Keto klapwrap met kip – 2x hartig

We maakten vandaag de TikTok wrap als lunch. Wij aten de keto klapwrap met kip op 2 verschillende manieren. Je kunt overigens ook een zoete variant maken, leuk als nagerecht of ontbijt. Die zullen we binnenkort eens verzinnen. Nu eerst deze twee. kijk je met ons mee?

Als basis voor de keto klapwrap met kip gebruiken we onze favoriete kant-en-klaar Mama Lupe’s tortilla’s. In een verpakking zitten 10 heerlijke koolhydraatarme tortilla’s van Mama Lupe’s. De verpakking kun je weer dicht sealen zodat je ze gemakkelijk in de koelkast kunt bewaren. Gegarandeerd dat de hele familie ze lust! Dus geen gedoe met apart koken. Als je koolhydraten telt voor je dieet trek je de vezels van het totaal aantal koolhydraten af. Je komt dan uit op 3 gram netto koolhydraten per tortilla, zonder beleg. Inclusief beleg reken je met onze ingrediënten 4.5 g koolhydraten.

---

Nog zo’n lekker koolhydraatarm recept?

♥ Zoek meer koolhydraatarme & keto recepten met onze receptenzoeker, ons jaararchief of bekijk deze suggesties:

• Wrap
• Tortilla’s maken
• Japanse lunchwrap

We doen het 1x voor 😉

Je knipt of snijdt de klapwrap van onderaf naar het midden 1x in tot het midden. Vul de wrap per kwart, we beginnen linksonder met de sla, dan een deel saus/natte vulling, dan een deel vlees/vis/vega en als laatste kaas. Als je deze volgorde aanhoudt dan smelt de kaas bij het bakken het best en blijft de sla het knapperigst. Vervolgens vouw je ‘m op en hup in de hete pan.

Zo maak je 2x Keto klapwrap met kip