Wafels met boter, kaneel en ‘suiker’
Wat een verwenontbijtje deze verse, koolhydraatarme wafels met boter en kaneel en suikervrije suiker. Werkelijk […]
Wafels met boter, kaneel en ‘suiker’ Bekijken »
Als je zoveel mogelijk van alle voordelen van roomboter wil profiteren kun je het beste biologische grasboter kopen. Boter bevat vitamine A, D, E en K2 en heeft een vetgehalte van tussen de 80 en 90%. Gebruik liever geen margarine in baksels, die bevatten vaker slechte transvetten en smaken naar niks. Roomboter kan je in de meeste gerechten vervangen door ghee of kokosolie (kokosvet). Lees alles over verstandig bakken met vet en olie.
Per 100 gram Calorieën 737 kcal, Koolhydraten 1 g, Eiwitten 0.7 g, Vetten 81 g en Vezels 0 g.
1 el (15 ml) boter weegt 15 gram
Wat een verwenontbijtje deze verse, koolhydraatarme wafels met boter en kaneel en suikervrije suiker. Werkelijk […]
Wafels met boter, kaneel en ‘suiker’ Bekijken »
Knapperige, kruidige witlof met paddenstoelen in combinatie met de zalige zoete puree van knolselderij en
Witlof met paddenstoelen en romige puree Bekijken »
Het is de combinatie van room, mosterd en het vleugje sinaasappel die deze koolhydraatarme oesterzwammensoep
Koolhydraatarme oesterzwammensoep, delicaat en romig Bekijken »
Boerenkoolstamppot met pompoen, is heerlijk en lekker simpel om te maken. Echt Hollandse winterkost, maar
Boerenkoolstamppot met pompoen Bekijken »
Dit zalige Tatsoi, zeekraal, ei en avocado bammetje is een complete lunch die behoorlijk vult,
Tatsoi, zeekraal, ei en avocado bammetje Bekijken »
Een koolhydraatarme soep kun je op elk moment van de dag wel inzetten Als je
Broccoli courgettesoep, met een vleugje citroen Bekijken »
Deze zonder pakjes of zakjes gemaakte malse teriyaki van zalm vind ik nog lekkerder en
Romig en fris tegelijk, zowel ín de keto room bonbons als eróp heb ik citrusrasp
Keto room bonbons met citrus Bekijken »
Bij dit sublieme, sappige en koolhydraatarme perentaart met kaas heb ik veel moeite moeten doen
Koolhydraatarme perentaart met kaas, sappig! Bekijken »
Deze koolhydraatarme champignon roomsaus is heel gemakkelijk te maken en is de perfecte basis voor
Champignon roomsaus, koolhydraatarm Bekijken »
Van dit fantastische deeg kun je heerlijke koolhydraatarme, zoute kaasstengels maken. Ik gebruikte het al
Koolhydraatarm mozzarelladeeg vormt de basis voor dit heerlijke rabarber taartje. Gevuld met roomkaas, lemon curd
Koolhydraatarm rabarber taartje met lemoncurd Bekijken »
Het spreekt voor zich dat je met de vulling voor de omeletrolletjes eindeloos kunt variëren!
3 x Omeletrolletjes Bekijken »
Er gaat niets boven zelfgemaakte verse kruidenboter. Een lekker kruidenbotertje erbij maakt een maaltijd gelijk
Verse kruidenboter maken, 3x de allerlekkerste Bekijken »
Bij deze gebakken champignons draait het nauwelijks om het recept, want dat stelt eigenlijk niks
De lekkerste gebakken champignons Bekijken »
Heerlijke hartige energiehapjes. Noten? Ben ik dol op! Kaas? Vind ik gruwelijk lekker! Noten mét
Hartige energiehapjes met noten Bekijken »
Wel iets meer werk, maar zeer smaakvol soort cheesecakeje met rood fruit. Je kunt natuurlijk
Heerlijk romige spinazie à la crème met extra eiwitten in de vorm van nootachtige kastanjechampignons
Spinazie à la crème met champignons Bekijken »
Smullen van deze koolhydraatarme, courgetti met frisse groene asperges! Ongelooflijk simpel om te maken en
Courgetti met groene asperges Bekijken »
Traditionele met tomaten gehaktsaus? Dat is dus spaghetti met traditionele tomatensaus, gehakt en champignons. Waarbij
Courgetti met tomaten gehaktsaus Bekijken »
Deze heerlijke fluffy, koolhydraatarme pannenkoekjes zijn met karamelsaus overgoten en bestrooid met cacao nibs. Lekker
Koolhydraatarme pannenkoekjes met karamelsaus Bekijken »