Ingrediënt: tonijn

Zowel tonijn uit blik op water of olie als verse tonijn passen uitstekend binnen een gezond koolhydraatarm menu. Blikjes tonijn zijn ideaal om te gebruiken in salades en vullingen voor ovengerechten. Verse tonijn eet ik uitsluitend van duurzame vangst.
per 100 gr. 0 khd


huzarensalade met vis 5
Huzarensalade is altijd heerlijk bij de BBQ of in een feestbuffet. Maar koolhydraatarm eten en aardappelen gaan nu eenmaal niet samen. Op diverse koolhydraatarme foodblogs […]

Huzarensalade met vis (of vlees)


snijbonen schotel met tonijn 13
Samen met een mooi stukje tonijn (witvis, kip, ei of vegaproduct kan ook) vormt deze snijbonen schotel een voortreffelijke koolhydraatarme maaltijd! Deze mix van groenten […]

Snijbonen schotel


tonijnbodem belegd als pizza 32
Buon appetito!! Want deze heerlijk kruidige tonijnbodem is eenvoudig te beleggen als pizza met je eigen favoriete groenten en kaas.  I.v.m. een op handen zijnde […]

Tonijnbodem belegd als pizza




venkel uit de oven 17
Voor deze venkel uit de oven hoef je niet perse blauwaderkaas te gebruiken, al is dat wel een donders lekkere en beproefde combinatie. Wij hadden […]

Venkel uit de oven met salade


tonijnburgertjes met knoflookdip 36
Soms pakken simpele experimentjes zo grandioos appetijtelijk uit. Deze tongstrelende tonijnburgertjes met knoflookdip gaan de komende tijd absoluut vaker op mijn bordje prijken. Ultralaag in […]

Tonijnburgertjes met knoflookdip, *mjum*




tonijn met courgette en muntsaus
Verrassend lekker deze malse tonijn met courgette en muntsaus. Een moot tonijn vind ik persoonlijk het lekkerst als-ie even gemarineerd is in wat sojasaus (tamari). […]

Tonijn met courgette en muntsaus


tonijn lunchwrap 3
Je kan maar een smoes hebben toch? Met vakantie mag het lekker makkelijk zijn, thuis ook hoor daar niet van… Neem nou deze tonijn lunchwrap, […]

Tonijn lunchwrap



tonijnsalade in slablad 3
Je kan voor de tonijnsalade in slablad natuurlijk een bakje kant-en-klaar tonijnsalade in de winkel kopen en daar een slablad mee vullen en hup klaar! […]

Tonijnsalade in slablad


gevulde tomaten
Als je werkt of gasten krijgt is het wel zo makkelijk als je (bepaalde onderdelen van) het eten van te voren al kan klaarmaken. Dat […]

Gevulde tomaten uit de oven


tonijntapenade 1
Hoe je het ook eet, zelfs voor de strengste koolhydraatpolitie is deze heerlijk grove tonijntapenade zeer verantwoord! Lekker makkelijk te maken, geschikt voor vele toepassingen […]

Tonijntapenade in avocado



tonijn amuse
Zorg dat je voor deze heerlijk subtiele tonijn amuse een mooi stuk tonijn hebt en een lekkere romige, rijpe avocado. Tonijn, komkommer en avocado is […]

Tonijn amuse


gevulde avocado
Een lekkere gevulde avocado met tonijn als lunch is heerlijk voedzaam en gezond. Ook als voorgerechtje is een gevulde avocado altijd een traktatie. De tonijnvulling […]

Gevulde avocado met tonijn


komkommer bieten rolletjes
Komkommer bietjes-rolletjes zijn op zich makkelijk te maken, het meeste werk is het secuur oprollen. Maar wat een feest als het rood van de bietjes […]

Komkommer-bietjes rolletjes



pittige tonijnsalade opgediend in ijsberslablad 2
Deze pittige tonijnsalade is precies goed als lunch: Lekker pittig maar wel fris met die knapperige salade en stukjes komkommer. Ik vind tonijnsalade kant en […]

Pittige tonijnsalade in slablad



Pagina 1 van 11