Koolhydraatarm weekmenu 2024 – week 36

Voor het schrijven van de introductie op het koolhydraatarm weekmenu (week 36 alweer) kijk ik altijd even wat we ook alweer hebben bedacht. Mijn oog viel meteen op twee ontbijtgerechten: het ‘good old’ koolhydraatarm courgettebrood met pitten en zaden, wat nog niets van z’n aantrekkelijkheid heeft verloren, en de ook zeker niet te versmaden koolhydraatarme ontbijtpannenkoekjes. Als je daar je dag mee mag beginnen… Jummie. En als je dan ook nog rond het middaguur jezelf (en anderen?) een koolhydraatarme sugarsnaps salade mag voorschotelen. Dan besef je weer dat de koolhydraatarme leefstijl bepaald geen straf is.

2024 – Kwartaal 3 (zomer)

Dit gratis koolhydraatarm weekmenu is onderdeel van een nieuwe weekmenu serie (2024 – kwartaal 3) . Het verschaft je een duidelijk eetschema en geeft zo een uitgebalanceerde eetweek. Gevarieerd eten, lekkere maaltijden met weinig koolhydraten, maar wel met voldoende eiwitten en goede vetten. Het is soms lastig om elke keer zelf te moet bedenken. Want wat past bij dit seizoen, wat is een goed macro weekgemiddelde etc.? Wij beschikken over jarenlange ervaring en maken het jou graag makkelijker en leuker om deze leefstijl te omarmen. Je krijgt van ons daarom steeds 13 weken een keto seizoens-weekmenu. Ze bevatten steeds voor 5 dagen per week, 3 maaltijden per dag met weinig koolhydraten maar wel voldoende eiwitten en vetten.

Persoonlijk dagtotaal – keto calculator

Plan gerust een lekker tussendoortje of nagerecht in naast de maaltijden, mocht je daar behoefte aan hebben. Kies dan wel iets waar je lichaam voldoende energie uit haalt. Kijk ook eens naar onze verzameling vetbommen, snacks of nagerechten. Of wat te denken van een simpel gekookt eitje of een halve avocado als tussendoortje? Let altijd wel op de verhouding van eiwitten en vetten binnen je eigen dagtotaal. Je persoonlijke dagtotaal kun je berekenen met onze keto calculator. Kom je daar niet helemaal uit? Stuur ons dan gerust een mailtje met je gegevens dan kunnen we je daarmee helpen.

Bewaar je koolhydraatarm weekmenu

Je kunt dit koolhydraatarm weekmenu in je persoonlijke Kookschrift bewaren. Ook is het mogelijk om van alle recepten een boodschappenlijstje te maken! Print de week uit voor een handig overzicht in je keuken!
Hoe? Ga met je muis over de pictogrammen bovenaan het weekmenu.