Koolhydraatarme ratatouille taart
Ratatouille, het bekende Franse groentegerecht, in een taartvorm, met als basis een koolhydraatarm taartdeeg met […]
Koolhydraatarme ratatouille taart Bekijken »
Uien zijn vrijwel onmisbaar in de keuken, net als knoflook. Ze vormen de basis voor o.a. veel soepen. Uien bevatten veel vezels. Wij gebruiken meestal sjalotjes.
1 ui weegt 60 gram= Calorieën 22.2 kcal, Koolhydraten 3.78 g, Eiwitten 0.78 g, Vetten 0.12 g en Vezels 1.62 g
1 sjalotje weegt 25 gram= Calorieën 9.25 kcal, Koolhydraten 1.58 g, Eiwitten 0.33 g, Vetten 0.05 g en Vezels 0,68 g.
Uien bevatten per 100 gram: Calorieën 37 kcal, Koolhydraten 6.3 g, Eiwitten 1.3 g, Vetten 0.2 g en Vezels 2.7 g.
Ratatouille, het bekende Franse groentegerecht, in een taartvorm, met als basis een koolhydraatarm taartdeeg met […]
Koolhydraatarme ratatouille taart Bekijken »
Deze hartige flan met courgette en tomaat is super lekker, makkelijk te maken en bevatten
Hartige flan met courgette en tomaat Bekijken »
Aubergine gevuld met tomaat is makkelijk te maken, gezond en voedzaam. Daarmee kun je vrienden
Aubergine gevuld met tomaat Bekijken »
Met een paar simpele ingrediënten knutsel je in een oogwenk een super verantwoorde garnalen en
Garnalen en kabeljauw in room Bekijken »
Voor genoeglijke koolhydraatarme 'vakantiesferen thuis' kies je uit een keur van koolhydraatarme mezzes. Bijvoorbeeld deze
Tabouleh – koolhydraatarme mezzes op tafel Bekijken »
We wonen inmiddels lang genoeg in Zaandam om te weten dat mosterdsoep een plaatselijke trots
Asperge mosterdsoep met crème fraîche Bekijken »
Deze smaakvolle zomerse Indiase rijstsalade is in een mum van tijd klaar. Hoewel de rijstsalade
Indiase rijstsalade, verfrissend zomers Bekijken »
Een pompoen is een heerlijke veelzijdige groente. Of het nu gaat om makkelijk geroosterde pompoen,
Pompoensoep met champignons Bekijken »
Afgelopen week maakten we die heerlijk subtiele Gratin van pompoen en knolselderij en hielden zowel
Pittige pompoensoep met selderij Bekijken »
Esfenaj met sojabonen, dille en citroen. Een extra frisse, smaakrijke dip voor op een broodje
Esfenaj met sojabonen Bekijken »
Je proeft dat het goed voor je is. Vandaag gebruiken we waterkers in een warme
Waterkerssoep, goed voor je! Bekijken »
Smullen van deze koolhydraatarme, courgetti met frisse groene asperges! Ongelooflijk simpel om te maken en
Courgetti met groene asperges Bekijken »
Gevulde champignons zijn het perfecte borrelhapje. Vul ze met een gezonde, verse groentevulling die je
Gevulde champignons met kruiden Bekijken »
Zowat uitsluitend groente wat er op je bord ligt! Pasta van courgette en wortel, met
Pasta van courgette en wortel, met venkelsaus Bekijken »
Serveer bij de zalmterrine groene asperge salade, gebruik daar de rest van de asperges voor.
Zalmterrine met asperges Bekijken »
Het oosterse aan deze bloemkool courgettesoep is vooral de combinatie van veel kerrie met de
Oosterse bloemkool courgettesoep Bekijken »
Zowel koud als warm is dit gevuld Italiaans brood om je vingers bij af te
Gevuld Italiaans brood, koud ook lekker Bekijken »
Wij houden deze geurige ratjetoe met puree helemaal vegetarisch, maar neem er gerust iets bij
No waste recept: kruidige, keto tomatensoep, met de restjes van de spiraal groentetaart. Ik hou
Prei met geitenkaas smaakt heerlijk bij vegetarische worstjes of gegrilde vis. Bijvoorbeeld een prachtige moot
Prei met geitenkaas en tijm Bekijken »
Deze spinazie courgette lasagne is zoveel smakelijker & gezonder dan de klassieke met melige pastavellen.
Spinazie courgette lasagne Bekijken »