Keto zalmwraps met pesto-roomkaas

Keto zalmwraps met pesto-roomkaas

Al jarenlang populair, en dat zal nog wel een tijd zo blijven: wraps. Normaal gesproken lenen die zich niet zo voor een keto leefwijze, maar de tortilla wraps van Mama Lupe’s (onder andere te koop via Afvallen met Bregje – nee, we worden daar niet voor gesponsord) bevatten slechts 3 gram netto koolhydraten per stuk. Daar hebben we deze heerlijke keto zalmwraps met pesto-roomkaas mee gemaakt. Echt feestelijk. Zo lekker dat ik bijna in de verleiding kwam om er nog een te nemen. Ik bedacht me echter al snel, dat ik het een dag later nog lekkerder zou vinden. Dus ik kan me nog een tijdje erop verheugen… De voedingswaarde van de keto zalmwraps met pesto-roomkaas is kcal 334.3 ⋆ koolhydraten 5.05 g ⋆ eiwitten 14.8 g ⋆ vetten 27.16 g ⋆ vezels 9.4 g.

Piece of cake

En eigenlijk is het een fluitje van een cent om de keto zalmwraps met pesto-roomkaas te maken: wrap opwarmen in de koekenpan, pesto-roomkaas er in ruime mate opsmeren, zalmplakjes er op leggen en schijfjes avocado er overheen draperen. Oprollen, (schuin) doorsnijden. Klaar! Een minimale inspanning en een maximaal resultaat. Wel opletten dat de vulling er niet tussenuit glipt. De wraphelften langs twee kanten opeten helpt, zo heb ik proefondervindelijk vastgesteld. Mijn shirt bleef vlekkeloos.

Ik hoop dat jullie het lekker vinden!
♥ Zoek meer koolhydraatarme & keto recepten met onze receptenzoeker, ons jaararchief of bekijk deze suggesties:

Zo maak je de keto zalmwraps met pesto-roomkaas

Wat vind jij hiervan?

Geef de recepten sterren!

Heb je vragen, wil je reageren of een leuke foto showen? Dat kan via e-mail of op onze Facebookpagina, Pinterest of Instagram
Dat vinden wij en anderen namelijk heel leuk & alvast dank.
Of tag ons op de socials met #KoolhydraatarmRecept


Interessant? Deel gerust!

Keto zalmwraps met pesto-roomkaas

Deze heerlijke keto zalmwraps met pesto-roomkaas zijn echt feestelijk. Zo lekker dat ik bijna in de verleiding kwam om er nog een te nemen.
5 van 1 stem
Voorbereidingstijd 10 min
Totale tijd 10 min

Voedingswaarde

Per stuk
kcal 334.3 koolhydraten 5.05 geiwitten 14.8 gvetten 27.16 gvezels 9.4 g
Hoeveelheid (aan te passen)2 stuks

(testfunctie, werkt nog niet op alle apparaten/browsers)

Ingrediënten

Pesto-roomkaas

Klik op de ingrediënten voor info over voedingswaarden, vervangtips en/of verkooppunten. HANDIG!

Bereiden
 

  • Bak de tortilla's even in een koekenpan tot ze een leuk kleurtje hebben. Laat afkoelen.
  • Meng de roomkaas met de pesto en limoensap. Proef en breng op smaak met knoflookpoeder, peper en zout. Voeg naar wens nog meer limoensap (of rasp) toe.
  • Besmeer de tortilla's ruim met de pestoroomkaas, bestrooi met wat vers gehakte peterselie en verdeel de zalm en avocado over de wraps. Rol de wraps op en snijd schuin door. Eet smakelijk!

© Uitgeverij Boekdelen KoolhydraatarmRecept.nl Alle rechten voorbehouden. Teksten en recepten van blogs en/of afbeeldingen mogen nooit zonder toestemming worden overgenomen. Lees meer over Auteursrecht op internet

Heeft het gesmaakt? Vertel!Stuur ons een e-mail, of tag ons op de socials met #koolhydraatarmrecept


Klik op de titels, bekijk de inkijkexemplaren en lees er alles over!

Onze 3 bestsellende kookboeken!

Lekker & makkelijk Koolhydraatarm, ISBN 9789082659801
Gewoon Koolhydraatarm, met 4 weekmenu’s – ISBN 9789082659818
Verrukkelijk Koolhydraatarm, met 4 weekmenu’s – ISBN 9789082659870

Kookboek bestellen?

Al onze kookboeken worden in eigen beheer uitgegeven via Hans zijn eigen Uitgeverij Boekdelen. Daarnaast zijn ze ook gewoon te koop via de reguliere boekhandels in Nederland en België. Steun bij voorkeur je lokale boekhandel! Mochten die het niet op voorraad hebben kunnen ze het altijd (gratis) voor je bestellen. Ook in online winkels kun je onze boeken bestellen. Bijvoorbeeld via Bazarow.com,  Libris Bookspot of Bruna, verzenden is overal gratis! In België zijn de boeken te koop via o.a. de Standaard Boekhandels. Natuurlijk staan de boeken ook bij Bol.com in de etalage. 

Draag je ons een warm hart toe en wil je ons heel direct steunen? Of wil je het boek cadeau geven en/of laten signeren dan kun je het het best bestellen via ons eigen Boekdelen winkeltje op Boekdelen.com:


5 gedachten over “Keto zalmwraps met pesto-roomkaas”

  1. Ik eet het liefst zo weinig mogelijk “processed” eten, dus ik zou heel graag een recept hebben voor goede wraps! Ik kan er niet één vinden op de site, ik heb weleens pita’s gemaakt van kokosmeel en die heel dun uitgerold maar die blijven te dik en breken makkelijk dus niet geschikt voor wraps. (zijn wel heel lekker). Mocht je een keer inspiratie hebben voor zelf gemaakte keto wraps dan hou ik me aanbevolen!

      1. you just made my day!!!! die gaan van het weekend zeker op tafel komen! Echt zo blij met dit THANK YOU!

Reacties zijn gesloten.

Scroll naar top