Koolhydraatarm weekmenu 4

keto en koolhydraatarm weekmenu 4

Hier issie dan ons 4e koolhydraatarme weekmenu van het jaar! Deze is al ingevuld met onze lekkere koolhydraatarme en keto recepten. Je kunt het hele weekmenu in 1 x opslaan in je kookschrift. Eet je op een bepaalde dag liever iets anders? Dat kan, in je kookschrift kun je gerechten wisselen, verwijderen of dingen erbij zetten. Geen probleem!

Liever zelf een weekmenu samenstellen?

Mocht je liever de hele week zelf invullen kan dat natuurlijk ook, we hebben in elk geval aan paar tips daarbij:

  1. Neem in elk geval een vast moment om een weekmenu samen te stellen. Veel mensen vinden de zondag handig, dan zijn ook de nieuwe supermarktaanbiedingen bekend. Check bijvoorbeeld online hier aanbiedingen van verschillende supermarkten.
  2. Noteer alle recepten op papier of digitaal in je eigen kookschrift! Neem alle maaltijden mee in je planning, inclusief de tussendoortjes. Dat voorkomt snaaimomenten of ongezonde aankopen onderweg.
  3. Zet gerechten met bladgroente aan het begin van de week en harde (bewaar)groente later in de week.
  4. Maak eens een gerecht voor twee dagen tegelijk of vries een tweede portie in. Handig voor als je eens minder zin of tijd hebt om te koken!
  5. Maak een voorgedrukt boodschappenlijstje van dingen die je elke week wel nodig hebt: roomkaas, Griekse yoghurt, kokosmelk, roomboter, eieren, mozzarella, noten en zaden. Van die dingen.
  6. Maak een boodschappenlijst van de recepten die in je weekmenu staan, dat kan ook automatisch via het kookschrift.
  7. Je kunt altijd schuiven met de dagen van het weekmenu. Bedenk wel, hoe meer je schuift, hoe minder handig het werkt.

De recepten uit dit vierde weekmenu staan ook in Lekker & makkelijk Koolhydraatarm (1e boek)

Wat vind jij hiervan?

Geef de recepten sterren!

Heb je vragen, wil je reageren of een leuke foto showen? Dat kan via e-mail of op onze Facebookpagina, Pinterest of Instagram
Dat vinden wij en anderen namelijk heel leuk & alvast dank.
Of tag ons op de socials met #KoolhydraatarmRecept


Interessant? Deel gerust!


Klik op de titels, bekijk de inkijkexemplaren en lees er alles over!

Onze 3 bestsellende kookboeken!

Lekker & makkelijk Koolhydraatarm, ISBN 9789082659801
Gewoon Koolhydraatarm, met 4 weekmenu’s – ISBN 9789082659818
Verrukkelijk Koolhydraatarm, met 4 weekmenu’s – ISBN 9789082659870

Kookboek bestellen?

Al onze kookboeken worden in eigen beheer uitgegeven via Hans zijn eigen Uitgeverij Boekdelen. Daarnaast zijn ze ook gewoon te koop via de reguliere boekhandels in Nederland en België. Steun bij voorkeur je lokale boekhandel! Mochten die het niet op voorraad hebben kunnen ze het altijd (gratis) voor je bestellen. Ook in online winkels kun je onze boeken bestellen. Bijvoorbeeld via Bazarow.com,  Libris Bookspot of Bruna, verzenden is overal gratis! In België zijn de boeken te koop via o.a. de Standaard Boekhandels. Natuurlijk staan de boeken ook bij Bol.com in de etalage. 

Draag je ons een warm hart toe en wil je ons heel direct steunen? Of wil je het boek cadeau geven en/of laten signeren dan kun je het het best bestellen via ons eigen Boekdelen winkeltje op Boekdelen.com:

Verrukkelijk
Koolhydraatarm

Kookboek koolhydraatarm Verrukkelijk Koolhydraatarm- 9789082659870

4 gedachten over “Koolhydraatarm weekmenu 4”

  1. Wat heerlijk een site die je niet eerst hoeft te vertalen. En, niet onbelangrijk, lekkere recepten.

  2. Ik ontvang de weekmenu’s vanaf het begin en ik ben hier erg blij mee. Veel minder keuzestress nu.

Reacties zijn gesloten.

Scroll naar top