zonnebloempitten

zonnebloempitten-13Zonnebloempitten zijn rijk aan vitamine E, B, B6 en B11. Daarnaast zitten er veel mineralen in: mangaan, koper, magnesium, fosfor en seleen. Vol vezels, mineralen en onverzadigde vetzuren, gebruik ze daarom  regelmatig over je salade, in koolhydraatarm brood en crackers!

1 el weegt 9 g

Zonnebloempitten bevatten per 100 gram:  Calorieën 610 kcal, Koolhydraten 9 g, Eiwitten 29 g, Vetten 49 g, Vezels 7.5 g.


 

homemade granola

Koolhydraatarme granola, lowcarb en suikervrij

Super makkelijk als voedzaam koolhydraatarm ontbijt! Deze homemade, koolhydraatarme granola is fantastisch crunchy. Smaakt uitstekend door de Griekse yoghurt en een voorraadje blijft wekenlang lekker.

voedzame pitten zadenkoek

Voedzame pitten zadenkoek, simpel

Eet deze makkelijke voedzame pitten zadenkoek met kaas of gewoon uit de hand tussendoor. Ook heel erg lekker als koolhydraatarme gezonde sportreep!

notenbrood

Notenbrood

Eet dit voedzame notenbrood als gebak bij de koffie of als tussendoortje, met of zonder boter. Het is echt té lekker, dus pas op! *koolhydraatbeperkt*

Koolhydraatarme speculaas brokken

Koolhydraatarme speculaas brokken

Deze koolhydraatarme speculaas brokken komen wel heel dicht in de buurt van de ‘echte’, en passen uitstekend in een koolhydraatarm dieet.

kruidige bloemkoolbroodjes rechtstreeks uit de oven

Bloemkoolbroodjes

eet de bloemkoolbroodjes als broodvervanger. Als je ze nog nooit hebt geprobeerd moet je dat onmiddellijk gaan doen, want het is echt verrukkelijk!

Scroll naar top