Ingrediënt: pinda

2 berichten

Sommige mensen eten helemaal geen pinda’s (binnen een koolhydraatarm dieet) omdat dat officieel peulvruchten zijn. Wij zijn niet heel eenkennig en voegen af en toe wel pinda’s toe aan ons menu. Wij houden namelijk van variatie. Je kunt ze vaak in recepten wel vervangen door amandelen.


Ongeroosterde pinda’s zonder zout bevatten per 100 g: calorieën 567 kcal, koolhydraten 7.63 g, eiwitten 25.8 g, vetten 49.2 g, vezels 8.5 g. Let op veel tellers geven hier het aantal vezels bij de koolhydraten.

(Bron: USDA)