rookworst

rookworstRookworst is er soorten en maten. Mager, varkens of rund. Maar steeds meer mensen ontdekken ook vega rookworst. We geven hieronder de waardes voor Gelderse en de vega  rookworst van DVS. Kijk even op je verpakking of die van jou er afwijkt van deze waardes als je heel streng telt. Wij rekenen meestal 75 g worst per persoon bij een maaltijd.

Per 100 g  Gelderse worst: calorieën 285 kcal, koolhydraten 0.5 g, eiwitten 15 g, vetten 25 g, vezels 0 g.

Per 100 g vega  worst van DVS: calorieën 273 kcal, koolhydraten 2.7 g, eiwitten 12 g, vetten 23 g, vezels 4.9 g.

boerenkoolquiche met paddenstoelen

Boerenkoolquiche met paddenstoelen

Een heerlijke winterse boerenkoolquiche met paddenstoelen die zowel warm als koud lekker is, dus een restje kan je gerust meenemen naar je werk of school.

boerenkoolstamppot met pompoen

Boerenkoolstamppot met pompoen

Boerenkoolstamppot met pompoen, is heerlijk en lekker simpel om te maken. Echt Hollandse winterkost, maar dan met een bak minder koolhydraten.

Scroll naar top