Zalm en groente traybake
Makkelijk traybake met drie soorten groente en zalm. Lekker eiwitrijk en boordevol gezonde vetten!
Zalm en groente traybake Bekijken »
sperzieboontjes
De sperzieboon is afkomstig uit Zuid-Amerika. Wij eten de hele peul meestal als groente. De naam van sperziebonen is afgeleid van `aspergieboontjes’ omdat ze vroeger, net als asperges, met gesmolten boter en nootmuskaat werden opgediend.
Te vervangen door snijbonen, dat bevat iets meer koolhydraten, 2 g .
Bevat per 100 gram: calorieën 25 kcal, koolhydraten 1.8 g, eiwitten 2.3 g, vetten 0.2 g, vezels 3.6 g. (Bron: NEVO)
Rijk gevulde sperziebonensalade
We houden in deze rijk gevulde sperziebonensalade de dressing en amandelen apart, die doe je
Rijk gevulde sperziebonensalade Bekijken »
Koolhydraatarme salade niçoise
In onze koolhydraatarme salade niçoise gebruiken we een mooie moot verse tonijn. Die bevat lekker
Koolhydraatarme salade niçoise Bekijken »
Paprika sperziebonenschotel
Deze verrukkelijk romige paprika sperziebonenschotel wordt bereid op het fornuis en gaat daarna nog even
Paprika sperziebonenschotel Bekijken »
Koolhydraatarme groentesalade met tonijn
Deze koolhydraatarme groentesalade met tonijn bevat veel verschillende verse ingrediënten, die elkaar qua smaak en
Koolhydraatarme groentesalade met tonijn Bekijken »
Koolhydraatarme Surinaamse roti
Deze koolhydraatarme Surinaamse roti van Marry is de lekkerste die je ooit geproefd hebt volgens
Koolhydraatarme Surinaamse roti Bekijken »
Citroenboontjes met munt en amandel
Weer eens wat anders! Deze koolhydraatarme, frisse citroenboontjes met munt en amandelzijn smaken niet alleen
Citroenboontjes met munt en amandel Bekijken »
Chinese koolrolletjes met groente
Chinese koolrolletjes met groente vormen een alternatieve vorm van salade, met een mooie bite en
Chinese koolrolletjes met groente Bekijken »
Koolhydraatarme gado gado met ei
Onze knapperige koolhydraatarme Gado gado met ei is heel makkelijk om te maken. Een klassiek
Koolhydraatarme gado gado met ei Bekijken »
Tjap tjoy met paksoi, puur, knapperig en vegan!
Tjap tjoy met paksoi is een populair Chinees groentegerecht. Door de paksoi erin krijg je
Tjap tjoy met paksoi, puur, knapperig en vegan! Bekijken »
Gegrilde geitenkaas salade, try this at home!
Gegrilde geitenkaas salade, de klassieke combinatie van een fris knapperige salade en warme zachte kaas
Gegrilde geitenkaas salade, try this at home! Bekijken »
Springrolls, oosterse doorkijkhapjes
Deze knapperige doorkijk springrolls zijn koolhydraatbeperkt, je maakt ze eenvoudig koolhydraatarme door in plaats van
Springrolls, oosterse doorkijkhapjes Bekijken »
Forel salade met mozzarella
Deze overheerlijke forel salade met mozzarella en sperzieboontjes zou ik zeker uitkiezen als ik ‘m
Forel salade met mozzarella Bekijken »
Koolhydraatarme bloemkool nasi, superlekker!
Bloemkool nasi is ideaal om van tevoren klaar te maken. Zet tot gebruik in de
Koolhydraatarme bloemkool nasi, superlekker! Bekijken »
Groenten ontbijt: snel roerei of frittata
Varieer zo veel mogelijk met binnen je koolhydraatarme ontbijt. Je lichaam vaart er wel bij.
Groenten ontbijt: snel roerei of frittata Bekijken »
Goreng boontjes, romig bijgerecht
Sambal goreng boontjes is een koolhydraatarm bijgerecht van sperzieboontjes met kokos. Maak het nóg pittiger
Goreng boontjes, romig bijgerecht Bekijken »