Koolhydraatarme dipsauzen

Sesamcrackers met drie dipsauzen

Zijn er ook koolhydraatarme dipsauzen dan? Ja hoor, geen probleem. Lekkere en gezonde dips en smeersels voor een feestje maak je natuurlijk zelf. Maak een paar verschillende voor op je zelfgemaakte sesamcrackers of oopsies bijvoorbeeld. Verse kruiden voor je pesto’s en sauzen koop je het liefst ‘los’ in een grote bos bij de Turkse winkel, toko of op de markt. Bij de grote supermarktketen betaal je onnodig veel geld voor een kleine verpakking en die kruiden lijken ook wel minder sterk van smaak. Rol de verse kruiden in een vochtig keukenpapiertje en bewaar ze zo in de groentela van de koelkast. Wat je niet gebruikt vries je onder olie in.

Koolhydraten tellen hoeft echt niet altijd

Drie heerlijke koolhydraatarme dipsauzen voor bij de sesamcrackers. Het precieze aantal koolhydraten heb ik niet per hap uitgerekend, je ziet de voedingswaarden per bakje. Ik weet dat het verder wel goed zit en geniet gewoon van deze lekkere belegde crackers. Ze zijn behoorlijk voedzaam dus je moet letten op het seintje dat je verzadigd bent!  Alles mate, niemand dwingt je hopelijk om door te blijven eten tot het niet lekker meer is. Er zijn mensen die dit soort snacks dagelijks eten, dat zou ik je afraden.  Meer lekkere koolhydraatarme dipsauzen? Kijk ook eens bij de 6 verschillende heksenkazen die ik maakte of wat te denken van onze heerlijke sandwichspreads?

Koolhydraatarme dipsauzen
Met drie heerlijkheden: guacamole,  paprika salsa en peterseliepesto.

Zie hier 3 Koolhydraatarme dipsauzen

Wat vind jij hiervan?

Geef de recepten sterren!

Heb je vragen, wil je reageren of een leuke foto showen? Dat kan via e-mail of op onze Facebookpagina, Pinterest of Instagram
Dat vinden wij en anderen namelijk heel leuk & alvast dank.
Of tag ons op de socials met #KoolhydraatarmRecept


Interessant? Deel gerust!

Zo maak je Guacomole

Sesamcrackers met drie dipsauzen

Guacamole dipsaus

Heerlijke klassieke dipsaus op basis van avocado.
5 van 1 stem
Voorbereidingstijd 5 min
Bereidingstijd 15 min
Totale tijd 20 min

Voedingswaarde

Hele recept
kcal 242.7 koolhydraten 3.3 geiwitten 2.8 gvetten 23.4 gvezels 4.6 g
Hoeveelheid (aan te passen)1 bakje

(testfunctie, werkt nog niet op alle apparaten/browsers)

Ingrediënten

Klik op de ingrediënten voor info over voedingswaarden, vervangtips en/of verkooppunten. HANDIG!

Bereiden
 

Guacamole

  • Prak de avocado met citroensap en roomkaas. In plaats van roomkaas kun je ook mascarpone of dikke yoghurt gebruiken. Voeg naar smaak wat knoflook toe en breng op smaak met komijn, chilipoeder, peper en zout.
  • TIP: Leg de pit van de avocado in het midden van de guacamole die blijft dan langer mooi groen.

© Uitgeverij Boekdelen KoolhydraatarmRecept.nl Alle rechten voorbehouden. Teksten en recepten van blogs en/of afbeeldingen mogen nooit zonder toestemming worden overgenomen. Lees meer over Auteursrecht op internet

Heeft het gesmaakt? Vertel!Stuur ons een e-mail, of tag ons op de socials met #koolhydraatarmrecept

Zo maak je Paprika salsa

Sesamcrackers met drie dipsauzen

Paprika salsa

Heerlijke klassieke paprika salsa!
5 van 1 stem
Voorbereidingstijd 5 min
Bereidingstijd 5 min
Totale tijd 10 min

Voedingswaarde

Hele recept
kcal 107.1 koolhydraten 4 geiwitten 1 gvetten 9.4 gvezels 2.2 g
Hoeveelheid (aan te passen)1 bakje

(testfunctie, werkt nog niet op alle apparaten/browsers)

Ingrediënten

Klik op de ingrediënten voor info over voedingswaarden, vervangtips en/of verkooppunten. HANDIG!

