Ingrediënt: walnoten

walnoot-in-dopNoten zijn gezond en de allergezondste noot is de walnoot, zegt men. Walnoten bevatten omega-3 vetzuren en enkelvoudig onverzadigde vetzuren. Het eten van zeven walnoten per dag zou er al voor zorgen dat je beschermd bent tegen hart- en vaatziekten en daarbij bevatten ze anti-oxidanten die je beschermen tegen vrije radicalen. Regelmatig een handje eten mag dus.
Ongezouten per 100 gr. 5,4 khd (NEVO)




hartige energiehapjes 3
    Worden jullie ze al zat die energiebommetjes? Afgelopen weekenden postte ik een paar heerlijke zoete vetbommen. Vandaag, bij wijze van afwisseling,  krijgen jullie […]

Hartige energiehapjes met noten




spruitjes en pompoen met tomatensaus koolhydraatarm, opgemaakt bord, kleurrijk 6
    Wat hebben we zitten smullen van deze spruitjes en pompoen in tomatensaus. Het is een heerlijke stoere ovenschotel en je kunt die heel […]

Spruitjes en pompoen in tomatensaus


gevulde pompoen met kruidige zuurkool - koolhydraatarm-recept 15
    Vandaag viel deze gevulde pompoen met kruidige zuurkool spontaan uit de koolhydraatarme hemel! Figuurlijk dan hè? Ik ging namelijk de keuken in voor […]

Gevulde pompoen met kruidige zuurkool



zoete pompoenmuffins met walnoot 43
    Nu er volop pompoenen zijn kunnen we heerlijke zoete pompoenmuffins met walnoot bakken. Met o.a. heerlijke subtiele peperkoekkruiden van Pit & Pit door […]

Pompoenmuffins met walnoot, zoet



25
    Ohw *mjam*, wat een enorme traktatie om deze heerlijk romige mascarponetaart te mogen opeten. Koek en gebak eten is steeds meer een uitzondering […]

Mascarponetaart met zomerkoninkjes



    Deze bloemkool couscous met noten is heerlijk fris als koude salade of warm bijgerecht en past dus vrijwel overal bij. Couscous is van […]

Bloemkool couscous met noten


koolhydraatarme moussaka 11
    Wij aten de koolhydraatarme moussaka warm, dus zo uit de oven en het was zó kostelijk dat er helaas niets van overbleef om koud […]

Koolhydraatarme moussaka




pittige-kaasmuffins-koolhydraatarm-recept 20
    Muffins, muffins en nog eens muffins, word je dat nou nooit zat? *huh* NEE, natuurlijk niet! De ene keer pittige kaasmuffins de andere keer […]

Pittige kaasmuffins, verrukkelijk


witlofsoep 6
    Deze snelle witlofsoep is tegelijk romig zacht én stoer door de toevoeging van pittige blauwschimmelkaas en de walnoten. Ik koos voor een pittige […]

Witlofsoep


Paddenstoelen 11
    Met het fijngehakt (vegetarisch gehakt) kan je allerlei paddenstoelen meebakken. Ik nam kastanjechampignons, maar je kunt evengoed gemengde paddenstoelen nemen. Samen met de […]

Paddenstoelen met broccoli noten crumble



klassieke waldorfsalade
    Afgelopen week maakte ik een geweldige ovenschotel met wortel, prei en een knolselderijpuree. Bij het recept vertelde ik meer over het fenomeen knolselderij. […]

Klassieke waldorfsalade



Griekse yoghurt 6
    Mijn favoriete ontbijt om een mooie dag mee te beginnen? Oei van alles eigenlijk, ik heb niet 1 standaard ding het wisselt per […]

Griekse yoghurt met walnoten



Pagina 1 van 11