Groenteschotel met doperwten
Heerlijk mild & kruidig smakende groenteschotel met doperwten, met roomkaas toegevoegd voor meer smaak en […]
Groenteschotel met doperwten Bekijken »
Uien zijn vrijwel onmisbaar in de keuken, net als knoflook. Ze vormen de basis voor o.a. veel soepen. Uien bevatten veel vezels. Wij gebruiken meestal sjalotjes.
1 ui weegt 60 gram= Calorieën 22.2 kcal, Koolhydraten 3.78 g, Eiwitten 0.78 g, Vetten 0.12 g en Vezels 1.62 g
1 sjalotje weegt 25 gram= Calorieën 9.25 kcal, Koolhydraten 1.58 g, Eiwitten 0.33 g, Vetten 0.05 g en Vezels 0,68 g.
Uien bevatten per 100 gram: Calorieën 37 kcal, Koolhydraten 6.3 g, Eiwitten 1.3 g, Vetten 0.2 g en Vezels 2.7 g.
Heerlijk mild & kruidig smakende groenteschotel met doperwten, met roomkaas toegevoegd voor meer smaak en […]
Groenteschotel met doperwten Bekijken »
Op zoek naar een klein voor- of bijgerechtje dat bomvol smaak zit en nauwelijks koolhydraten
Keto gegratineerde champignons Bekijken »
Een makkelijke salade maken die subliem smaakt en een prima voedingswaarde heeft? Neem deze keto
Keto rucola avocado salade Bekijken »
Een voorgerechtje serveren? Neem deze keto komkommertartaar met zalmblokjes. Per portie bevat het maar net
Keto komkommertartaar met zalmblokjes Bekijken »
Bloemkool broccoli roomsoep combineert twee groenten die allebei heel erg gezond zijn, maar ook perfect
Bloemkool broccoli roomsoep Bekijken »
De courgetti met asperge kaassaus is een heel ander soort gerecht dan wat we al
Keto courgetti met asperge kaassaus Bekijken »
Deze keto gevulde courgette met noten is eenvoudig te maken en zit ook nog eens
Gevulde courgette met noten Bekijken »
Echt verrukkelijk, makkelijk en snel te bereiden, deze keto portobello met spinazie en geitenkaas. Feest
Keto portobello met spinazie en geitenkaas Bekijken »
Deze keto pittige snijbonen met kip is een tikkie oosters smakend gerecht, dat je op
Keto pittige snijbonen met kip Bekijken »
Zoek je een makkelijk keto ovengerecht? Moet je echt eens deze koolhydraatarme puntpaprika met spinazie
Koolhydraatarme puntpaprika met spinazie en tonijn Bekijken »
Deze koolhydraatarme bloemkool prei ovenschotel is een lekker, voedzaam, koolhydraatarm en betaalbaar groentegerecht, dat weinig
Koolhydraatarme bloemkool prei ovenschotel Bekijken »
Deze keto herfst pompoensoep met kip is precies wat je je er bij voorstelt: een
Keto herfst pompoensoep met kip Bekijken »
Een stevige ovenschotel, die toch duidelijk oosters aandoet, dan kun je zeggen van deze koolhydraatarme
Koolhydraatarme kipkerrie ovenschotel Bekijken »
Wil je een salade om op te kauwen? Neem dan deze frisse keto bloemkool rijstsalade,
Frisse keto bloemkool rijstsalade Bekijken »
Is lasagne één van je favoriete gerechten? Probeer dan eens deze koolhydraatarme paprika broccoli lasagne!
Koolhydraatarme paprika broccoli lasagne Bekijken »
In keto roomsoep met radijsjes kun je het hele bosje radijs kunt gebruiken! Van het
Keto roomsoep met radijsjes Bekijken »
Deze koolhydraatarme meiraapsoep met munt is een heerlijk voedzaam soepje, met toch ook een lichte
Koolhydraatarme meiraapsoep met munt Bekijken »
Deze koolhydraatarme broccoli zomersoep hebben we koud gegeten in de zomer, maar warm kan ook
Koolhydraatarme broccoli zomersoep Bekijken »
Omdat het vispotje met asperges een heel luxe uitstraling heeft, misstaat het zeker niet tijdens
Vispotje met groene en witte asperges Bekijken »
Deze snelle koolhydraatarme ravigottesaus smaakt niet alleen perfect bij kibbeling of andere vis, maar is
Koolhydraatarme ravigottesaus Bekijken »
Deze supermakkelijke koolhydraatarme remouladesaus is niet alleen lekker bij vis, maar smaakt ook zalig bij
Koolhydraatarme remouladesaus Bekijken »