Ingrediënt: reuzengarnalen

Reuzengarnalen liggen bij ons standaard wel in de diepvries. Lekker makkelijk om een salade mee op te pimpen. In bevroren toestand wegen ze per stuk zo’n 12,5 gram, daar blijft iets meer dan 8 gram eetbare delen van over. Reken ongeveer 6 stuks per portie, bij een salade ofzo= 50 g eetbare delen.

Grote reuzengarnalen bevatten per 100 g: calorieën 74 kcal, koolhydraten 0 g, eiwitten 17 g, vetten 0.7g, vezels 0 g. (AH)

Hollandse garnalen bevatten per 100 g: calorieën 70 kcal, koolhydraten 0 g, eiwitten 15.4 g, vetten 0.9 g, vezels 0 g. (NEVO)