7 In deze kostelijke en bijzonder knapperige rode koolsalade straalt het gezonde paars en oranje je tegemoet. Over smaak valt niet te twisten, maar wat zeker […]
Ingrediënt: paranoten
Paranoten matig gebruiken! In paranoten zit selenium in een zeer wisselende dosis, 245 microgram tot 3610 microgram per 100 gram noten. Aanbevolen dagelijkse dosis seleen ligt rond de 50 mg. voor volwassenen. Maximaal veilige dosis ligt rond 300 microgram seleen per dag. (Bron: Vitamine bureau)
Af en toe is prima, maar liever niet dagelijks, zo beperk je de kans op seleenvergiftiging.
Lees er hier meer over.
Ongezouten per 100 gr. 5 khd (NEVO)
7 
192 De basisversie die ik ooit ergens tegenkwam vond ik maar niks: veel te droog en teveel naar pindakaas smaken. Dit zoetere pindakaasbrood met noten vind […]
Pindakaasbrood met noten of pitten
Een romanesco is een waar kunstwerk, je weet wel zo’n geelgroene bloemkool met van die prachtige torentjes. Wij houden het heel simpel zodat je de […]
Romanesco met boter en ei
Deze bloemkool couscous met noten is heerlijk fris als koude salade of warm bijgerecht en past dus vrijwel overal bij. Couscous is van oorsprong een […]
Bloemkool couscous met noten
3 Spruitjes met noten is weer eens andere manier om deze vitamine C bommen klaar te maken. Ik gebruik drie soorten noten, je kunt in principe […]