Paprika sperziebonenschotel
Deze verrukkelijk romige paprika sperziebonenschotel wordt bereid op het fornuis en gaat daarna nog even […]
Paprika sperziebonenschotel Bekijken »
Uien zijn vrijwel onmisbaar in de keuken, net als knoflook. Ze vormen de basis voor o.a. veel soepen. Uien bevatten veel vezels. Wij gebruiken meestal sjalotjes.
Uien bevatten per 100 gram: Calorieën 37 kcal, Koolhydraten 6.3 g, Eiwitten 1.3 g, Vetten 0.2 g en Vezels 2.7 g.
1 ui weegt 60 gram= Calorieën 22.2 kcal, Koolhydraten 3.78 g, Eiwitten 0.78 g, Vetten 0.12 g en Vezels 1.62 g
1 sjalotje weegt 25 gram= Calorieën 9.25 kcal, Koolhydraten 1.58 g, Eiwitten 0.33 g, Vetten 0.05 g en Vezels 0,68 g.
Deze verrukkelijk romige paprika sperziebonenschotel wordt bereid op het fornuis en gaat daarna nog even […]
Paprika sperziebonenschotel Bekijken »
Op zoek naar een leuke snack voor in keto buffetten, koolhydraatarme feestdagen of een low
Keto zalmpoffertjes Bekijken »
Wij gebruikten alleen een beetje bouillonpoeder, pimentón en peper en zout om de keto paprikastoof
Superlekkere keto Thaise pompoensoep, waarvoor ik als basis weer die geweldige groene curryblokjes gebruik.
Keto Thaise pompoensoep Bekijken »
Deze keto venkel, bloemkoolrijst en champignons kun je met een gerust hart voorzetten aan mensen
Keto venkel bloemkoolrijst en champignons Bekijken »
Het enige leuke aan de herfst vind ik dat er weer meer lekkere gerechten uit
Courgette uit de oven met gehakt en paprika Bekijken »
Deze keto bleekselderij wortelsoep met gember zit bomvol smaak en is een tikkie oosters, door
Keto bleekselderij wortelsoep met gember Bekijken »
Heerlijk eiwitrijk fornuisgerecht, bovendien snel klaar!
Keto courgetti met makreel in pittige saus Bekijken »
Deze koolhydraatarme koolraap gratin smaakt heerlijk met deze broccolisalade! Het frisse citroenige van de salade
Koolhydraatarme koolraap gratin Bekijken »
Met deze koolhydraatarme paprika roomsoep ontvang je vast en zeker enthousiaste reacties, mede door de
Koolhydraatarme paprika roomsoep Bekijken »
Dat de puntpaprika zijn eigen karakter heeft bewijst deze keto puntpaprika gevuld met gehakt en
Keto puntpaprika met gehakt en groente Bekijken »
Omdat een frittata vrij dik is bereid je 'm officieel eerst gewoon op het fornuis.
Keto courgette frittata met citroenricotta Bekijken »
Hou je van makkelijk? Maak dan gelijk een dubbele portie, want je kunt de paksoisoep
Keto soep met paksoi en kerrie Bekijken »
Dit seizoen is ideaal voor een pan heerlijke, dampende soep. De basis voor deze koolhydraatarme
Koolhydraatarme gevulde tomatensoep Bekijken »
Stamppot, wie houd er niet van? Dit koolhydraatarm spitskoolstamppotje met mosterd waardeer je zeker nu
Koolhydraatarm spitskoolstamppotje met mosterd Bekijken »
Een heel makkelijk groentegerecht dat snel klaar is, een volwaardige maaltijd vormt én ook koolhydraatarm
Keto courgette in paddenstoel roomsaus Bekijken »
Een zomers recept vol groente, dat evengoed heerlijk smaakt in alle jaargetijden: koolhydraatarme groentestoof met
Koolhydraatarme groentestoof met mozzarella Bekijken »
Een belangrijk ingrediënt voor deze pompoen lasagne is de mascarpone. Die zorgt voor de romige
Spinazie pompoen lasagne met pecorino Bekijken »
Paksoi is een Aziatische koolsoort. De witte stelen zijn heerlijk fris en knapperig en de
Keto oosterse paksoisoep Bekijken »
Je waant je bij het proeven van de mediterrane groenten uit de oven in het
Mediterrane groenten uit de oven Bekijken »
Broccoli is makkelijk verkrijgbaar, ook in tijden dat de aanvoer niet meer is zoals je
Broccoli met citroenboter Bekijken »