Bereiden
 

  • Pureer met de staafmixer of hakmolentje de paprika met ui en stukje rode peper matig grof. Meng er goede olijfolie door tot je een mooie grove substantie hebt. Proef en breng op smaak met peper en zout.

© Uitgeverij Boekdelen KoolhydraatarmRecept.nl Alle rechten voorbehouden. Teksten en recepten van blogs en/of afbeeldingen mogen nooit zonder toestemming worden overgenomen. Lees meer over Auteursrecht op internet

Heeft het gesmaakt? Vertel!Stuur ons een e-mail, of tag ons op de socials met #koolhydraatarmrecept

Zo maak je Peterseliepesto

Wat vind jij hiervan?

Geef de recepten sterren!

Heb je vragen, wil je reageren of een leuke foto showen? Dat kan via e-mail of op onze Facebookpagina, Pinterest of Instagram
Dat vinden wij en anderen namelijk heel leuk & alvast dank.
Of tag ons op de socials met #KoolhydraatarmRecept


Interessant? Deel gerust!

Sesamcrackers met drie dipsauzen

Peterseliepesto

Heerlijke pesto op basis van peterselie in plaats van basilicum, weer eens wat anders!
5 van 1 stem
Voorbereidingstijd 5 min
Bereidingstijd 5 min
Totale tijd 10 min

Voedingswaarde

Hele recept
kcal 413.7 koolhydraten 3.7 geiwitten 15 gvetten 38.7 gvezels 2.7 g
Hoeveelheid (aan te passen)1 bakje

(testfunctie, werkt nog niet op alle apparaten/browsers)

Ingrediënten

Klik op de ingrediënten voor info over voedingswaarden, vervangtips en/of verkooppunten. HANDIG!

Bereiden
 

  • Pureer de verse peterselie met Parmezaanse kaas en de geroosterde pijnboompitten in een keukenmachine of met de staafmixer. Voeg een beetje citroensap en olijfolie toe tot het de gewenste dikte heeft. Het is voor op je cracker, vrij dik laten dus.

© Uitgeverij Boekdelen KoolhydraatarmRecept.nl Alle rechten voorbehouden. Teksten en recepten van blogs en/of afbeeldingen mogen nooit zonder toestemming worden overgenomen. Lees meer over Auteursrecht op internet

Heeft het gesmaakt? Vertel!Stuur ons een e-mail, of tag ons op de socials met #koolhydraatarmrecept



Klik op de titels, bekijk de inkijkexemplaren en lees er alles over!

Onze 3 bestsellende kookboeken!

Lekker & makkelijk Koolhydraatarm, ISBN 9789082659801
Gewoon Koolhydraatarm, met 4 weekmenu’s – ISBN 9789082659818
Verrukkelijk Koolhydraatarm, met 4 weekmenu’s – ISBN 9789082659870

Kookboek bestellen?

Al onze kookboeken worden in eigen beheer uitgegeven via Hans zijn eigen Uitgeverij Boekdelen. Daarnaast zijn ze ook gewoon te koop via de reguliere boekhandels in Nederland en België. Steun bij voorkeur je lokale boekhandel! Mochten die het niet op voorraad hebben kunnen ze het altijd (gratis) voor je bestellen. Ook in online winkels kun je onze boeken bestellen. Bijvoorbeeld via Bazarow.com,  Libris Bookspot of Bruna, verzenden is overal gratis! In België zijn de boeken te koop via o.a. de Standaard Boekhandels. Natuurlijk staan de boeken ook bij Bol.com in de etalage. 

Draag je ons een warm hart toe en wil je ons heel direct steunen? Of wil je het boek cadeau geven en/of laten signeren dan kun je het het best bestellen via ons eigen Boekdelen winkeltje op Boekdelen.com:


Scroll naar top