Koude gazpacho zomersoep
Deze pittige koude gazpacho verfrist, lest je dorst, vult prima en voorziet het lichaam van […]
Koude gazpacho zomersoep Bekijken »
Alle soorten paprika bevatten veel vezels en voedingsstoffen en weinig calorieën. Vooral rode paprika bevat veel vitamine C, die bevat gemiddeld iets meer khd dan bijvoorbeeld de de groene paprika. Toch kiezen we graag de rode vanwege de vitaminen en de kleur.
Bevat rauw gewogen gemiddeld per 100 gram:
Calorieën 24 kcal, Eiwitten 0.8 g, Koolhydraten 3.8 g, Vetten 0.1 g en Vezels 2.1 g.
Paprika groen: Calorieën 19 kcal, Eiwitten 0.8 g, Koolhydraten 2.5 g, Vetten 0.1 g en Vezels 2.5 g.
Paprika rood: Calorieën 25 kcal, Eiwitten 0.8 g, Koolhydraten 4.3 g, Vetten 0.1 g en Vezels 1.8 g.
Paprika geel: Calorieën 25 kcal, Eiwitten 0.7 g, Koolhydraten 3.9 g, Vetten 0.2 g en Vezels 2.5 g.
1 schoongemaakte paprika weegt 150 gram.
Deze pittige koude gazpacho verfrist, lest je dorst, vult prima en voorziet het lichaam van […]
Koude gazpacho zomersoep Bekijken »
Een heerlijke no-waste omelet met bloemkool, met de restjes van een heerlijke koolhydraatarme kaasfondue!
No-wasteomelet met bloemkool Bekijken »
Paksoi met saté en bloemkoolrijst is lekker simpel en heel makkelijk aan te passen aan
Paksoi met saté en bloemkoolrijst Bekijken »
Deze groente sla-wraps met pindasaus is een is een prachtig koolhydraatarme maaltijd! Overgoten met een
Groente sla-wraps met pindasaus Bekijken »
Waarom zou je in zo’n vorm eigenlijk twaalf dezelfde groenten eimuffins maken? Ik wilde een
Groenten eimuffins, breed inzetbaar! Bekijken »
Portobello’s zijn volgens mij ontworpen om te vullen. Deze Portobello gevuld met broccoli en paprika
Portobello gevuld met broccoli Bekijken »
Bleekselderij heel geschikt in een gezonde leefstijl. Deze bleekselderij paprika wokschotel is bijzonder makkelijk te
Bleekselderij paprika wokschotel Bekijken »
Deze spinaziepannenkoekjes met limoenboter zijn zeer geschikt voor een lunch of als avondeten. Versgebakken en
Spinaziepannenkoekjes met limoenboter Bekijken »
Je kan voor de tonijnsalade met ei natuurlijk een bakje kant-en-klaar tonijnsalade in de winkel
Tonijnsalade met ei Bekijken »
Deze bloemkool couscous met noten is heerlijk fris als koude salade en past bij heel
Bloemkool couscous met noten Bekijken »
Koolhydraatarme viskoekjes zijn ook uitstekend geschikt als gezonde snack op een feestje. Of met zeekraal
Koolhydraatarme viskoekjes – mini muffins Bekijken »
Blijft toch lekker en heel makkelijk zo’n eiwitrijke frittata van groene groente, no-waste recept met
Varieer zo veel mogelijk met binnen je koolhydraatarme ontbijt. Je lichaam vaart er wel bij.
Groenten ontbijt: snel roerei of frittata Bekijken »
De lasagnevellen vervang je door gegrilde courgetteplakken die je eerst kort grilt, je krijgt dan
Deze portobello met spinazie en kaas is zó verrukkelijk, vooral met die onovertroffen geroosterde paprika
Portobello met spinazie en zalm Bekijken »
De koolhydraatarm gevulde courgette laat zich makkelijk combineren met bijvoorbeeld een salade of vis.Makkelijk vooraf
Koolhydraatarme gevulde courgette Bekijken »
Deze zelfgemaakte basis Italiaanse tomatensaus (Sugo) is een echte klassieker met de volle zoete smaak
Italiaanse tomatensaus Bekijken »
Voor deze heerlijke koolpakketjes in tomatensaus kan je Chinese kool gebruiken of paksoi. Beiden smaken
Koolpakketjes in tomatensaus Bekijken »
De aubergine in deze aubergine pizza’s wordt gegrild, zo krijgt de aubergine geen kans om