Keto courgetti met makreel in pittige saus
Heerlijk eiwitrijk fornuisgerecht, bovendien snel klaar!
tomaat
Afhankelijk van het soort gerecht kies je voor een bepaalde tomaat. Verse tomaten: Cherrytomaatjes, romatomaat, vleestomaat of de klassieke gewone tomaat. Tomaten uit blik of gedroogd. Het aantal koolhydraten verschilt iets per type tomaat.
Wij rekenen met het eetbare deel van 1 tomaat, dat weegt gemiddeld 65 gram.
Gewone tomaten bevatten per 100 gram: Calorieën 20 kcal, Koolhydraten 2.9 g, Eiwitten 0.7 g, Vetten 0.4 g en Vezels 1.3 g (bron NEVO)
Koolhydraatarme paprika roomsoep
Met deze koolhydraatarme paprika roomsoep ontvang je vast en zeker enthousiaste reacties, mede door de …
Keto pastasaus van geroosterde tomaten
Dat is lekker: zelf een keto pastasaus van geroosterde tomaten maken en die gebruiken om …
Schuim eirol met Griekse salade
Marloes bedacht deze fantastische keto schuim eirol met Griekse salade. Je haalt 8 stukjes uit …
Koolhydraatarme laagjes salade
Heerlijke laagjessalade. Zet de koolhydraatarme laagjes salade minstens een nacht in de koelkast, dat geeft …
Tomaten carpaccio
Het best gebruik je voor deze tomaten carpaccio zogenaamde Coeur de Boeuf tomaten. Dat zijn …
Koolhydraatarme Griekse Köfte
Een fijn mediterraan gerecht is deze koolhydraatarme Griekse köfte van Marry. Griekse gehaktballetjes in een zalige …
Koolhydraatarme melanzane alla Parmigiana
De koolhydraatarme melanzane alla parmigiana is een Italiaans laagjes gerecht van aubergine met kaas en …
Calzone wrap met kruidige kip
Kijk wat een leuk receptje Patricia instuurde. Deze Calzone wrap met kruidige kip en guacamole …
Tomatensalsa in avocado
Deze tomatensalsa in avocado is niet alleen een heel snel, simpel en voedzaam lunch- of …
Aubergine pizza
Yeah, pizza-time!! Nooit meer pizza eten als met een koolhydraatarme leefstijl? Welnee! Neem een paar …
Witlof roombrie schotel van Miranda
Het knapperige van de witlof met het zachte van de roombrie geeft een heerlijke combinatie.
Mediterrane groentestoof
Deze mediterrane groentestoof met courgette, aubergine en pompoen bevat koriander, komijn, kaneel en chilipoeder. Kruidig, …
Gevulde dubbele koolhydraatarme tortilla
"Ik wil graag mijn recept voor Gevulde dubbele koolhydraatarme tortilla met jullie delen wat ik …
Feestelijk tartaar van courgette
Miranda's recept voor feestelijk tartaar van courgette is bedoeld is voor 2 lunchporties. Dat lijkt …
Italiaanse maaltijdsoep
Echt weer voor deze stevige Italiaanse maaltijdsoep, boordevol groenten, lekker gekruid, en afgemaakt met pittige …
Courgetti Carolina met scaloppine
Deze verrukkelijke courgetti Carolina met scaloppine is super simpel om te maken, zeer smakelijk en …
Koolhydraatarme shakshuka met paprika
In deze zalige, pittige, koolhydraatarme shakshuka met paprika worden eieren gepocheerd in een saus van …
Pittige tonijnsalade in slablad
Deze pittige tonijnsalade is precies waar ik zin in heb als lunch. Pittig maar fris …
Homemade hamburger, van Zita
Soms heeft een mens gewoon zo'n zin in een sappige homemade hamburger! Deze is erg …
