Koolhydraatarme plaattaart met spinazie en peer
In deze koolhydraatarme plaattaart met spinazie en peer zorgt de combinatie met geitenkaas en walnoten …
walnoot
Noten zijn gezond en de aller gezondste noot is de walnoot, zegt men. Walnoten bevatten omega-3 vetzuren en enkelvoudig onverzadigde vetzuren. Het eten van zeven walnoten per dag zou er al voor zorgen dat je beschermd bent tegen hart- en vaatziekten en daarbij bevatten ze antioxidanten die je beschermen tegen vrije radicalen. Regelmatig een handje eten mag dus.
1 el walnootmeel weegt 6,5 gram = 0,33 g khd
1 handje noten weegt 20-25 gram.
Bevat per 100 gram: Calorieën 706 kcal Koolhydraten 5.1 g Eiwitten 15.9g Vetten 68.1g Vezels 4.6 g. (Nevo/RIVM)
keto meiraapsalade met kaas
Deze keto meiraapsalade met kaas heeft een pittige smaak, die wordt verzacht door de combinatie …
Keto salade met gerookte kip en kerriedressing
Lekker fris en knapperig door de appel die erin verwerkt zit, samen met de gerookte …
Koolhydraatarme bietensalade met gerookte haring
Een super makkelijke salade om te maken. De bietjes en de gerookte haring zijn een …
Keto witlof ovenschotel met brie
Deze keto koolhydraatarme witlof ovenschotel met brie combineert verschillende subtiele smaken, en krijgt een pittig …
Koolhydraatarme walnotentaart
Joyce begon haar mail met: "Omdat het weer niet werd wat we hadden verwacht ben …
Koolhydraatarm appelkruimeltaartje van Joyce
Joyce stuurde deze aangepaste versie van een heel makkelijk koolhydraatarm appelkruimeltaartje. "Ik hoop dat jullie …
Witlofsalade met kaas en walnoot
Onweerstaanbaar: witlofsalade met kaas en walnoot. Subtiel qua smaak, maar ook afwisselend genoeg wat betreft …
Waterkers pesto met munt
Als smeersel, dip of smaakmaker: deze waterkers pesto met munt, waarin ook rucola en verse …
Keto spitskool andijviesalade
De keto spitskool andijviesalade is een heerlijk, winters budgetrecept. Al met al toch nét even …
Gepofte bietjes met geitenkaas
De combinatie van gepofte bietjes met geitenkaas bereiding is heel erg lekker, en bovendien gevuld …
Koolhydraatarm Italiaans broodje van Rita
Lekker koolhydraatarm Italiaans broodje te vergelijken met een boterham. Je kunt het op dezelfde manieren …
Salade van groene asperges, radijs en mozzarella
Deze salade heeft alles wat je van een salade mag verwachten. De aardse groene smaak …
Koolhydraatarme tomatenmuffins
Deze versgebakken koolhydraatarme tomatenmuffins kun je beleggen, maar eigenlijk is dat niet eens echt nodig …
Knolselderijquiche met walnoten
De knolselderijquiche met walnoten is niet de meest koolhydraatarme maaltijd die je je kunt voorstellen. …
Low carb karamel roomijs
Yeah! Voor dit low carb karamel roomijs heb je maar 5 ingrediënten nodig. Waanzinnig lekker …
Bloemkoolcouscous met worstjes
De granaatappelpitjes zorgen ervoor dat kinderen deze bloemkoolcouscous met worstjes ook lekker vinden. Dé perfecte …
Witlof met camembert en cranberry’s
Bij deze witlof met camembert en cranberry’s hebben we met weinig ingrediënten iets geweldigs getoverd. …
Bleekselderijsalade met puntpaprika
Eigenlijk kun je deze salade met bleekselderij en puntpaprika bijna overal bij serveren. Lekker met …
Hangop met walnoten en ‘honing’
Een lekker ontbijt om de dag mee te beginnen of een subliem nagerecht om een …
Peer met gorgonzola en zoete dressing
Lekkere simpele salade van peer met gorgonzola, walnoot en zoete dressing op basis van Steviala …
