Koolhydraatarm weekmenu 2024 – week 20

Alweer op de helft van dit 2e kwartaal met koolhydraatarme weekmenu’s. Deze week weer een paar bijzondere dingen die je kunt maken. Zo is er voor de lunch Laab Kai, een kipsalade uit Laos die tot onze eigen favorieten hoort. Er is paksoi frittata voor het ontbijt, die een trouwe bezoeker van koolhydraatarmrecept.nl elke ochtend maakt. Een bijzonder hoofdgerecht is de Maaltijd Poké bowl. Een beetje het verre buitenland dus. Maar we hebben ook bloemkoolcake met noten als lunchgerecht, en kaas uien taart met kruiden als lunchgerecht of snack. Allemaal passend in de koolhydraatarme leefstijl.

2024 – Kwartaal 2

Dit gratis koolhydraatarm weekmenu is onderdeel van een nieuwe weekmenu serie (2024 – kwartaal 2) . Het verschaft je een duidelijk eetschema en geeft zo een uitgebalanceerde eetweek. Gevarieerd eten, lekkere maaltijden met weinig koolhydraten, maar wel met voldoende eiwitten en goede vetten. Het is soms lastig om elke keer zelf te moet bedenken. Want wat past bij het seizoen, wat is een goed macro weekgemiddelde etc. Wij beschikken over jarenlange ervaring en maken het jou graag makkelijker en leuker om deze leefstijl te omarmen. Je krijgt van ons daarom 13 weken lang voor 5 dagen per week, 3 maaltijden per dag met weinig koolhydraten en voldoende eiwitten en vetten.

Dagtotaal – keto calculator

Plan gerust een lekker tussendoortje of nagerecht in naast de maaltijden. Kies dan wel iets waar je lichaam voldoende energie uit haalt. Kijk eens naar onze verzameling vetbommen, snacks of nagerechten. Of wat te denken van een simpel gekookt eitje of een halve avocado als tussendoortje? Let altijd wel op de verhouding van eiwitten en vetten binnen je eigen dagtotaal. Je persoonlijke dagtotaal kun je berekenen met onze keto calculator. Kom je daar niet helemaal uit? Stuur ons dan gerust een mailtje met je gegevens dan kunnen we je daarmee helpen.

Bewaar je koolhydraatarm weekmenu

Je kunt dit koolhydraatarm weekmenu in je persoonlijke Kookschrift bewaren. Ook is het mogelijk om van alle recepten een boodschappenlijstje te maken! Print de week uit voor een handig overzicht in je keuken!
Hoe? Ga met je muis over de pictogrammen bovenaan het weekmenu.