keto salade met gerookte kip en kerriedressing

Keto salade met gerookte kip en kerriedressing

Deze keto salade met gerookte kip en kerriedressing bevat zeker voldoende eiwit om er weer een poosje tegen te kunnen. Per portie bevat dit gerecht calorieën 205.7 kcal ⋆ koolhydraten 6 g eiwitten 15 g ⋆ vetten 12.8 g ⋆ vezels 3.75 g. Wil je iets meer vet toevoegen aan je menu? Voeg dan nog een scheut goede olijfolie toe aan de dressing. De keto salade is lekker fris en knapperig door de komkommer en supersappige en knapperige appel (Sprank) die erin verwerkt zit. Al met al echt een zalige volle salade zo samen met de gerookte en iets zoete kerriedressing. Serveer de keto salade niet alleen als zelfstandige maaltijd maar ook eens als voor- of bijgerecht. Enne… supersnel klaar!

Advertentie

Saladetips of vervangingen?

Naast recepten schrijven we van tijd tot tijd ook informatieve stukken. Vaak met tips over koken of andere dingen die met de keuken te maken hebben. Een van die artikelen gaat over het samenstellen van de perfecte salade. Ook handig als je bijvoorbeeld een van de ingrediënten in een salade zou willen vervangen. Dus lijkt deze keto salade met gerookte kip en kerriedressing je wel wat maar zoek je in plaats van kip een andere (vegetarische) eiwitbron, kijk dan vooral eens naar dat artikel!


Onze koolhydraatarme kookboeken!

Onze boeken zijn heuse bestsellers te noemen! Al onze kookboeken worden in eigen beheer uitgegeven en zijn overal te koop of te bestellen voor €23,50. Of koop er een online bij Libris Bookspot of Bruna. In België zijn de boeken te koop via o.a. de Standaard Boekhandels. Natuurlijk staan de boeken ook bij Bol.com in de etalage. 

Draag je ons een warm hart toe en wil je ons heel direct steunen? Of wil je een boek cadeau geven of laten signeren dan kun je het het best bestellen via onze eigen Boekdelenwinkel:

Verrukkelijk Koolhydraatarm

ISBN 9789082659870

Gewoon Koolhydraatarm

ISBN 9789082659818

Lekker & Makkelijk Koolhydraatarm

ISBN 9789082659801
Kookboek van het jaar 2021



Nog zo’n lekker koolhydraatarm recept?

♥ Zoek meer koolhydraatarme & keto recepten met onze receptenzoeker, ons jaararchief of bekijk deze suggesties:

Zo maak je de keto salade met gerookte kip en kerriedressing

Wat vind jij hiervan?

Geef de recepten sterren!

Heb je vragen over het koolhydraatarm dieet of keto leefstijl? Stuur een e-mail of ga naar onze Facebookpagina, Pinterest of Instagram

Een leuke foto showen? Tag ons op de socials met #KoolhydraatarmRecept

keto salade met gerookte kip en kerriedressing

Keto salade met gerookte kip en kerriedressing

Lekker fris en knapperig door de appel die erin verwerkt zit, samen met de gerookte kip en iets zoete kerriedressing echt een mooie salade die je niet alleen als maaltijd maar ook als voor- of bijgerecht kunt serveren!
4.75 van 4 stemmen
Voorbereidingstijd 10 minuten
Totale tijd 10 minuten

Voedingswaarde

Per portie
kcal 205.7 koolhydraten 6 geiwitten 15 gvetten 12.8 gvezels 3.75 g
Hoeveelheid (aan te passen)2 porties

(testfunctie, werkt nog niet op alle apparaten/browsers)

Ingrediënten

Klik op de ingrediënten voor info over voedingswaarden, vervangtips en/of verkooppunten. HANDIG!

Bereiden
 

  • Begin met de dressing, meng daarvoor de Griekse yoghurt met mayonaise en kerrie. Proef en breng op smaak met peper, zout en een kneepje gembersiroop.
  • Snijd de kip in plakjes, zet apart.
  • Snijd de paprika, komkommer en appel voor de salade zoals aangegeven. Meng dit met de helft van de dressing.
    keto salade met gerookte kip en kerriedressing
  • Verdeel de sla over de borden en schep de salade erop. Schik de plakjes kip er bovenop en verdeel tot slot de walnoten over de salade. Geef de rest van de dressing er los bij. Eet smakelijk!

© Uitgeverij Boekdelen KoolhydraatarmRecept.nl Alle rechten voorbehouden. Teksten en recepten van blogs en/of afbeeldingen mogen nooit zonder toestemming worden overgenomen. Lees meer over Auteursrecht op internet

Heeft het gesmaakt? Vertel!Stuur ons een e-mail, of tag ons op de socials met #koolhydraatarmrecept


1 gedachte over “Keto salade met gerookte kip en kerriedressing”

Reacties zijn gesloten.

Scroll naar boven