homemade tomatensaus

Basis Italiaanse tomatensaus, volgens ons eigen recept 3.12 gram koolhydraten per 100 ml

Of neem een goede passatadeze van Bio Idea bijvoorbeeld. Die bevat per 100 ml: calorieën 22 kcal, netto koolhydraten 2.9 g, eiwitten 1.1 g, vetten 0.1 g, vezels 0.5 g.

 

koolhydraatarme cannelloni van aubergine

Koolhydraatarme cannelloni van aubergine

Verrukkelijke koolhydraatarme cannelloni van aubergine met een fluweelzachte kaasvulling ⅓erin. Vervolgens overgoten met onze befaamde homemade Italiaanse tomatensaus!

groene koolrolletjes

Groene koolrolletjes, gevuld

Groene kool is op zich al een feest om te zien. Deze kloeke groene koolrolletjes smaken veel verfijnder dan ze eruit zien, heerlijk met bloemkoolrijst.

koolhydraatarme tomaat kaasfondue

Koolhydraatarme tomaat kaasfondue

Kruidige tomaat kaasfondue! Je kan prima deze kaasfondue eten als je koolhydraatarm eet. Hoewel kaas 0 khd bevat, toch voorzichtig vanwege de calorieën.

spinazie courgette lasagne

Spinazie courgette lasagne

Deze spinazie courgette lasagne is zoveel smakelijker & gezonder dan de klassieke met melige pastavellen. Een mooi uitgebalanceerde supergezonde maaltijd!

courgette lasagne

Courgette lasagne

De lasagnevellen vervang je door gegrilde courgetteplakken die je eerst kort grilt, je krijgt dan een heerlijk voedzame courgette lasagne.

Scroll naar top