Paddenstoelenpaté met cranberrycompote
Samen met de cranberrycompote vormt deze paddenstoelenpaté een feestelijke amuse of voor- of lunchgerecht. Perfect […]
Paddenstoelenpaté met cranberrycompote Bekijken »
Noten zijn gezond en de aller gezondste noot is de walnoot, zegt men. Walnoten bevatten omega-3 vetzuren en enkelvoudig onverzadigde vetzuren. Het eten van zeven walnoten per dag zou er al voor zorgen dat je beschermd bent tegen hart- en vaatziekten en daarbij bevatten ze antioxidanten die je beschermen tegen vrije radicalen. Regelmatig een handje eten mag dus.
1 el walnootmeel weegt 6,5 gram = 0,33 g khd
1 handje noten weegt 20-25 gram.
Bevat per 100 gram: Calorieën 706 kcal Koolhydraten 5.1 g Eiwitten 15.9g Vetten 68.1g Vezels 4.6 g. (Nevo/RIVM)
Samen met de cranberrycompote vormt deze paddenstoelenpaté een feestelijke amuse of voor- of lunchgerecht. Perfect […]
Paddenstoelenpaté met cranberrycompote Bekijken »
Bij dit sublieme, sappige en koolhydraatarme perentaart met kaas heb ik veel moeite moeten doen
Koolhydraatarme perentaart met kaas, sappig! Bekijken »
Deze notencake met appel heeft een lekker stevige basis en de stukjes appel en gehakte
Notencake met appel, zeer geslaagd Bekijken »
Heerlijke hartige energiehapjes. Noten? Ben ik dol op! Kaas? Vind ik gruwelijk lekker! Noten mét
Hartige energiehapjes met noten Bekijken »
Super makkelijk als voedzaam koolhydraatarm ontbijt! Deze homemade, koolhydraatarme granola is fantastisch crunchy. Smaakt uitstekend
Koolhydraatarme granola, lowcarb en suikervrij Bekijken »
Deze zalige gevulde pompoen met kruidige zuurkool staat als je het een beetje slim aanpakt
Gevulde pompoen met kruidige zuurkool Bekijken »
Deze zoete pompoenmuffins met walnoot zijn heel geschikt als alternatief Sinterklaas gebak. De anijs in
Pompoenmuffins met walnoot, zoet Bekijken »
Gevulde paprika met spinazie en champignons, licht pittige geitenkaas, walnoot, tijm en een snuf nootmuskaat.
Gevulde paprika met spinazie en champignons Bekijken »
Asperges met ei, zalm en botersaus, altijd lekker natuurlijk. Maar van deze frisse asperges in
Asperges in citroendressing Bekijken »
Dol op aardbeien? Maak deze heerlijk romige mascarponetaart met aardbeien dan met een bodem vol
Mascarponetaart met aardbeien Bekijken »
Gebruik deze koolhydraatarme taartbodem voor een zoete taart, eenvoudig zelf te vullen met een laag
Koolhydraatarme taartbodem, zoet Bekijken »
Deze bloemkool couscous met noten is heerlijk fris als koude salade en past bij heel
Bloemkool couscous met noten Bekijken »
Koolhydraatarme moussaka aten we warm, dus zo uit de oven en het was zó kostelijk
Koolhydraatarme moussaka Bekijken »
Het ‘geheim’ van de spruitjes met walnoot en geitenkaas zit wat mij betreft ook in
Spruitjes met walnoot en geitenkaas Bekijken »
Vandaag deze geweldige pittige kaasmuffins geboren laten worden, twee à drie stuks met spinaziesalade als
Pittige kaasmuffins Bekijken »
Deze snelle witlofsoep is tegelijk romig zacht én stoer door de toevoeging van pittige blauwschimmelkaas
Witlofsoep met een bootje Bekijken »
Paddenstoelen met fijngehakt. Samen met de courgetti en de prachtige broccoli noten crumble is dit
Paddenstoelen met broccoli noten crumble Bekijken »
In de oorspronkelijke klassieke Waldorfsalade (1894) ging knolselderij! Sinds 1894 heeft elke kok een variatie
Klassieke waldorfsalade Bekijken »
Maak rookkaascrackers eenvoudig zelf, eet ze als snack tussendoor. Of als lunch belegd met een
Koolhydraatarme rookkaascrackers Bekijken »
Mijn favoriete ontbijt om een mooie dag mee te beginnen? Vandaag deze Griekse yoghurt met
Griekse yoghurt met walnoten Bekijken »