Ingrediënt: paranoten

paranotenParanoten matig gebruiken! In paranoten zit selenium in een zeer wisselende dosis, 245 microgram tot 3610 microgram per 100 gram noten. Aanbevolen dagelijkse dosis seleen ligt rond de 50 mg. voor volwassenen. Maximaal veilige dosis ligt rond 300 microgram seleen per dag. (Bron: Vitamine bureau)

Af en toe is prima, maar liever niet dagelijks, zo beperk je de kans op seleenvergiftiging.
Lees er hier meer over.

Ongezouten per 100 gr. 5 khd (NEVO)



pindakaasbrood met noten- 170
De basisversie die ik ooit ergens tegenkwam vond ik maar niks: veel te droog en teveel naar pindakaas smaken. Dit zoetere pindakaasbrood met noten vind […]

Pindakaasbrood met noten of pitten


romanesco met boter er ei
Een romanesco is een waar kunstwerk, je weet wel zo’n geelgroene bloemkool met van die prachtige torentjes. Wij houden het heel simpel zodat je de […]

Romanesco met boter en ei



Deze bloemkool couscous met noten is heerlijk fris als koude salade of warm bijgerecht en past dus vrijwel overal bij. Couscous is van oorsprong een […]

Bloemkool couscous met noten