Gebakken zeekraal
Zeekraal is een van de makkelijkste groente om klaar te maken. De smaak is zout, […]
Uien zijn vrijwel onmisbaar in de keuken, net als knoflook. Ze vormen de basis voor o.a. veel soepen. Uien bevatten veel vezels. Wij gebruiken meestal sjalotjes.
Uien bevatten per 100 gram: Calorieën 37 kcal, Koolhydraten 6.3 g, Eiwitten 1.3 g, Vetten 0.2 g en Vezels 2.7 g.
1 ui weegt 60 gram= Calorieën 22.2 kcal, Koolhydraten 3.78 g, Eiwitten 0.78 g, Vetten 0.12 g en Vezels 1.62 g
1 sjalotje weegt 25 gram= Calorieën 9.25 kcal, Koolhydraten 1.58 g, Eiwitten 0.33 g, Vetten 0.05 g en Vezels 0,68 g.
Zeekraal is een van de makkelijkste groente om klaar te maken. De smaak is zout, […]
Voor een flensjes lasagnetaart bak je eerst mooie dunne flensjes, die gebruik je als vervanging
Flensjes lasagnetaart Bekijken »
Oei, wat een prachtige gele kleur heeft onze fijne Stamppot met spitskool en pittige kaas.
Stamppot met spitskool en pittige kaas Bekijken »
Zo'n feestelijke vegan stamppot bomvol smaak is heel geschikt om met kerst of Pasen in
Stamppot bomvol smaak Bekijken »
Mooi als je een eenvoudige ingrediëntenlijst en dito bereiding kunt koppelen aan een rijke smaak.
Goulash met kruidenrijst Bekijken »
Deze subtiele venkelsoep met gegrilde zalmspiesjes is zacht en stoer en heerlijk verwarmend. Door de
Venkelsoep met gegrilde zalmspiesjes Bekijken »
Niet alleen van de looks van deze eieren in tomatensaus word je vrolijk, ook de
Eieren in tomatensaus, pittig of mild Bekijken »
Deze Milanese champignons in room barst van de verschillende smaken en zul je ongetwijfeld vaker
Milanese champignons in room Bekijken »
Omdat je van die kostelijke pruimenchutney maar heel weinig per keer eet, valt het met
Pruimenchutney van eigen oogst Bekijken »
Deze (vegan) verfrissende, kruidige tomaten-komkommersoep hoef je niet te koken. Dat is een groot voordeel
Tomaten-komkommersoep, lekker zomers – vegan Bekijken »
Deze doperwtensoep met avocado is zo’n fantastisch allemans soepje. Op zich zijn de smaken simpel
Doperwtensoep met avocado Bekijken »
Makkelijke, lekkere en voedzame tuinbonenburgers, extra smakelijk met een frisse yoghurtsaus. De burgers zijn behoorlijk
Tuinbonenburgers met yoghurtsaus Bekijken »
Lekker kruidig en romig, precies goed! Deze saag paneer met gele bloemkoolrijst is ónze koolhydraatarme
Saag paneer met gele bloemkoolrijst Bekijken »
Deze lekker romige witlofsoep met blauwe kaas is voor ons nu al een ‘blijvertje’. Door
Witlofsoep met blauwe kaas Bekijken »
Ik wil je extra aanmoedigen om vooral wat teentjes knoflook tussen de kruidig geroosterde groente
Kruidig geroosterde groente uit de oven Bekijken »
Deze koolhydraatarme puree van pompoen en knolselderij is een van onze favorieten. Zo heb je
Koolhydraatarme puree van pompoen en knolselderij Bekijken »
Paprika gevuld met notengehakt is heel eenvoudig te maken en het smaakt supergoed. De vulling
Paprika gevuld met notengehakt Bekijken »
Die intense geur van geroosterde groente in huis, wat is dat toch zalig. En dat
Soep van geroosterde tomaten Bekijken »
Verrukkelijk en feestelijk zalmpakketje met venkel en rucolapesto. Makkelijk en snel te maken en stomen
Zalmpakketje met venkel en rucolapesto Bekijken »
Wij smeerden deze verrukkelijke sesam amandelpesto op plakken sappige gegrilde aubergine. We maakten er borrelrolletjes
De overgang van de zomer naar de herfst vraagt om een combinatie van frisse en
Broccoli bloemkoolsoep met courgette Bekijken »