Keto noten chocolademelk

keto noten chocolademelk met slagroom

Vandaag een leuk extra receptje om het einde van de vakantie te vieren! Deze loaded keto noten chocolademelk met slagroom is eigenlijk een enorme energiebom. Wie het fenomeen en de werking daarvan nog niet kent leest even ons artikel over vetbommen. Veel mensen die niet goed afvallen eten vaak te weinig vet. Het zit er zo ingehamerd dat je van vet dik wordt, dat velen er bang voor zijn. Volkomen onterecht, vet is je nieuwe brandstof als je koolhydraatarm of ketogeen eet. Een glas met onze ingrediënten bevat zo’n 30 gram vet en 3.7 gram koolhydraten. Daarmee is het echt wel ketogeen te noemen. 

Chocolademelk, warm of koud 

Deze keto noten chocolademelk met slagroom drinken we (ijs)koud, maar eerder publiceerden we ook al eens deze heerlijke warme chocolademelk op de website, die bevat zelfs nog iets minder koolhydraten. Namelijk 2,65 gram koolhydraten per glas. Je kunt ze beiden zowel met amandelmelk als met volvette kokosmelk maken. De warme is ook geschikt voor mensen die geen chiazaad kunnen eten. Want met chiazaad moet je even opletten. 

Let op! Gebruik maximaal 10-20 gram/ 1-2 eetlepels chia zaad per dag! Het is van groot belang om te weten dat chiazaad een bloeddruk verlagende werking heeft, het is bloedverdunnend. Daarom is het beslist niet verstandig om zomaar chiazaad te gebruiken als je van je arts al vochtafdrijvende, bloeddrukverlagende en/of bloed verdunnende medicijnen hebt gekregen. Overleg met je arts wat voor jou mogelijk is.



♥ Zoek meer koolhydraatarme recepten met onze receptenzoeker of bekijk deze suggesties:

keto noten chocolademelk met slagroom
keto noten chocolademelk met slagroom

Zo maak je keto noten chocolademelk met slagroom

Heb je vragen, wil je reageren of een leuke foto showen? Dat kan! Dat vinden wij en anderen namelijk heel leuk & alvast dank! Gebruik het reactieformulier hieronder of tag ons op Facebookpagina, Instagram of Pinterest. Graag met #KoohydraatarmRecept!


Keto noten chocolademelk

keto noten chocolademelk met slagroom
Door: Anna-Karina van Denderen
Een vloeibare keto vetbom van jewelste! Keto noten chocolademelk, loaded met extra slagroom, gesmolten chocola en amandelpasta.
4.86 van 7 stemmen
Voorbereidingstijd 10 min
Optioneel opstijven 1 uur
Totale tijd 1 uur 10 min

Voedingswaarde

Per glas inclusief topping
calorieën 394 kcalkoolhydraten 3.7 geiwitten 21.25 gvetten 30.85 gvezels 3.1 g
Hoeveelheid (aan te passen)2 glazen

Ingrediënten

Topping

De meeste ingrediënten zijn klikbaar. Dan krijg je meer info over o.a. verkooppunten, voedingswaarden en/of vervangtips. HANDIG!

Bereiden
 

  • Meng alle ingrediënten, behalve de topping tot een gladde, luchtige milkshake. Dit kan gewoon met de hand. Laat eventueel een uurtje koel staan om het chiazaad z'n werk te laten doen. Proef en breng de drank goed op smaak met zoetstof.
  • NB: Geen chiazaad? Neem dan i.p.v. amandelmelk, volvette kokosmelk of laat het chiazaad weg. Dan krijg je een iets dunnere chocolademelk, maar ook nog lekker!

Topping

  • Smelt een klein beetje chocola au bain-marie.
  • Schenk de koude keto noten chocolademelk in glazen.
  • Spuit (of schep) de slagroom erop. Drizzle vervolgens de chocola en nog wat amandelpasta daarover. Schaaf er tot slot pure chocola over
  • Slurp door een riet en geniet! (liever niet bewaren)
  • Wil je ‘m dikker en voedzamer? Neem eenvoudig meer notenpasta. Of vervang de amandelmelk door volvette kokosmelk.

© Uitgeverij Boekdelen KoolhydraatarmRecept.nl Alle rechten voorbehouden. Teksten en recepten van blogs en/of afbeeldingen mogen nooit zonder toestemming worden overgenomen. Lees meer over Auteursrecht op internet

Heeft het gesmaakt? Vertel het door!Laat een reactie achter, of tag ons op de socials met #koolhydraatarmrecept

Onze kookboeken bomvol koolhydraatarme recepten


Bestel bij voorkeur in de reguliere boekhandel om de hoek (Nederland én België). Mochten die onze kookboeken niet op voorraad hebben dan kunnen ze het altijd (gratis) voor je bestellen. Of bestel online via Bazarow.com, Libris, AKO, Bookspot of Bruna verzenden is overal gratis! Natuurlijk staan de boeken ook bij Bol.com in de etalage.

Wil je ons heel direct steunen? Of wil je het boek cadeau geven en/of laten signeren dan kun je het ook bestellen via ons eigen Boekdelen winkeltje. Je betaalt dan wel een bijdrage verzendkosten.

Klik op de titels, bekijk de inkijkexemplaren en lees er alles over!


Abonneer
Laat het weten als er
guest

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

7 Reacties
Inline feedbacks
Bekijk alle reacties