over Auteursrecht op internet

Heeft het gesmaakt? Vertel het door!

Bestel een van onze kookboeken in alle reguliere boekhandels (NL en België) of online winkels, zoals Libris, AKO, Bruna of Bol.com!

Klik op de boeken en lees er alles over en bekijk de inkijkexemplaren!



(Gezien 557 keer, 1 vandaag)

Een reactie plaatsen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Lekker recept? Geef sterren!




Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Ken je onze Facebook pagina al?

Like