Koolraapfriet met gestoofde kerrie-uien
Beetgaar koken houdt de koolraap fris en geeft toch die prachtige oranje-gele kleur, heerlijk met […]
Koolraapfriet met gestoofde kerrie-uien Bekijken »
Uien zijn vrijwel onmisbaar in de keuken, net als knoflook. Ze vormen de basis voor o.a. veel soepen. Uien bevatten veel vezels. Wij gebruiken meestal sjalotjes.
1 ui weegt 60 gram= Calorieën 22.2 kcal, Koolhydraten 3.78 g, Eiwitten 0.78 g, Vetten 0.12 g en Vezels 1.62 g
1 sjalotje weegt 25 gram= Calorieën 9.25 kcal, Koolhydraten 1.58 g, Eiwitten 0.33 g, Vetten 0.05 g en Vezels 0,68 g.
Uien bevatten per 100 gram: Calorieën 37 kcal, Koolhydraten 6.3 g, Eiwitten 1.3 g, Vetten 0.2 g en Vezels 2.7 g.
Beetgaar koken houdt de koolraap fris en geeft toch die prachtige oranje-gele kleur, heerlijk met […]
Koolraapfriet met gestoofde kerrie-uien Bekijken »
's Neerlands populairste groenten vind je in deze keto curry met bloemkool en broccoli, heerlijk
Keto curry met bloemkool en broccoli Bekijken »
Een heerlijke winterse boerenkoolquiche met paddenstoelen die zowel warm als koud lekker is, dus een
Boerenkoolquiche met paddenstoelen Bekijken »
Deze keto groente ovenschotel is makkelijk te maken en bevat veel verschillende groenten. Lekker en
Keto groente ovenschotel Bekijken »
Deze koolhydraatarme knolraap salade van Marloes vormt een prima lunch of bijgerecht bij de hoofdmaaltijd.
Koolhydraatarme knolraap salade Bekijken »
De koolhydraatarme melanzane alla parmigiana is een Italiaans laagjes gerecht van aubergine met kaas en
Koolhydraatarme melanzane alla Parmigiana Bekijken »
De kunst van lekkere broccoli is om het op een goede manier te combineren met
Broccoli tomaat ovenschotel Bekijken »
Kruidig en fris: de smaak van het voorjaar zit in deze keto rucolasoep met room,
Rucolasoep met room Bekijken »
Zo worden vaak de leukste recepten geboren, je wilt eigenlijk het ene maken maar je
Winterse spruitjessoep Bekijken »
Laab Kai betekent letterlijk vertaald gemalen kipsalade. Dat dekt de lading volkomen, want het kipvlees
Kipsalade uit Laos, Laab Kai Bekijken »
Avocadocrème met paddenstoelen is een geheel uit groente bestaand voorgerecht dat het romige van avocado
Avocadocrème met paddenstoelen Bekijken »
Onze Limburgse Marloes stuurde ons deze heerlijke Argentijnse chimichurri. Chimichurri is een Argentijnse, pittige maar
Argentijnse chimichurri van Marloes Bekijken »
Je kunt de komkommer avocado soep iedereen voorzetten. Het is namelijk lactosevrij, vegetarisch, veganistisch én
Komkommer avocado soep Bekijken »
Een heerlijke zachte sandwich spread met makkelijk toegankelijke, iets zoete smaak. Vooral de venkel houdt
Deze naturel sandwich spread is lekker fris-zuur en smaakt heerlijk op een geroosterde boterham of
Bij deze venkel in paprika wordt het aroma mede bepaald door ricotta en pistache. En
Koolhydraatarme groentelasagne is een luxe manier om flink wat verschillende groenten binnen te krijgen. Gezond,
Koolhydraatarme groentelasagne Bekijken »
Met een paar eenvoudige aandachtspunten lukt het iedereen om prachtige venkel ricotta soufflé’s te maken,
Venkel ricotta soufflé Bekijken »
Maak nu met de paddenstoelenburger op eenvoudige wijze je eigen alternatief voor de wat neutraal
Paddenstoelen burger Bekijken »
Deze romige kip uit het pannetje smaakt stiekem wat knusser dan van een bord, serveer
Romige kip uit het pannetje (of quorn) Bekijken »