Ingrediënt: spinazie

spinazieVerse bladspinazie. Het is sinds okt. 2014 helemaal veilig bevonden om nitraatrijke groente zoals spinazie of sla te combineren met vis of schaaldieren, zoals mosselen. Het mag ook weer meerdere keren per week, dankzij recente onderzoeken weten we dat dat geen gevaar vormt voor de gezondheid. Verse spinazie opwarmen is ook geen probleem meer. Dat is dus allemaal goed nieuws.

  • Rauw gewogen per 100 gr. 0,6 khd
  • Zelf gekookt/ geroerbakt 100 gr. 0,4 khd
  • Diepvries gekookt 100gr. 2 khd

spinazie omelet met venkeltapenade 2
    Een tijdje terug postte ik drie eenvoudige gevulde omeletrolletjes. Deze spooky groene spinazie omelet vergt wel meer voorbereidingstijd (oven). Allereerst maak je een […]

Spinazie omelet met venkeltapenade


spinazie met knoflookdressing 7
    Je hoeft echt geen uren in de keuken te staan om een gezond en smakelijk gerecht te koken. Neem nou deze spinazie met […]

Spinazie met knoflookdressing






spinazie dillepesto, in een potje 1
    Voor een lekkere pesto hoef je echt niet altijd basilicum te gebruiken. Met je staafmixer of blender maak je in no-time van allerlei […]

Spinazie dillepesto, zelf maken



Courgetti met spinazie dillepesto 4
    Bij deze courgetti met spinazie dillepesto zie je ook paddenstoelen, spinazie en zalm, maar dat was een beetje lange titel. Uiteraard eet je […]

Courgetti met spinazie-dillepesto


koolrabi gevuld met spinazie 8
    Koolrabi gevuld met spinazie wordt absoluut een van m’n favorieten. De subtiele smaak van de sappige koolrabiknol combineert fantastisch met de ietwat stoere […]

Koolrabi gevuld met spinazie


tomaten carpaccio 5
    Het best gebruik je voor deze snelle tomaten carpaccio zogenaamde Coeur de Boeuf tomaten. Coeur de Boeuf tomaten zijn fraaie grote, onregelmatig gevormde […]

Tomaten carpaccio



eipotje met spinazie 17
    Zo’n verrukkelijk koolhydraatarm eipotje met spinazie gaart in de oven terwijl ik onder de douche sta en kleren aantrek, wel zo makkelijk ‘s […]

Eipotje met spinazie


tomaat met spinazie en heel ei 9
    Een wel heel leuke variatie op het thema tomaat, spinazie en ei! Deze gevulde tomaat met spinazie en heel ei heeft een heerlijk […]

Tomaat met spinazie en heel ei




portobello met spinazie en zalm 17
    Alle pottenkijkers & dierbaren in 2016 van alles het goede gewenst, vooral veel gezondheid en geluk! Komend jaar ga ik weer mijn uiterste […]

Portobello met spinazie en zalm



spinaziesoep met munt
    Makkelijk en simpel deze frisse spinaziesoep met munt, lekker als voorgerechtje of bij de lunch. (2,2 gr. khd per kom) Of maak de […]

Spinaziesoep met munt



spinazie met reuzengarnalen 2
    Hmmm, ideaal voedsel! Wil je een een echt goed uitgebalanceerde koolhydraatarme maaltijd, dan is deze spinazie met reuzengarnalen beslist een aanrader! Ik maakte […]

Spinazie met reuzengarnalen


baby spinazie geitenkaas omelet - koolhydraatarm- 2
    Hoe vaak zou ik al spinazie met geitenkaas gecombineerd hebben in mijn leven? En toch ben ik steeds weer verrast door de fantastische […]

Spinazie geitenkaas omelet


spinazie muffins 17
    Eiermuffins vullen goed en en zijn ongelooflijk makkelijk te maken. Deze spinazie muffins met tomaat heb ik in twee varianten gemaakt. De ene […]

Spinazie muffins met tomaat



Pagina 1 van 212