tonijn

 

tonijn

Zowel verse tonijn als uit blik op water of olie passen uitstekend binnen een gezond koolhydraatarm menu. Blikjes tonijn zijn ideaal om te gebruiken in salades en vullingen voor ovengerechten.

Tonijn bevat per 100 gram:  Calorieën 100 kcal, Koolhydraten 0 g, Eiwitten 23 g, Vetten 1 g, Vezels 0 g.

 

Grove tonijnsalade in tomaat

Ik maakte een snelle grove tonijnsalade en schepte die deels in uitgeholde tomaten. Ik had nog heerlijke kaascrackertjes die smaakten er helemaal perfect bij!

oosterse snijbonen schotel

Oosterse snijbonen schotel

Samen met een mooi gegrild stukje tonijn (witvis of kip kan ook) vormt deze oosterse snijbonen schotel een voortreffelijke koolhydraatarme maaltijd!

Scroll naar top