Ingrediënt: spruitjes

7 berichten

spruitjes-koolhydraatarm-receptReken het schoongemaakte gewicht, ik heb een aantal keer gewogen en ik kom uit op dit: Per 500 gram spruitjes tussen de 400-380 gram schoon gewicht. Spruitjes bevatten o.a. 2-3 x zoveel vitamine C als een sinaasappel! Daar wegen die paar extra koolhydraten niet tegenop!
Per 100 gram: 5,2 khd (NEVO)

geroosterde spruitjes

Geroosterde spruitjes uit de oven

Voor deze geroosterde spruitjes gebruikte ik verse rozemarijn en citroenrasp, mjum echt een geweldig combinatie. Wij zijn sowieso enorme fan van geroosterde groenten. Het is […]

Spruitjespuree in portobello

Al 6x eerder maakte ik een gevulde portobello voor de website. Vandaag kookte mijn heer Hans voor jullie! Zijn portobello gevuld met spruitjespuree is weer […]

spruitjes soufflé

Spruitjes soufflé

Spruitjes staat denk ik, vooral ‘s winters, elke week wel een keer op het menu in welke vorm dan ook. Varieer naar hartenlust met dit […]