Zalm en groente traybake
Makkelijk traybake met drie soorten groente en zalm. Lekker eiwitrijk en boordevol gezonde vetten!
Zalm en groente traybake Bekijken »
zoetstof
In een koolhydraatarm dieet is geen plaats voor geraffineerde suiker. In de recepten op deze website gebruiken we ‘natuurlijke’ zoetstoffen: pure stevia of Erythritol of een mix van beide, afhankelijk van het gerecht. Deze zoetstoffen bevatten 0 netto khd, zijn geschikt voor diabetici en hebben géén invloed op de bloedsuikerspiegel. Af en toe (dressings en sauzen bv.) is een vloeibare stevia handig. Bekijk ook het artikel over zoetstoffen gebruiken.
De dosering is helemaal afhankelijk van de soort die je zelf gebruikt en naar eigen smaak. Sommige zoetstoffen hebben 70% zoetkracht ten opzichte van suiker andere zijn wel 6-7 x zoeter. Dus voorzichtig beginnen, proeven en zoetstof toevoegen tot het zoet genoeg is.
Rijk gevulde sperziebonensalade
We houden in deze rijk gevulde sperziebonensalade de dressing en amandelen apart, die doe je
Rijk gevulde sperziebonensalade Bekijken »
Koolrabisalade met komkommer
Deze koolrabisalade met komkommer staat in een mum van tijd op tafel. Heerlijk als lunch
Koolrabisalade met komkommer Bekijken »
Avocado met extra gevulde kipkerrie
Avocado gevuld met een rijkelijk gevulde kipkerriesalade! Makkelijk en een heel fijne combinatie, die fluweelzachte
Avocado met extra gevulde kipkerrie Bekijken »
Keto courgettesalade met tonijn
Deze keto courgettesalade bevat naast avocado en tonijn ook spinazieblaadjes en ei. De dressing is
Keto courgettesalade met tonijn Bekijken »
Keto hapjes met gekruide champignons
Deze verrukkelijke keto hapjes met gekruide champignons misstaan niet op je feesttafel. Zomer en winter
Keto hapjes met gekruide champignons Bekijken »
Komkommer gevuld met kipkerriesalade
Kleine komkommertjes gevuld met een heerlijke kipkerriesalade, het ideale tussendoortje! We hebben de voedingswaarde per
Komkommer gevuld met kipkerriesalade Bekijken »
Venkelsalade met granaatappelpitjes
Een heerlijke venkelsalade, frisse zomerse smaken met een exotische toevoeging van granaatappelpitjes!
Venkelsalade met granaatappelpitjes Bekijken »
Keto zalmpoffertjes
Op zoek naar een leuke snack voor in keto buffetten, koolhydraatarme feestdagen of een low
Keto zalmpoffertjes Bekijken »
Knapperige keto salade
Wil je meer eiwit in je salade verwerken? Voeg dan wat kaas, kip of warmgerookte
Knapperige keto salade Bekijken »
Keto spinaziesalade mosterd-dilledressing
We hebben het recept als hoofdmaaltijd berekend, dan is het voldoende voor twee personen. Wil
Keto spinaziesalade mosterd-dilledressing Bekijken »
IJsbergsla wiggen met blauwe kaasdressing
Dit recept voor ijsbergsla wiggen met blauwe kaasdressing kun je moeilijk verpesten, want het is
IJsbergsla wiggen met blauwe kaasdressing Bekijken »
Romige oosterse courgettemaantjes
De romige oosterse courgettemaantjes smaken bijzonder lekker bij Thaise gerechten.
Romige oosterse courgettemaantjes Bekijken »
Keto snijbonen paprika salade
Snijbonen eten kan ook wel keertje anders dan gekookt naast een stukje (vega)vlees! Ziehier: een
Keto snijbonen paprika salade Bekijken »
Koolhydraatarme chiapudding met kiwi en aardbei
Deze koolhydraatarme chiapudding met kiwi en aardbei is om te zien al een feestje! Bovendien
Koolhydraatarme chiapudding met kiwi en aardbei Bekijken »
Keto chocolade wafeltaart
De vulling voor deze keto chocolade wafeltaart bestaat uit een mengsel van roomkaas en slagroom
Keto chocolade wafeltaart Bekijken »
Keto tonijnburgers met sojadip
Makkelijk & snel te maken en goed te combineren met bijvoorbeeld een salade, dat zijn
Keto tonijnburgers met sojadip Bekijken »
Keto noten chocolade bonbons
Je eet de noten bonbon direct na de maaltijd of als tussendoortje. Het spreekt voor
Keto noten chocolade bonbons Bekijken »
IJskoud komkommer munt drankje
In dit zomerdrankjes recept is de combinatie van limoen, munt en komkommer natuurlijk bewezen lekker.
IJskoud komkommer munt drankje Bekijken »
Koolhydraatarme carpaccio van rettich en paprika
Met deze groente carpaccio maak je al je tafelgenoten blij. Want we hebben kokosyoghurt gebruikt
Koolhydraatarme carpaccio van rettich en paprika Bekijken »
Keto passiecurd
Zalige keto passiecurd! Je kunt verse passievruchten nemen, maar ik gebruik hier de bevroren blokjes,