Pitten lijnzaad crackers
Crackers zelf maken zoals bij het TV-programma “Hoe word ik 100“, van omroep MAX? Ja joh, dat kan heel goed zelfs, je stopt er precies in wat je erin wilt …
Ingrediënt: pompoenpitten
Naast vitamine B bevatten pompoenpitten ook eiwit, (goede) onverzadigde vetten, vitamine E, fosfor, silicium en zink. Zie ook pompoen.
Bevat per 100 gr. 2,7 khd (NEVO-Online)
Homemade granola, suikervrij hippievoer
Deze homemade granola is een voedzaam mengsel van vooral zaden en noten, aangevuld met andere lekkere dingen. Net als muesli of cruesli doe je deze koolhydraatarme granola door de Griekse …
Koolhydraatarm hartig brood
Dit overheerlijke koolhydraatarm hartig brood is zo makkelijk om op voorraad te hebben in je diepvries. Bak in de vorm die jij het meest praktisch (of lollig) vindt. Het brood …
Chia pudding met kiwi
Zo’n potje chia pudding met kiwi is alleen om te zien al een feestje, gezelliger kan de dag niet beginnen toch? Vooral ‘s morgens willen velen van jullie een snel …
Koolhydraatarme vezelbroodjes
De basis voor de koolhydraatarme vezelbroodjes (slechts 0,5 gr. khd per stuk!) is oorspronkelijk niet van mezelf, ik zeg het gelijk maar even. Ik kende al diverse paleo en low …
Krakende kaas crackertjes
Nooit meer een krakend toastje met een lekker kaasje? Jawel hoor! Deze krakende kaas crackertjes zijn uitermate geschikt om te beleggen met een heerlijke tapenade, zelfgemaakte eiersalade, een lekker Frans …
Koolhydraatarme kerststol of paasstol
Zodra de maand december in beeld komt worden sommige mensen heel zenuwachtig. Laat ik je gelijk geruststellen: dat is echt helemaal niet nodig! De zogenaamd traditionele lekkere zoete dingen rondom …
Voedzame pitten zadenkoek, simpel
Soms moet je het simpel houden, ingrediënten roeren, bakken en klaar. Wel even dit tot je door laten dringen: alle noten en zaden voor deze voedzame pitten zadenkoek lekker grof …
Zaden notenpunten of -hapjes
Een heerlijke crunchy traktatie. Eet de zaden notenpunten als tussendoortje in plaats van een handje noten of wat dacht je van nagerecht met een pittige blauwschimmel- of oude kaas erbij? …
Courgettebrood met pitten en zaden
Koolhydraatarm brood kan je op zoveel manieren bakken. Het hangt er natuurlijk maar net vanaf wanneer je het wilt eten. Zoek je een neutraal brood ter vervanging van je vroegere …
Koolhydraatarme speculaas brokken
Nee, dit smaakt niet precies hetzelfde als ‘gewone’ speculaas! Maar deze koolhydraatarme speculaas brokken komen wel bizar dicht in de buurt en, ook niet onbelangrijk, ze passen in een koolhydraatarm …
Bloemkoolbroodjes, mooi en verrukkelijk!
Kruidige bloemkoolbroodjes zijn net als focaccia, oopsies en kaasbroodjes een bijzonder leuke ‘broodvervanger’. Als je ze nog nooit hebt geprobeerd moet je dat onmiddellijk gaan doen want de bloemkoolbroodjes zijn …
Krokante ‘pittige’ crackers met sesam
Krokante pittige crackers, het pittige in het recept slaat niet zozeer op de smaak als wel op de ingrediënten: pompoen- en zonnebloempitten vormen het belangrijkste bestanddeel van deze waanzinnig krokante …