Ingrediënt: walnoten

40 berichten

walnoot-in-dopNoten zijn gezond en de allergezondste noot is de walnoot, zegt men. Walnoten bevatten omega-3 vetzuren en enkelvoudig onverzadigde vetzuren. Het eten van zeven walnoten per dag zou er al voor zorgen dat je beschermd bent tegen hart- en vaatziekten en daarbij bevatten ze anti-oxidanten die je beschermen tegen vrije radicalen. Regelmatig een handje eten mag dus.
Bevat per 100 gram:  Calorieën 706 kcal Koolhydraten 5.1 g Eiwitten 15.9g Vetten 68.1g Vezels 4.6 g. (Nevo/RIVM)

1 el walnootmeel weegt 6,5 gram= 0,33 g khd

Feta walnotendip, mezze

We zijn bezig aan ons mezze vakantie thema. Na de mediterrane frisse tabouleh, volgt vandaag het tweede recept. Het is […]