peper

peper en zoutVeel gerechten worden naar eigen wens en behoefte op smaak gebracht met peper en zout. Wij malen altijd vers uit de molen. We hebben zelf ooit flink geïnvesteerd in 2 goede molens en dat bleek een goed idee!

Wij rekenen daarvoor geen koolhydraten.


 

keto spruitjes uit de oven

Keto spruitjes uit de oven

Keto spruitjes uit de oven zijn supergezond; ze bevatten veel ijzer en een berg vitamine C. Reden genoeg om ze op het menu te zetten!

Griekse keto empanadas met tzatziki

Griekse keto empanadas met tzatziki

Griekse keto empanadas met tzatziki bevatten de klassieke ingrediënten spinazie, feta en dille, maar passen toch prima binnen een koolhydraatarme leefpatroon.

Teriyaki Marinade (warme marinade)

Teriyaki Marinade (warm)

Heerlijke marinade voor zalm, tonijn, kip of biefstuk. Japanse warme marinade waarbij je de marinade eerst even kookt.

Keto naan met komijn

Knoflooknaan met komijn

Heerlijke broodvervanger, deze keto naan met komijn eet je bij diverse Indiase gerechten.

koolhydraatarme chioggia carpaccio

Koolhydraatarme chioggia carpaccio

Wat is dat toch fotogeniek spul 😉 Dit heerlijke bordje koolhydraatarme chioggia carpaccio bevat slechts 5.4 gram koolhydraten per portie.

courgettesoep met doperwten

Courgettesoep met doperwten

Een heerlijk zomerse, koolhydraatbeperkte courgettesoep met doperwten om lekker in het zonnetje van te genieten!

Scroll naar top