Alweer de derde week. We zijn benieuwd naar jullie ervaringen met koolhydraatarme weekmenu’s, laat vooral een reactie achter onderaan. Vind je het lastig om te bedenken wat je dagelijks kunt eten? Wij geven je wekelijks 3 maaltijden per dag als suggestie. Binnen het eetschema kun je gerust wisselen. Zo’n weekmenu voorkomt ook een beetje dat je altijd weer dezelfde dingen kiest. Het weekmenu maakt je leven weer een stuk eenvoudiger, hopen we ;-). Met 1 klik sla je het hele weekschema op in je eigen Kookschrift. Daar kun je alles nog aanpassen als je wilt.
Tips voor aanpassen koolhydraatarme weekmenu’s
Bekijk het aantal koolhydraten in de weekmenu’s en probeer lichte en zwaardere dagen af te wisselen. Kijk daarbij naar het daggemiddelde over een hele week. Probeer dus niet elke dag strikt op hetzelfde aantal koolhydraten uit te komen. Wij nemen als uitgangspunt drie maaltijden per dag. Die 3 maaltijden liggen in totaal zo tussen de 20 gram en 30 gram koolhydraten. Denk vooral ook aan voldoende drinken: water, thee & koffie en calorievrije dranken hebben de voorkeur.
Meer algemene tips voor het samenstellen van weekmenu’s vind je hier, gebruik ons blanco weekmenu.
Alle koolhydraatarme weekmenu’s tot nu toe verschenen.
Deze recepten staan ook in Lekker & makkelijk Koolhydraatarm (1e boek)
Wat vind jij hiervan?
Geef de recepten sterren!
Heb je vragen over het koolhydraatarm dieet of keto leefstijl? Stuur een e-mail of ga naar onze Facebookpagina, Pinterest of Instagram
Een leuke foto showen? Tag ons op de socials met #KoolhydraatarmRecept
Fijn de weekmenu’s, kom je weer op goede en weer op nieuwe ideeën. Ik leer heelveel van jullie en er was een tijd dat koken niet meer zo leuk was, maar nu wel.
Wat leuk dat we je helpen er weer lol in te hebben, hopelijk kun je het vasthouden. Veel succes!
Zo blij met deze week menu’s staat zo veel lekkers bij dat het bedenken niet meer zo moeilijk is om iets te maken.
Hoop dat jullie dit echt blijven doen want leer zo ook nog lekkere pesto’s en curry pastas te maken.
Maak steeds meer zelf dingen heerlijk zo blij met jullie!!
Dank voor je enthousiaste reactie, vinden we altijd weer een opsteker!
We krijgen heel veel leuke respons op de weekmenu’s. Geen zorgen, we publiceren er sowieso 12. Dikke kans dat we er daarna nog een tijdje mee doorgaan!
Lekker hoor deze menu’s. Ik hou niet zo van vis, maar genoeg variatie. Dank jullie wel😜😜
Vis is vaak heel goed te vervangen door een ‘witte’ vleessoort als kalf of kip. Zelfs een vega(n)kip variant als je dat wilt.