Kabeljauw courgetteschotel met tomaat
Koolhydraatarm, vooraf te maken, voedzaam, gezond én lekker. Check, check, check! Deze kabeljauw courgetteschotel voldoet […]
Kabeljauw courgetteschotel met tomaat Bekijken »
tomaat
Afhankelijk van het soort gerecht kies je voor een bepaalde tomaat. Verse tomaten: Cherrytomaatjes, romatomaat, vleestomaat of de klassieke gewone tomaat. Tomaten uit blik of gedroogd. Het aantal koolhydraten verschilt iets per type tomaat.
Wij rekenen met het eetbare deel van 1 tomaat, dat weegt gemiddeld 65 gram.
Gewone tomaten bevatten per 100 gram: Calorieën 20 kcal, Koolhydraten 2.9 g, Eiwitten 0.7 g, Vetten 0.4 g en Vezels 1.3 g (bron NEVO)
Italiaans gekruid roerei
Mijn enige probleem hiermee: hoe zet ik mijn Italiaans gekruid roerei nou een beetje charmant
Italiaans gekruid roerei Bekijken »
Knoflook garnalen met groente
Deze knoflook garnalen met groente smaakt bijzonder intens, de gerookte knoflook samen met een snuif
Knoflook garnalen met groente Bekijken »
Groente köfte met tzatziki
Deze groente köfte met tzatziki kan je eigenlijk maken van alle groente die je maar
Groente köfte met tzatziki Bekijken »
Keto tomatensoep
No waste recept: kruidige, keto tomatensoep, met de restjes van de spiraal groentetaart. Ik hou
Spiraal groentetaart
Een koolhydraatarme hartige taart is altijd goed en meestal makkelijk vooraf te maken. Deze spectaculaire
Spiraal groentetaart Bekijken »
Spinazie courgette lasagne
Deze spinazie courgette lasagne is zoveel smakelijker & gezonder dan de klassieke met melige pastavellen.
Spinazie courgette lasagne Bekijken »
Salsa van tomaat
Een lekker makkelijke salsa van tomaat, paprika, komkommer en bosui. Ideaal bijgerecht geschikt bij van
Koude gazpacho zomersoep
Deze pittige koude gazpacho verfrist, lest je dorst, vult prima en voorziet het lichaam van
Koude gazpacho zomersoep Bekijken »
Gevulde aubergine (vega, of niet…)
Deze gevulde aubergine geeft me wel het juiste mediterrane gevoel: geurig vers geplukte kruiden en
Gevulde aubergine (vega, of niet…) Bekijken »
Koriandersoep met courgette
Koriandersoep met courgette is bij ons thuis al jarenlang een favoriet! Extra leuk en lekker
Koriandersoep met courgette Bekijken »
Tonijntapenade in avocado
Hoe je het ook eet, zelfs voor de strengste koolhydraatpolitie is deze heerlijk grove tonijntapenade
Tonijntapenade in avocado Bekijken »
Broodje hamburger met gegrilde portobello
Het broodje hamburger met de prachtig gegrilde portobello is makkelijk om te maken en je
Broodje hamburger met gegrilde portobello Bekijken »
Gevulde komkommer
Deze gevulde komkommer is zo’n gerecht waarbij je gasten verbaasd roepen: “Hé, maar jij bent
Koolhydraatarme moussaka
Koolhydraatarme moussaka aten we warm, dus zo uit de oven en het was zó kostelijk
Koolhydraatarme moussaka Bekijken »
Italiaanse tomatensaus
Deze zelfgemaakte basis Italiaanse tomatensaus (Sugo) is een echte klassieker met de volle zoete smaak
Italiaanse tomatensaus Bekijken »
Koolpakketjes in tomatensaus
Voor deze heerlijke koolpakketjes in tomatensaus kan je Chinese kool gebruiken of paksoi. Beiden smaken
Koolpakketjes in tomatensaus Bekijken »
Koolhydraatarm broodje hamburger
Met oopsies of kaasbroodjes als hamburgerbroodjes maak je een fantastisch lekker koolhydraatarm broodje hamburger. Ook
Koolhydraatarm broodje hamburger Bekijken »
Portobello Caprese
Heerlijk is deze koolhydraatarme portobello Caprese! Door de grootte van de portobello is de paddenstoel