keto noten-chocolade bonbons

Keto noten-chocolade bonbons

Met dit recept maak je maar liefst 30 heerlijk romige, keto noten-chocolade bonbons. Met slechts 4 ingrediënten en een snufje zout is het klusje in 10 minuten gepiept. Helaas moeten je wel even geduld hebben want ze moeten daarna 3 uur opstijven. Binnen een ketogeen dieet zie je dit soort bonbons steeds opduiken. Deze zogenaamde fatbombs of vetbommen zijn vaak een combinatie van noten, iets vets zoals kokosolie of room en cacao of chocolade. Het resultaat is een zalig snoeperijtje! Deze kleine zoete snack kun je inzetten om (binnen je dagtotaal) aan je gezonde vetten te komen.
Deze bonbons bevatten per stuk: kcal 69.65 ⋆ koolhydraten 0.89 g ⋆ eiwitten 1.28 g ⋆ vetten 6.57 g ⋆ vezels 0.45 g.

Advertentie

Moment

De meeste mensen houden van af en toe een snack of zoetigheid. Je eet de noten bonbon direct na de maaltijd of als tussendoortje. Het spreekt voor zich dat ook deze verantwoorde keto noten-chocolade bonbons niet in een idioot grote hoeveelheid genuttigd moeten worden. Tenminste… als je doel is om gewicht te verliezen. Overigens zijn er niet alleen van dit soort zoete energiehapjes maar je kunt ook hartige vetbommen maken, in onder het trefwoord vetbom staan ze voor je verzameld.


Onze koolhydraatarme kookboeken!

Onze (papieren) kookboeken zijn heuse bestsellers te noemen! De boeken worden in eigen beheer uitgegeven en zijn overal te koop of te. Of koop er een online bij bijvoorbeeld Libris of Bruna. In België zijn de boeken te koop via o.a. de Standaard Boekhandels. Natuurlijk staan de boeken ook bij Bol.com in de etalage.

Draag je ons een warm hart toe en wil je ons heel direct steunen? Of wil je een boek cadeau geven of laten signeren dan kun je het het best bestellen via onze eigen Boekdelenwinkel:

Verrukkelijk Koolhydraatarm
Prijs € 23,50
laatste exemplaren!

ISBN 9789082659870

Gewoon Koolhydraatarm
Actieprijs van 1 april -13 mei
€ 17,50!!

ISBN 9789082659818

Lekker & Makkelijk Koolhydraatarm
Prijs € 23,50
laatste exemplaren!

ISBN 9789082659801
Kookboek van het jaar 2021



Nog zo’n lekker koolhydraatarm recept?

♥ Zoek meer koolhydraatarme & keto recepten met onze receptenzoeker, ons jaararchief of bekijk deze suggesties:

keto noten-chocolade bonbons

Zo maak je keto noten-chocolade bonbons

Wat vind jij hiervan?

Geef de recepten sterren!

Heb je vragen over het koolhydraatarm dieet of keto leefstijl? Stuur een e-mail of ga naar onze Facebookpagina, Pinterest of Instagram

Een leuke foto showen? Tag ons op de socials met #KoolhydraatarmRecept

keto noten-chocolade bonbons

Keto noten chocolade bonbons

Je eet de noten bonbon direct na de maaltijd of als tussendoortje. Het spreekt voor zich dat ook deze verantwoorde keto noten-chocolade bonbons niet in een idioot grote hoeveelheid genuttigd moeten worden. Tenminste… als je doel is om gewicht te verliezen.
4.50 van 8 stemmen
Bereidingstijd 10 minuten
Rusttijd 3 uur
Totale tijd 3 uur 10 minuten

Ook gebruikt

  • ovenschaal 20 x 15 cm
  • bakpapier

Voedingswaarde

Per stuk
kcal 69.65 koolhydraten 0.89 geiwitten 1.28 gvetten 6.57 gvezels 0.45 g
Hoeveelheid (aan te passen)30 stuks

(testfunctie, werkt nog niet op alle apparaten/browsers)

Ingrediënten

Klik op de ingrediënten voor info over voedingswaarden, vervangtips en/of verkooppunten. HANDIG!

Bereiden
 

  • Verwarm de chocolade en de slagroom au bain marie tot de chocola gesmolten is.
  • Roer de grof gehakte noten en het zout erdoor. Voeg naar smaak zoetstof toe. Doof het vuur.
  • Bekleed een klein rechthoekig ovenschaaltje met een stuk verfrommeld en weer opengevouwen bakpapier. Je kunt ook een siliconen brood-of cakevorm gebruiken.
  • Giet het iets afgekoelde noten-chocolademengsel in het schaaltje. Laat het minstens drie uur opstijven in de koelkast.
  • Snijd 30 blokjes van de opgesteven plak.
  • Bewaar in een afgesloten doosje in de koelkast. Ook lekker bij een kopje koffie of thee!

© Uitgeverij Boekdelen KoolhydraatarmRecept.nl Alle rechten voorbehouden. Teksten en recepten van blogs en/of afbeeldingen mogen nooit zonder toestemming worden overgenomen. Lees meer over Auteursrecht op internet

Heeft het gesmaakt? Vertel!Stuur ons een e-mail, of tag ons op de socials met #koolhydraatarmrecept


Scroll naar boven