paranoten

paranotenParanoten matig gebruiken! In paranoten zit selenium in een zeer wisselende dosis, 245 microgram tot 3610 microgram per 100 gram noten. Aanbevolen dagelijkse dosis seleen ligt rond de 50 mg. voor volwassenen. Maximaal veilige dosis ligt rond 300 microgram seleen per dag. (Bron: Vitamine bureau)

Af en toe is prima, maar liever niet dagelijks, zo beperk je de kans op seleenvergiftiging.

Per 100 g: calorieën 709 kcal,  koolhydraten 2.1 g, eiwitten 14 g, vetten 70g, vezels 7.5 g.
groene koolrolletjes

Groene koolrolletjes, gevuld

Groene kool is op zich al een feest om te zien. Deze kloeke groene koolrolletjes smaken veel verfijnder dan ze eruit zien, heerlijk met bloemkoolrijst.

rode koolsalade, kleurrijk en knapperig

Rode koolsalade, kleurrijk en knapperig!

Bijzonder knapperige, koolhydraatarme rode koolsalade, het gezonde paars en oranje straalt je tegemoet! Goed vooraf te maken of te bewaren, handig als meeneemlunch.

romanesco met boter en ei

Romanesco met boter en ei

Wij houden het heel simpel zodat je de subtiele smaak goed proeft: romanesco met boter er ei, niks meer, niks minder.

bloemkool couscous

Bloemkool couscous met noten

Deze bloemkool couscous met noten is heerlijk fris als koude salade en past bij heel veel verschillende gerechten. Ook heel geschikt als vulling in paprika!

Scroll naar top